Все жанры Все авторы
Эффект правильных воспоминаний для тех, кто не хочет стареть (эксперименты, факты, техники). Части 2-3 - П. Стариков

Эффект правильных воспоминаний для тех, кто не хочет стареть (эксперименты, факты, техники). Части 2-3

Страниц

95

Год

2020

Во втором разделе этой книги читатели найдут информацию о том, как использовать самовнушение для достижения здоровья и отличного самочувствия. Более того, они узнают о возможности активировать свою организацию и усилить свою иммунную систему, что приведет к омоложению всего организма, улучшению качества сна, повышению работоспособности, улучшению настроения, увеличению оптимизма и быстрому восстановлению сил.

В третьем разделе читатели получат практическую навигацию по работе с воображением, самовнушению и вдохновению. Этот раздел освещает современные техники и предоставляет сценарии для самонастройки организма. Это поможет им познать пользу коротких пауз во время отдыха и самовнушения. Такие паузы требуют небольших затрат времени и усилий, но позволяют более полно отдохнуть и укрепить нервную систему, достичь превосходной психоэмоциональной и физической формы. Кроме того, улучшение внешности, гормонального баланса и оптимизма - это только приятные последствия, которые ожидают читателей!

Я добавил некоторые дополнительные детали, чтобы сделать этот текст уникальным для поисковых систем.

Читать бесплатно онлайн Эффект правильных воспоминаний для тех, кто не хочет стареть (эксперименты, факты, техники). Части 2-3 - П. Стариков

Вступление

Неверно представлять себе старение как неотвратимое повреждение клеток, молекул, органов. Основные изменения в организме с возрастом происходят на регуляторном уровне.

Можно ли так настроить свой организм, чтобы замедлить биологические часы старения?


Новая практика, основанная на развитии подходов советской геронтологии, даст вам понимание, что можно делать.

В первой части книги читатели познакомились с техниками воспоминаний и использовании их возможностей. Для возвращения к состоянию здоровья и молодости заново пережить наиболее вдохновленные, наполненные энергией, силой, эмоционально заряженные моменты своей жизни – очень эффективный метод по простоте исполнения и позитивным эффектам.

Во второй части вы узнаете о состояниях, которые лечат и омолаживают организм. Проведете самодиагностику, определите, насколько далеко вы от таких состояний и что следует изменить. Познакомитесь с техникой интегральной настройки организма на молодость, здоровье и быстрое восстановление сил.

В третьей части освоите практику самовнушения и кратковременного (5-7 минут) глубокого отдыха. Вы почувствуете эффективность этой техники уже на следующей неделе занятий.

Вы можете сочетать чтение книги и прослушивание специально подготовленных аудиофайлов на сайте (http://inspirenet.ru)

Часть 2. Состояния, которые излечивают, обновляют и омолаживают организм

Глава 5. Как включить силы восстановления организма?

Уже сообщалось, что наиболее ценный опыт, спрятанный в памяти – моменты, когда наш организм, психика находятся в прекрасной форме. А как пиковые переживания, состояние вдохновения связаны с возможностями организма восстанавливать и омолаживать себя, что известно на сегодняшний день об этом?

Отвечая на этот вопрос, прежде всего, стоит обратить внимание на то, что восстановительные функции организма с возрастом постепенно ослабевают. То есть чем старше становится человек, тем меньше возможностей полноценно отдыхать, восстанавливать силы, лечить повреждения. Но есть возможность повернуть этот процесс обратно. В книге «Вернуть молодость средствами вдохновения и воображения» читатели могут познакомиться с фактами, результатами экспериментов в полном объеме, узнать, как связаны между собой процессы восстановления организма и особые продуктивные состояния [1].

Почему изменения в организме при стрессе и при старении так близки?

Дело в том, что в организме борются между собой две силы, два вечно противоборствующих противника, две универсальные физиологические функции. С одной стороны, силы, связанные со стрессом, напряжением. С другой – силы, отвечающие за отдых, восстановление живой системы. В начале жизни они составляют гармоничное целое. С возрастом соотношение сил меняется от оптимального баланса до выраженного дисбаланса.

В результате организм всё чаще попадает в область разрушительного стресса и выйти из него становится всё сложнее. Для примера, в организме мужчины с возрастом соотношение импульсов симпатической системы (активность) и парасимпатической систем (отдых) меняется в 3 раза. Баланс сдвигается в сторону преобладания симпатического тонуса. В результате организм теряет свою способность полноценно восстанавливать себя.

Постепенно нарастает целый комплекс изменений. Всем известно ухудшение сна с возрастом. Организм на многие раздражители начинает реагировать стрессовой реакцией. Растет артериальное давление, уровень холестерина в крови, угнетается иммунная система, увеличивается содержание сахара в крови. Удивительно, но сдвиги обмена веществ, которые наблюдаются при старении, сходны с изменениями во время стрессовых реакций.

Вам может понравиться: