Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни

Жанр: Саморазвитие / личностный рост / Социальная психология / Практическая психология

Автор

Страниц

20

Год

2019

Как часто в течение жизни мы находимся в настоящем моменте? В современном мире, где скорость жизни постоянно растет, кажется, что мы должны постоянно принимать быстрые решения, чтобы быть в курсе всех событий. Однако, Томас М. Стернер, автор этой книги, замечает, что мы, на самом деле, почти не контролируем свое присутствие настоящего момента. Все мысли, которые приходят в голову, хаотичны и неуправляемы. Они переносят нас то в прошлое, то в будущее. Из-за этого мы теряем эффективность, становимся более тревожными и теряем радость жизни здесь и сейчас. Мы живем по сигналам нашего сознания, становясь марионетками его воли. Однако, благодаря своему богатому опыту коучинга, автор предлагает проверенные решения, которые помогут нам успешно решать текущие задачи, легко находить общий язык с окружающими и не утрачивать уверенности в себе. • Как поставить вдохновляющие цели и наслаждаться процессом их достижения? • Как укрепить связь со своим внутренним наблюдателем? • Как избавиться от постоянного ощущения недостатка? • Как принимать постоянные изменения и использовать их в свою пользу? Ответы на все эти вопросы вы найдете в уникальной книге Томаса Стернера, которая поможет вам найти истинное присутствие в жизни.

Читать бесплатно онлайн Здесь и сейчас: полностью вовлечен. Применение осознанности в повседневной жизни - Томас Стернер

Thomas M. Sterner

Fully Engaged:

Using the Practicing Mind in Daily Life

Перевод с английского Александры Варениковой

Перевод на русский язык осуществлен с помощью агентства «Montse Cortazar Literary Agency» (www.montsecortazar.com).

Дорогой Читатель!

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.

Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.

Приглашаю Вас принять участие в деятельности Центра сознательного развития «Автор Жизни»: www.av-z.ru

Искренне Ваш,

Владелец Издательской группы «Весь»

Пётр Лисовский

Введение

В моей первой книге «Как достигать желаемого силой мысли» я написал: «Все то, чего стоит достичь в жизни, требует практики. На самом деле, сама жизнь есть не что иное, как безостановочная практика, бесконечное усилие, направленное на оттачивание наших навыков». Цитату эту я привожу, чтобы сказать: все в этой жизни является результатом практики. Неважно, насколько незначительным нам кажется то или иное действие, все, что мы совершаем, от чистки зубов до пугающего собеседования при приеме на работу, произрастает из практики, из преднамеренного повторения действия для достижения поставленной цели.

Научиться концентрироваться на том, что вы делаете, а не на том, чего вы пытаетесь достичь; использовать цель как руль, а не как напоминание о том, что еще не сделано; работать, не осуждая собственные действия, – вот те несложные сдвиги в сознании, которые полностью меняют повседневный опыт.

Это и есть состояние полной вовлеченности, о котором пойдет речь в настоящей книге. Мы существуем только здесь и сейчас, делая то, что делаем. Мы поглощены процессом и не размышляем о будущем или о прошлом, не оцениваем, хорошо или плохо мы делаем то, чем заняты. Пока мы заняты тем, чем заняты, мы успешны. Именно такой вариант легкой смены перспективы будет обсуждаться в этой книге, поскольку он обуславливает разницу между самоощущением человека успешного, воодушевленного и самоощущением неудачника.

Наша культура знавала времена, в которые никто не понял бы, о чем идет речь. Я поражен тем фактом, что сейчас идет глобальное пробуждение, что осознанность пробивается на передовую нашего коллективного сознания. По мере того как древние истины проступают через наслоения недовольства в современной культуре, рождается новая парадигма человеческого потенциала.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: