Все жанры Все авторы
Психотерапия психогенной одышки - Дарья Стрекалина

Психотерапия психогенной одышки

Страниц

55

Год

2025

Психогенная одышка представляет собой субъективное ощущение нехватки воздуха, возникающее не из-за органических нарушений в функционировании дыхательной системы, а под влиянием психологических факторов. В отличие от дыхательных расстройств, обусловленных физиологическими изменениями или заболеваниями, такие как астма или ХОБЛ, психогенная одышка не имеет под собой физических предпосылок. Тем не менее, ее проявления могут казаться абсолютно реальными для человека, который испытывает эти симптомы.

Чаще всего подобная одышка наблюдается в ситуациях, когда человек сталкивается со стрессом, испытывает тревогу, а также при проявлении депрессивных состояний или панических атак. Например, в моменты сильного стресса, во время публичных выступлений или в конфликтных ситуациях, чувство нехватки воздуха может проявляться как ответ на внутренние напряжения и эмоциональные переживания.

Важно отметить, что хотя физические причины таких расстройств и отсутствуют, справляться с психогенной одышкой необходимо. На сегодняшний день существует множество методов, которые помогают людям справляться с этой проблемой. Это могут быть когнитивно-поведенческая терапия, техники релаксации и дыхательные упражнения, позволяющие вернуть контроль над дыханием и снизить уровень стресса. Таким образом, понимание психогенной одышки как комплексного явления, связанного с психологическим состоянием человека, может стать первым шагом к успешному лечению и улучшению качества жизни.

Читать бесплатно онлайн Психотерапия психогенной одышки - Дарья Стрекалина



Психогенная одышка: психология и подходы к лечению





Психогенная одышка – это ощущение нехватки воздуха, которое возникает в результате психологических факторов, а не физиологических заболеваний дыхательной системы. В отличие от дыхательных расстройств, вызванных органическими заболеваниями, психогенная одышка не имеет органической причины, но её проявления могут быть не менее реальными для человека, переживающего этот симптом. Этот вид одышки часто встречается при стрессе, тревожных расстройствах, депрессии и панических атаках.


Причины психогенной одышки


Психогенная одышка может возникать в различных ситуациях, но её основными причинами являются:


– Тревожные расстройства. При тревоге или панике человек может ощущать затрудненное дыхание, что связано с излишним напряжением мышц грудной клетки и диафрагмы. Во время стресса в организме активируется симпатическая нервная система, что увеличивает частоту сердечных сокращений и дыхания, создавая ощущения нехватки воздуха.


– Панические атаки. Панические расстройства часто сопровождаются интенсивным страхом и тревогой, что вызывает учащенное дыхание, ощущение нехватки воздуха и затруднение дыхания. Это может быть связано с физиологической реакцией организма на переживаемые эмоции.


– Депрессия. Депрессивные расстройства могут вызывать чувство хронической усталости и апатии, что влияет на дыхательные функции. У людей с депрессией часто наблюдаются проблемы с глубоким вдохом или чувство постоянной недостаточности воздуха.


– Стресс и хроническое напряжение. Долгосрочный стресс и напряжение могут привести к тому, что человек начнёт ощущать затруднения в дыхании, особенно в моменты нервного напряжения. Такие симптомы часто возникают при работе в условиях высокого стресса или при перегрузке.


– Конфликты в жизни человека. Нерешенные внутренние конфликты и эмоциональное напряжение, такие как страх перед будущим или проблемы в личных отношениях, могут привести к состояниям, когда одышка становится физическим выражением психологического стресса.


Симптомы психогенной одышки


Симптомы психогенной одышки могут варьироваться от лёгких до более выраженных:


– Ощущение нехватки воздуха или «трудного дыхания».


– Учащённое дыхание или ощущение, что не хватает дыхания.


– Чувство сдавленности в грудной клетке.


– Дискомфорт в области диафрагмы или груди.


– Ощущение паники или тревоги.


– Появление симптомов, схожих с физической одышкой, но без явных заболеваний дыхательной системы.


Эти симптомы могут возникать на фоне стрессовых ситуаций или без видимой причины, особенно если человек переживает стресс или тревожное состояние.


Диагностика психогенной одышки


Основной задачей врача или психолога при диагностике психогенной одышки является исключение органических причин. Для этого может потребоваться провести следующие обследования:


– Общий анализ крови.


– Рентгенография грудной клетки.


– ЭКГ для исключения заболеваний сердца.


– Пульсоксиметрия для оценки уровня кислорода в крови.


– Исследования функций легких для исключения хронических заболеваний дыхательной системы.


Если все медицинские обследования не выявляют физических нарушений, тогда диагноз психогенной одышки становится основным, и пациент направляется к психологу или психотерапевту для работы с психологическими факторами, вызывающими симптом.

Вам может понравиться: