Ключевые идеи книги: Тайм-драйв. Как успевать жить и работать. Глеб Архангельский

Жанр: Мотивация / Личная эффективность / Тайм-менеджмент

Автор

Страниц

Год

—

«Тайм-драйв. Как успевать жить и работать» – это уникальная книга Глеба Архангельского, которая содержит только самые ценные мысли, идеи и кейсы о тайм-менеджменте. Автор, известный основоположник российской школы тайм-менеджмента, предлагает читателю эффективные инструменты для организации жизни и работы.

Нет смысла проводить пять раз больше деловых встреч, чем вы способны уместить в расписании. Глеб Архангельский учит нас мудро распоряжаться своим временем, чтобы потом не испытывать мучительных угрызений совести. Он призывает нас наслаждаться каждым днем, делать все полезное и красивое, не жалея, чтобы ни о чем не жалеть.

Книга «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать» поможет вам найти индивидуальный подход к организации отдыха и труда, а также улучшить качество сна и состояние здоровья. Глеб Архангельский, ориентируясь на российский менталитет, предоставляет свои собственные наработки и здравый смысл в области тайм-менеджмента.

Он является единственным профессионалом по тайм-драйву из России, который был награжден компанией Microsoft званием «Высоко ценимый профессионал в области Outlook». Получение этой награды свидетельствует о высокой оценке компанией Microsoft его профессионализма и экспертизы в области управления временем.

Не упустите возможность улучшить свою жизнь и работу с помощью книги «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать» Глеба Архангельского. Она даст вам необходимые знания и инструменты для большей эффективности и удовлетворенности в сфере работы и личной жизни.

Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи книги: Тайм-драйв. Как успевать жить и работать. Глеб Архангельский - Smart Reading

www.smartreading.ru

Время работать и время отдыхать

Страшитесь дедлайнов? Мечтаете никуда не опаздывать? Пренебрегаете отдыхом в пользу работы, но чувствуете, что это неправильно? На эти вопросы ответит утвердительно абсолютное большинство. Время – это все, что у нас есть, и почти никто не умеет распоряжаться им грамотно. Между тем техники управления временем просты и доступны каждому, а главное – за ними стоит целая философия, которая принципиально изменит вашу жизнь к лучшему. Главный специалист в России по тайм-менеджменту знает, как это сделать.

Отдых

Время жизни делится на работу и отдых, и разговор об управлении временем нужно начать с отдыха по двум причинам:

▶ уметь отдыхать – принципиально важно, так мы восполняем силы и достигаем душевного равновесия;

▶ большинство из нас отдыхать не умеют.

Типичная картина: вам предстоит сделать квартальный отчет, это несколько часов кропотливой работы, вы беретесь за дело, спустя

20 минут отвлекаетесь на случайный разговор с коллегой, еще через час – машинальная чашка кофе, через некоторое время не выдержали – нырнули в соцсети. Прошел день, вы вроде бы делали перерывы, но отдохнувшим себя совсем не чувствовали. Почему же? Не соблюдены два важных правила отдыха:

1) отдых должен быть ритмичным, встроенным в ваш режим: поработали час – позволили себе пятиминутный перерыв, поработали полтора часа – отдыхаете 10 минут (длительность работы от одного до полутора часов наиболее комфортна – вспомните занятия в школе и вузе).

2) отдых – это смена деятельности, чем сильнее она отличается от работы, тем лучше отдых. Отвлеклись от отчета на соцсети, но сидите перед тем же компьютером в той же позе? Организм не отдыхает. Вышли из офиса на улицу, полюбовались на природу или же, оставаясь в офисе, сделали пару простых упражнений, размяв суставы? Отдых на пятерку!

Самый эффективный способ отдохнуть – сон. Засыпайте без гаджетов (отложив их за пару часов до отхода ко сну), просыпайтесь без будильника (для этого потратьте несколько дней на то, чтобы выяснить оптимальный для вас режим сна). Трудно просыпаться без будильника? Сделайте его вторжение в вашу жизнь более щадящим: пусть он постепенно будит разными мелодиями, от приятных и спокойных за полчаса до пробуждения до бодрой и настойчивой в тот момент, когда нужно вставать.

Если вы склонны вздремнуть днем, не пренебрегайте этой возможностью. 10–15 минут сна бодрят куда лучше кофе.

Иногда мы грезим и с открытыми глазами. Между тем в суперпродуктивном обществе XXI века отдых часто дискредитируется, выдаваясь за лень. Не присоединяйтесь к критикам, цените ничегонеделание, позвольте себе немного повитать в облаках. Но отдавайтесь этому занятию всей душой: в такие минуты голова не должна быть забита проблемами. Превратите лень в медитацию!

Работа

Самая необходимая вещь для рабочего тайм-менеджмента – план. Все дела хранятся в одном месте и обязательно в письменном виде. Не доверяйте памяти, освободите ее для более насущных занятий. Пользуетесь ли вы при этом Outlook или бумажным ежедневником – не так принципиально. Отводите планированию дня специальное время:

▶ накануне вечером, если ваша работа довольно предсказуема, а распорядок дня стабилен;

▶ с утра, если ваша работа менее предсказуема и требует многих уточнений по ходу дела.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: