Нашим девочкам плохо
Сегодня девушки во всем мире испытывают нечто большее, чем просто подростковую хандру и социальную неловкость. Растет число девушек, которые признают, что чувствуют постоянную тревогу и подавленность перед лицом стрессовых факторов. Прочитав книгу, вы узнаете, почему так происходит, и получите 15 «противоядий» – вариантов решения проблем, с которыми сталкиваются современные девушки.
Нашим девочкам действительно плохо. Современные девушки чаще подвержены депрессии, чем 20 лет назад, и случается она во все более раннем возрасте – в 12–13 лет.
Согласно недавним исследованиям, более трети опрошенных девушек заявили, что к 17 годам у них был хотя бы один большой депрессивный эпизод за последний год. В период с 2016 по 2020 год вероятность диагностированной депрессии у девушек была на 48 % выше, чем у юношей, а вероятность тревожного расстройства – на 43 %. Почти половина девушек отмечают 10 дней в месяц как «дни плохого психического здоровья», тогда как среди юношей таковых было только 28 %.
Не поймите неправильно: парням тоже непросто. Риск суицида среди мальчиков с депрессией выше, чем у девушек. Но причины трудностей, с которыми сталкиваются девушки и парни, совершенно разные, и было бы ошибкой это игнорировать.
Стресс, которому подвергаются девочки, усугубился в результате пандемии. Согласно исследованию Мичиганского университета, в течение пандемии у трети дочерей опрошенных родителей наблюдались нарастающие симптомы депрессии и тревоги, в то время как аналогичные симптомы были найдены только у пятой части сыновей.
Исследования причин такой разницы появились совсем недавно. В Национальных институтах здравоохранения США установили, что источники хронического стресса оказывают совсем разное влияние на мужской и женский мозг. Несмотря на то что эти факторы начинают действовать на девочек еще в утробе матери, главным образом их влияние проявляется именно в период полового созревания.
Большая часть информации о том, как стресс и негативный опыт влияют на благополучие ребенка, получена из «Исследования неблагоприятного детского опыта (Adverse Childhood Experiences, ACE)», проведенного американской организацией по поддержанию здоровья Kaiser Permanente. В литературе по ACE факторы стресса объединяют в четыре большие группы:
▶ домашние факторы стресса – негативный опыт, с которым подросток сталкивается дома;
▶ факторы окружающей среды – стихийные бедствия, пандемия;
▶ факторы, связанные с обществом, – расизм, социальное неравенство, насилие, шутинги;
▶ факторы, связанные с влиянием социальных сетей, – лайки и дизлайки, угрозы в интернете, кибербуллинг.
Эти факторы объединяет их хронический характер и непредсказуемость. Они отнимают у подростков базовое чувство безопасности. Причем среди них нельзя выделить более опасные для детей факторы – все они опасны одинаково.
Ответ на вопрос, почему стресс настолько губительно влияет на девушек, следует искать в периоде полового созревания. Возьмем женский гормон эстроген: он может как защищать нейроны мозга от стресса и улучшать кровообращение, так и усиливать влияние стресса на развивающийся мозг подростка
