
Ключевые идеи книги: Сила воли. Открывая заново самую мощную способность человека. Рой Баумайстер, Джон Тирни
В данном тексте представлена конденсированная версия книги "Сила воли. Открывая заново самую мощную способность человека" авторов Роя Баумайстера и Джона Тирни. Книга переосмысляет понятие самоконтроля и вводит научный термин "истощение эго", что доказывает ограниченность способности человека к саморегуляции. Подобно мышце, сила воли может быть развита тренировкой, но ее можно также перенапрячь. Иронично, но чем больше мы сопротивляемся искушениям, тем более подвержены им мы становимся. Каждый, кто когда-либо пытался бросить курить или сбросить вес, сталкивался с этим. Противостояние вредной привычке истощает эго и приносит дополнительный стресс. Для избежания этого следует строить свою жизнь так, чтобы она минимизировала внутренние конфликты и соблазны, и контролировать свое поведение. Авторы предлагают методы управления волей, которые помогают достичь долговременных положительных изменений.
Один из главных моментов, почему стоит прочитать эту книгу, заключается в том, чтобы развить внутреннюю дисциплину, которая будет полезна как для самого читателя, так и для общества в целом. Кроме того, она поможет действовать на опережение стрессов, выделяя оптимальное время для решения важных задач. Наконец, книга поможет избавиться от вредных привычек и излишнего веса таким образом, чтобы никогда не вернуться к ним.
Один из главных моментов, почему стоит прочитать эту книгу, заключается в том, чтобы развить внутреннюю дисциплину, которая будет полезна как для самого читателя, так и для общества в целом. Кроме того, она поможет действовать на опережение стрессов, выделяя оптимальное время для решения важных задач. Наконец, книга поможет избавиться от вредных привычек и излишнего веса таким образом, чтобы никогда не вернуться к ним.
Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи книги: Сила воли. Открывая заново самую мощную способность человека. Рой Баумайстер, Джон Тирни - Smart Reading
Вам может понравиться:
- Радикальная прямота. Как управлять людьми, не теряя человечности. Ким Скотт. Саммари - Smart Reading
- Хватит быть слабой. Время вернуть себе силу - Луиса Хьюз
- Ты не сломана. Ты просто устала быть сильной - Луиса Хьюз
- Жить без чужого мнения. Как перестать оглядываться и начать дышать свободно - Луиса Хьюз
- Несломанная. Как встать после падений и больше никогда не терять себя - Луиса Хьюз
- Непокорная. Как перестать подчиняться и начать жить по своим правилам - Луиса Хьюз
- Дикая. Как вернуть себе свободу и жить в своей силе - Луиса Хьюз
- Молох. Укус кобры - Анастасия Шерр
- Помощница с интимом - Юлия Еленина
- Исповедь - Ланита Де Лоренцо
- Веня-адвокат - Светлана Петрунина