Ключевые идеи книги: Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни. Элизабет Блэкберн, Элисса Эпель

Жанр: Зарубежная прикладная литература / Здоровье

Автор

Страниц

Год

2020

"Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни" - книга, написанная известными учеными Элизабет Блэкберн и Элиссой Эпель. В этой уникальной книге они представляют свои ценные мысли, идеи, кейсы и примеры о том, как сохранить молодость, здоровье и долгожительство.

Американский ученый-цитогенетик, исследователь старения Элизабет Блэкберн, получивший Нобелевскую премию по физиологии и медицине в 2009 году вместе с двумя коллегами, открыл механизмы защиты хромосом теломерами и ферментом теломеразы. В своей книге он и медицинский психолог Элисса Эпель предлагают новаторский подход к сохранению молодости и здоровья - защиту и увеличение длины теломеров, а также даже возможность обратить этот процесс.

Они делятся простыми и доступными советами о здоровом образе жизни, психологическом благополучии и создании здоровой среды. Все эти советы приходят к эффективным результатам уже через несколько месяцев. Благодаря этим советам можно пройти тест на состояние теломер, определить области жизни, подверженные высокому риску, а также узнать, что можно сделать сейчас для уменьшения биологического возраста и уменьшения риска развития хронических заболеваний.

Автор книги, Элизабет Блэкберн, является известным американским ученым-цитогенетиком и исследователем старения. Он также является президентом института биологических исследований Солка в США. Участие в выполнении открытий, за которые он получил Нобелевскую премию, помещает его в списки "100 самых влиятельных людей" и "30 женщин, которые изменили мир" по версии журнала TIME.

Элисса Эпель, другой автор книги, является медицинским психологом и профессором кафедры психиатрии в Калифорнийском университете Сан-Франциско. Ее исследования и знания в области психологии вносят дополнительную ценность и экспертизу в эту уникальную книгу.

Читая эту книгу и следуя советам Элизабет Блэкберн и Элиссы Эпель, вы сможете значительно улучшить свое здоровье, молодость и долголетие. Не упускайте возможность узнать секреты долгожительства и получить рабочие способы продления своей жизни и уменьшения риска развития хронических заболеваний.

Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи книги: Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни. Элизабет Блэкберн, Элисса Эпель - Smart Reading

Оригинальное название:

The Telomere Effect: A Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier, Longer

Автор:

Elizabeth Blackburn, Elissa Epel

Тема:

Здоровый образ жизни

Правовую поддержку обеспечивает юридическая фирма AllMediaLaw

www.allmedialaw.ru

Что такое теломеры и теломераза

Люди стареют с разной скоростью: одни в преклонном возрасте проворны и энергичны, другие с молодых лет тяжело болеют и сильно устают. В любом случае смерть неизбежна, но мы в силах повлиять на то, какой будет наша старость, приумножить здоровые годы и уменьшить продолжительность больных[1].

Благодаря открытию ученых Элизабет Блэкберн, Кэрол Грейдер и Джека Шостака стало ясно, что главная причина старения – сокращение теломер, светлых участков на концах хромосом внутри каждой клетки организма (цвет теломерам придает покрывающий нити ДНК слой белков).

Элизабет Блэкберн начала изучать структуру ДНК теломер и их функции в далеком 1975 году с помощью тетрахимен. Тетрахимены – это одноклеточные организмы тины, плавающие в пресной воде в поисках пищи и партнеров (у них семь полов). Волосатое тельце тетрахимены напоминает исполнителя песни «Мана мана» из «Маппет шоу». Внутри нее находится ядро с 20 000 одинаковых линейных хромосом, которые удобно исследовать.

Блэкберн узнала, что теломеры состоят из повторяющихся отрезков ДНК – двух скрученных спиралью нитей с четырьмя элементами в составе (нукле-отидами): A (аденином), T (тимином), С (цитозином), G (гуанином). Подобно держащимся за руки ученикам, А всегда идет в паре с Т, а С – с G. В этих парах оснований измеряется длина теломер[2].

В 1978 году Блэкберн научилась вычислять длину теломер тетрахимен и заметила, что при определенных условиях те начинали расти. То же самое она со своей студенткой и исследователем из Гарварда Джеком Шостаком обнаружила в клетках дрожжевых грибков. Вскоре ученые стали искать вещество, создающее новые участки ДНК в теломерах. К исследованиям присоединилась аспирантка Кэрол Грейдер и уже в 1984 году сделала рентгеновский снимок, на котором теломеры захватывали впервые обнаруженный фермент. Исследователи назвали его теломеразой.

Они выявили роль теломеразы и теломер и обнаружили, что лимит Хейф-лика[3] можно преодолеть.

Теломераза – фермент, восстанавливающий потерянные при делении клеток участки ДНК теломер. Когда теломеразы много, теломеры сохраняют длину, и клетка продолжает делиться. Если же теломеразы недостаточно (из за мутации, образа жизни, других неблагоприятных факторов), теломеры быстро укорачиваются.

Теломеры, подобно пластиковым пистончикам на шнурках, не дают клеткам изнашиваться раньше времени. Когда наконечники стираются, шнурки невозможно использовать по назначению – проще выбросить. Когда теломеры становятся слишком короткими, клетки стареют.

Расшифровка ДНК теломер и открытие теломеразы в тетрахименах стали толчком для их изучения почти во всех типах клеток, кроме бактерий (хромосомы последних – кольца ДНК без концов). Ученые разных стран получили аналогичные результаты. Связь со здоровьем подтвердилась, когда врачи Великобритании и США обнаружили у людей с генетической мутацией, которых уже в детстве атакуют старческие болезни (это явление назвали теломерным синдромом), уровень теломеразы в два раза ниже нормы.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: