
Как сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология
Стремитесь к стройной фигуре без жестких диет и желаете удержать достигнутые результаты на долгое время? Эта книга станет вашим наставником в мире здорового веса, опираясь на достижения науки и психологию. Забудьте о крайних мерах и быстро исчезающих решениях: тут представлен всесторонний подход, основанный на актуальных исследовательских данных.
Вы научитесь глубже понимать, как функционирует ваш метаболизм, почему качественный сон играет ключевую роль, как стресс может сказаться на вашем весе и каким образом можно развивать устойчивые привычки без каких-либо негативных воздействий. Эта работа предлагает вам практические инструменты для личного роста: от чек-листов и планов питания до упражнений для саморефлексии и физической активности.
Кроме того, в книге представлены реальные примеры и задания, которые помогут вам найти индивидуальный подход к здоровью, адаптированный именно под ваши потребности. Это не просто о похудении — это ваша путеводная звезда к новому стилю жизни, в котором забота о себе и небольшие, но последовательные шаги приводят к значительным изменениям. Начните свою трансформацию в мир здоровья уже сегодня и откройте для себя радость, которая приходит с заботой о собственном теле и духе!
Вы научитесь глубже понимать, как функционирует ваш метаболизм, почему качественный сон играет ключевую роль, как стресс может сказаться на вашем весе и каким образом можно развивать устойчивые привычки без каких-либо негативных воздействий. Эта работа предлагает вам практические инструменты для личного роста: от чек-листов и планов питания до упражнений для саморефлексии и физической активности.
Кроме того, в книге представлены реальные примеры и задания, которые помогут вам найти индивидуальный подход к здоровью, адаптированный именно под ваши потребности. Это не просто о похудении — это ваша путеводная звезда к новому стилю жизни, в котором забота о себе и небольшие, но последовательные шаги приводят к значительным изменениям. Начните свою трансформацию в мир здоровья уже сегодня и откройте для себя радость, которая приходит с заботой о собственном теле и духе!
Читать бесплатно онлайн Как сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология - Анабелла Стирз
Вам может понравиться:
- Антихолод - Роман Снетков
- Лабиринты - Ева Добромирова
- Тихон 2 - Сергей Тихорадов
- Аскеза: просто о сложном - Ева Вальд
- Ультрафокус: Как вернуть контроль над вниманием - Николай Щербатюк
- Выгорание. Первые шаги к новой жизни - Владимир Микрюков
- Kürk Mantolu Madonna. Часть 5 (глава 4). Роман на турецком языке с переводом на русский для чтения, пересказа и аудирования - Али Сабахаттин
- Стражи Света. Серебряная пуля - Валентина Коскина
- Дехалергаш (туьйра) - Вахит Хаджимурадов
- Довта мартана чохь лийчар. Къонах маца хуьлу (берашна дийцарш) - Вахит Хаджимурадов