Йога-До. Метод предельно долгого выполнения практик йоги для расслабления и самопознания

Автор

Страниц

205

Год

—

Алексей Соколовский - автор уникальной методики и книги о Йога-До. Если вы устали от повседневной фитнес-йоги и ищете настоящую духовную практику, то Йога-До - именно то, что вам нужно. Этот метод не просто учение, это истинный Путь к осознанию, к свободе и гармонии. Йога-До поможет вам очнуться здесь и сейчас, обрести внутреннее спокойствие и начать жить в полной гармонии с собой и миром вокруг. Получите новый опыт и погрузитесь в мир Йоги с помощью методики Йога-До от Алексея Соколовского.

Читать бесплатно онлайн Йога-До. Метод предельно долгого выполнения практик йоги для расслабления и самопознания - Алексей Соколовский

Редактор Екатерина Михайловна С-Летавина

ISBN 978-5-4485-7972-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ И КОПИРАЙТ

Данный текст предназначен и представлен в книге для общего ознакомления. Автор и издатель не несут ответственности за выполнение читателем всех или отдельных техник саморазвития, описанных и упомянутых в книге.

Перепечатка фрагментов данной книги разрешается только для целей рецензирования или в виде короткой цитаты с указанием источника полностью. Данный текст запрещается видоизменять и\или публично транслировать по частям или полностью любым способом без письменного разрешения автора и издателя.

Об авторе

Опытный преподаватель йоги.

Обучался в Индии, 2006—2012 гг.: «Om Yoga International Health Society», преподаватель Смрити Чакраварти, г. Варанаси; «Patanjali International Yoga Foundation», преподаватель Джитендра Дас, г. Ришикеш.

Личная практика с 2000 года, преподавание с 2007 года. Студии «CitYoga», «Московская школа йоги», «ОМ» на Тульской, фитнес «Новая Лига», фитнес «Зебра», г. Москва.

Сертифицированный практик-целитель Универсального и Менчо Рэйки, Мастер-Учитель: Виталий Кузьменко, г. Москва.

Йога-журналист, автор более 400 статей о практиках йоги.

Организатор и ведущий йога-семинаров и горных походов. С 2012 года провёл более 20 выездных йога-семинаров за рубежом: в Тибете, Непале, Индии.

Фейсбук – https://www.facebook.com/Solar.Serfer

Подробно – http://yogavoblakah.ru/alex/

Часть первая. Теория Йога-До

Глава 1. Что такое Йога-До?

Йога-До – мой авторский подход к практике йоги. Техники йоги: асаны, пранаямы, медитации – выполняются подолгу.

– Метод Йога-До основан на классической йоге в стиле Бихарской школы («Сатьянанда-йога») и личной йога-практике автора этой книги, опытного преподавателя йоги.

– Метод Йога-До неоднократно опробовался добровольцами – участниками выездных йога-семинаров, с 2016 года.

– Этим гарантируется, что техники Йога-До действительно работают.

Можно назвать Йога-До «четырёхмерной» практикой йоги. К обычным занятиям в нашем трёхмерном пространстве объективной реальности добавляется ещё один важный – по счёту четвёртый – фактор: время.

Асаны йоги и их выполнение описываются в других стилях детально и крайне тщательно, красиво и мощно. Практика показала, что результат, а не красивую видимость дает именно время удержания. Продолжительность удержания действительно пробуждает особую энергию и состояние во время выполнения асан, дыхательных и медитативных практик.

Основная идея не создание микса, в котором техники выполняются быстро, второпях, словно для демонстрации физических возможностей, а именно долгое выполнение каждой практики йоги.

В первом разделе этой книги «Теория Йога-До» – «Зачем». Второй раздел «Практика Йога-До» подскажет вам «Как».

Немного о времени… Время в философии йоги считается иллюзорным, субъективным порождением работы ума. Время это также мощный инструмент, который помогает разрушить иллюзии, главные из которых: идентификация с телом. Вера, что «я – это моё тело». Идентификация с умом: «я – это мои мысли, желания и мнения, воспоминания и мечты».

Мы еще вернемся к этому в конце книги: чтобы «переварить» эту информацию, сначала нужно хорошенько попрактиковать.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: