Йога для красоты, здоровья и долголетия

Жанр: Здоровье

Автор

Страниц

Год

—

В книге "Гибкость и Красота Хата-йоги: Простые и Сложные Упражнения для Всех Возрастов и Полов" вы найдете широкий спектр уникальных упражнений, которые помогут вам достичь гибкости, красоты и полного расслабления. Автор - Шевчук Денис Александрович, опытный практикующий хатха-йоги и страстный спортсмен.

Эта книга предлагает не только упражнения для растяжения и укрепления, но и специальные методики для работы с бедрами, прессом и ногами. Благодаря разнообразию программ, вы сможете выбрать подходящие для вас упражнения, независимо от вашего возраста или состояния здоровья.

Здоровье является нашим самым ценным активом, и в этой книге автор призывает вас вкладывать минимум усилий для достижения максимальных результатов. Шевчук Денис Александрович сам является примером в этом аспекте, так как он не только практикует хатха-йогу, но и старается постоянно повышать свой образовательный уровень в разных сферах жизнедеятельности.

Важно отметить, что книга "Гибкость и Красота Хата-йоги" подходит как для взрослых, так и для пожилых людей, независимо от пола. Шевчук Денис Александрович стремится сделать практику хатха-йоги доступной и полезной для всех, обладающих желанием заботиться о своем здоровье и физической форме.

Заключая, книга "Гибкость и Красота Хата-йоги: Простые и Сложные Упражнения для Всех Возрастов и Полов" приглашает вас на увлекательный и практичный путь к совершенству вашего тела и духа. Найдите в ней вдохновение и сделайте шаг к лучшей версии себя, следуя советам и методикам, разработанным опытным преподавателем и практикующим хатха-йоги, Шевчуком Денисом Александровичем.

Читать бесплатно онлайн Йога для красоты, здоровья и долголетия - Денис Шевчук

Об авторе

Шевчук Денис Александрович

Опыт преподавания различных дисциплин в ведущих ВУЗах Москвы (экономические, юридические, технические, гуманитарные), два высших образования (экономическое и юридическое), более 30 публикаций (статьи и книги), Член Союза Юристов Москвы, Член Союза Журналистов России, Член Союза Журналистов Москвы, Стипендиат Правительства РФ, опыт работы в банках, коммерческих и государственных структурах (в т. ч. на руководящих должностях), Заместитель генерального директора INTERFINANCE (кредитный брокер, группа компаний, www.deniscredit.ru).

Закончил Московский Государственный Университет Геодезии и Картографии (МИИГАиК), Факультет Экономики и Управления Территориями (ФЭУТ), Менеджер (менеджмент организации) и

МГУ им. М.В. Ломоносова, Французский Университетский Колледж (Право), Кандидатский минимум по специальности “Финансы, денежное обращение и кредит”, ряд специализированных курсов по различным отраслям знаний,

постоянно повышает образовательный уровень в разных сферах жизнедеятельности, увлекается хатха-йогой и различными видами спорта.

Автор современных принципов ускоренного качественного изучения и запоминания любых предметов.

При написании работы автору оказали неоценимую помощь: Шевчук Владимир Александрович (три высших образования, опыт руководящей работы в банках, коммерческих и государственных структурах), Шевчук Нина Михайловна (два высших образования, опыт руководящей работы в коммерческих и государственных структурах), Шевчук Александр Львович (два высших образования, имеет большие достижения в научной и практической деятельности).

Введение

Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезней…
ИБН СИНА

Присоединяйтесь к освоению Йоги! Уникальный многоуровневый комплекс упражнений с одной стороны доступен даже для новичка, а с другой полезен и необходим опытным знатокам Йоги. В Йоге тело, сознание и душа неразрывны. Йога похожа на красивый танец, специальные позы и асаны которого, в сочетании с техникой правильного дыхания и медитацией обеспечивает организму красоту, здоровье и долголетие. Именно поэтому важно заниматься Йогой не спеша, чтобы раскрыть все возможности своего тела, почувствовать равновесие между собой и окружающим миром. Вскоре вы заметите, как тело приобретает стройность и упругость, почувствуете прилив сил, сами сможете снимать накопившуюся усталость. Эта программа под названием – настоящее сокровище для Вашего здоровья!

Основная цель книги – изложить методы физической культуры индийских йогов, пробудить интерес к их дальнейшему творческому обсуждению и исследованию.

Прочитав эту книгу, вы не станете завязывать себя в узел, не захотите употреблять вместо нормального завтрака смесь из бритвенных лезвий, толченого стекла и пятисантиметровых гвоздей, не воспользуетесь для сна вместо обычной кровати ложем, утыканным острыми шипами и бутылочными осколками. Просыпаясь по утрам, вы по-прежнему будете умываться водой, а не царской водкой или синильной кислотой. Мы не будет заниматься рассмотрением этих «классических» атрибутов деятельности йогов.

Здоровью значительной части населения высокоразвитых в промышленном отношении стран угрожают последствия гипокинезии (пониженной двигательной активности) и единственным выходом из создавшегося положения является увеличение объема физической тренировки. Автор твердо убежден в том, что все утверждения о полезности физической культуры останутся благими пожеланиями до тех пор, пока эта идея не станет внутренним убеждением каждого и, таким образом, явится побуждающим мотивом рассматривать ее как часть общей культуры человека. С этой целью необходимость более высокого уровня двигательной активности обсуждается с самых различных точек зрения.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: