Творчество – это привычка
Есть популярный миф, что творчество – удел немногих. Не менее популярный миф гласит, что эти немногие делятся на воздушных Моцартов, которым их гениальные творения нисходят свыше, и хмурых Сальери, для которых сочинительство – тяжкий труд. И то и другое неправда. Творчество доступно каждому – и бизнесменам, которые ищут способ перепридумать свое дело, и авиаконструкторам, решающим новые технические задачи, и учителям, что создают новые методики. Творчество – это навыки, которые можно и нужно развивать, иначе талант останется зарытым в землю.
Неизвестно, откуда приходит вдохновение. Зато известно, как сделать так, чтобы оно явилось быстрее. В этой книге Твайла Тарп собрала ключевые приемы, которые издавна помогали развивать креативность величайшим художникам, писателям, композиторам – и ей самой.
10 принципов, которые сделают творчество привычкой
Принцип 1. Заведите ритуал
Наша жизнь наполнена ритуалами – автоматическими, давно привычными действиями. Чашка кофе с утра, пробежка в парке в любую погоду, ежевечерние прогулки… Пусть один из ваших ритуалов станет творческим переключателем. Утренний кофе, а потом вы за столом и готовы писать роман. Пятиминутная медитация – и вы за роялем. Ритуал может быть каким угодно, главное, чтобы он был комфортен для вас.
Соблюдать его важно по двум причинам:
1. Вы не тратите время на борьбу с неуверенностью перед чистым листом или подобными страхами. Мозг просто запоминает, что после чашки кофе вы садитесь и сочиняете.
2. Вы не отвлекаетесь на разнообразные искушения вроде скроллинга соцсетей.
Упражнения
1. Носите рабочий инструмент с собой. Многие фотографы не расстаются с фотоаппаратом. Художники всегда имеют при себе карандаш и альбом. Они всегда в состоянии готовности. Муза не застает таких врасплох.
2. Полюбите уединение. Одиночество тяжело переносится только теми, у кого нет цели. Если же замысел уже зреет, если цель просматривается, можно позволить мыслям поблуждать в тишине. Уделите этому хотя бы пару минут. Потом увеличьте сеанс до 10 минут в день. Выберите такое время сеанса, за которое в голову точно придет что-то стоящее. Совместите это с занятием, в которое вам нравится погружаться одному (скажем, с вечерней прогулкой по окрестностям).
Эта практика не медитация. Вы не опустошаете сознание, а, напротив, приманиваете мысли.
3. Научитесь возражать своим страхам. Наши внутренние демоны всегда незваные гости. Но не закрывайте перед ними двери. Наоборот, впустите их и хорошенько расспросите. Отчего вас вот уже две недели так гнетет та снисходительная рецензия? Почему вы чувствуете беспокойство перед каждой репетицией? Страхи теряются перед рациональными вопросами. А у вас появляется объяснение и, возможно, план действий.
4. Составьте список того, что отвлекает больше всего, и попробуйте обойтись без этих отвлекающих факторов неделю. На этой неделе постарайтесь также не решать одновременно более одной задачи. Уже через пару дней вы заметите, как возросла продуктивность.
Речь не только об отказе от вредных или просто пустых привычек. Откажитесь на неделю от простых повседневных вещей. Вот, скажем, часы. Спрячьте их подальше. Не планируйте день привычным образом. Если вы занимаетесь любимым делом, время и так летит незаметно. А если тягостным, то часы лишь раздражают. Словом, попробуйте перестроить отношения со временем и увидите, как освежилось восприятие мира.
