Медитация для начинающих. Самые эффективные и доступные техники
Жанр:
Эзотерика / оккультизм
Книга рассматривает понятие медитации как древнюю практику, способствующую внутреннему спокойствию и улучшению самосознания. Автор объясняет, что медитация - это работа с собственной психикой и физиологией, требующая усилий и направленная на обучение сосредоточенному вниманию. Поясняется, что основная цель медитации - сидеть в неподвижности и сосредоточиться на присутствии в настоящем моменте. Указывается, что каждая практика медитации развивает определенные личностные навыки, а для продвинутых практиков медитация становится способом интеграции с жизнью. Рассматриваются два основных типа медитации на Западе: трансцендентальная медитация с концентрацией на мантре и медитация осознанности, при которой внимание сосредотачивается на дыхании.
Читать бесплатно онлайн Медитация для начинающих. Самые эффективные и доступные техники - Серафима Суворова
Книга заблокирована правообладателями.
Вам может понравиться:
- Йога для здоровья. Позвоночник и зрение - Серафима Суворова
- Куда приводят желания - Серафима Суворова
- Космическое право - Виктор Филалетов
- Приношение Гермесу - Глеб Бутузов
- Magnum Opus - Наталия Завидина
- Таро и рок-н-ролл - Анна Новикова
- Биохакнутые: Центр разума - Владимир Полуэктов
- Корни, что ведут в Небо - Павел Блинников
- Солдаты Великой Победы - Сергей Парахин
- Кто они - Вера Вишневская
- Корабль-звезда - Ларри Нивен, Грегори Бенфорд
- Новый год под прикрытием - Екатерина Викторовна Оковитая, Наталья Сергеевна Бочечко