Медитация для начинающих. Самые эффективные и доступные техники
Жанр:
Эзотерика / оккультизм
Книга рассматривает понятие медитации как древнюю практику, способствующую внутреннему спокойствию и улучшению самосознания. Автор объясняет, что медитация - это работа с собственной психикой и физиологией, требующая усилий и направленная на обучение сосредоточенному вниманию. Поясняется, что основная цель медитации - сидеть в неподвижности и сосредоточиться на присутствии в настоящем моменте. Указывается, что каждая практика медитации развивает определенные личностные навыки, а для продвинутых практиков медитация становится способом интеграции с жизнью. Рассматриваются два основных типа медитации на Западе: трансцендентальная медитация с концентрацией на мантре и медитация осознанности, при которой внимание сосредотачивается на дыхании.
Читать бесплатно онлайн Медитация для начинающих. Самые эффективные и доступные техники - Серафима Суворова
Книга заблокирована правообладателями.
Вам может понравиться:
- Йога для здоровья. Позвоночник и зрение - Серафима Суворова
- Руны. Рунические формулы. Часть 3 - Серафима Суворова
- Руны. Рунические ставы. Часть 4 - Серафима Суворова
- Куда приводят желания - Серафима Суворова
- Книга начинающей ведьмочки. Практическое пособие по достижению желаемого - Галина Назарова
- Любовная магия - Аурика Луковкина
- Исцеляющие настрои - Георгий Сытин
- Проклятие совершенства - Илья Фролов
- Тибетские символы. Талисманы - Виктория Потапова
- Расклад «Зеркало контактов» (на маятнике): Подробное руководство - L. W.
- Солдаты Великой Победы - Сергей Парахин
- Кто они - Вера Вишневская
- XXL проблема майора - Аглая Алая
- XXL училка для (не) Послушника - Аглая Алая