
Ключевые идеи книги: Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга. Джон Арден
Книга Джона Ардена «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга» предлагает уникальную возможность улучшить различные аспекты жизни, основываясь на достижениях в области нейробиологии и психологии. Долгое время мы думали, что количество клеток в нашем мозге не меняется в течение жизни. Однако, оказывается, это неправда. С помощью специальных методик можно перепрограммировать определенные области мозга, что положительно сказывается на нашей способности испытывать счастье, преодолевать стрессы и строить качественные отношения с окружающими людьми.
В книге автор рассказывает о различных методах работы с мозгом, которые помогут усилить память, поднять настроение, гармонизировать сон и раскрыть свой личный потенциал. Классические понятия в сочетании с новейшими исследованиями демонстрируют новый взгляд на влияние медитации, гипноза и других нетрадиционных методов лечения на наше здоровье и долголетие.
Основные цели чтения этой книги:
- Преодоление тревожности и улучшение памяти.
- Снятие стресса и успокоение ума с помощью медитативных и молитвенных практик.
- Перенастройка мозга и начало новой жизни.
Джон Арден - известный американский нейрофизиолог и доктор медицинских наук, который на протяжении 40 лет изучал вопросы, связанные с психологическим здоровьем и интеграцией неврологии и психотерапии. Он разработал программу "Training in Mental Health", реализуемую в 24 медицинских центрах Kaiser Permanente в Северной Калифорнии, которая является одной из самых крупных программ такого рода в мире. Джон Арден считает, что современная психотерапия требует интеграции между умом и телом, в отличие от традиционного подхода, который отделял психическое и физическое здоровье друг от другa.
Популярность этой книги обусловлена ее практичностью и научной обоснованностью. Автор представляет наиболее ценные мысли, идеи, кейсы и примеры, которые помогут читателям по-новому взглянуть на возможности своего мозга и обрести гармонию и удовлетворение в жизни.
В книге автор рассказывает о различных методах работы с мозгом, которые помогут усилить память, поднять настроение, гармонизировать сон и раскрыть свой личный потенциал. Классические понятия в сочетании с новейшими исследованиями демонстрируют новый взгляд на влияние медитации, гипноза и других нетрадиционных методов лечения на наше здоровье и долголетие.
Основные цели чтения этой книги:
- Преодоление тревожности и улучшение памяти.
- Снятие стресса и успокоение ума с помощью медитативных и молитвенных практик.
- Перенастройка мозга и начало новой жизни.
Джон Арден - известный американский нейрофизиолог и доктор медицинских наук, который на протяжении 40 лет изучал вопросы, связанные с психологическим здоровьем и интеграцией неврологии и психотерапии. Он разработал программу "Training in Mental Health", реализуемую в 24 медицинских центрах Kaiser Permanente в Северной Калифорнии, которая является одной из самых крупных программ такого рода в мире. Джон Арден считает, что современная психотерапия требует интеграции между умом и телом, в отличие от традиционного подхода, который отделял психическое и физическое здоровье друг от другa.
Популярность этой книги обусловлена ее практичностью и научной обоснованностью. Автор представляет наиболее ценные мысли, идеи, кейсы и примеры, которые помогут читателям по-новому взглянуть на возможности своего мозга и обрести гармонию и удовлетворение в жизни.
Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи книги: Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга. Джон Арден - Smart Reading
Вам может понравиться:
- Тайм-менеджмент - Кевин Бреннет
- Речевая самооборона - Александра Пожарская, Руслан Хоменко
- Бизнес ангел - Наталья Бессонова
- Креатив(ь)! - Елена Свободина
- Пофиг на все! Как сберечь нервы и покорить любую вершину - Марта Мэйси
- Путь кандидата - Людмила Оржеховская
- Приключения Петрова и Васечкина в Колумбии. В поисках сокровищ - Владимир Алеников
- Ненадолго свободен. Как забрать последнего Мистера Совершенство себе - Диана Ярошенко
- Джейн. Леди-служанка - Айлин Лин
- Измена. Попробуй верни - Соня Вишнякова