Все жанры Все авторы
Метадао. Управление подсознанием - Александра Сашнева

Метадао. Управление подсознанием

Страниц

55

Год

2024

В своей книге я делюсь уникальным опытом, который привел меня к практикам и техникам, способствующим преодолению самоотрицания, разрушительных суицидальных мыслей, бесконечного ощущения неудачи и постоянного чувства тревоги. Эти методы открывают дорогу к новым мощным возможностям и самосовершенствованию.

Я называю это путешествие "Метадао" — концепцией, которая объединяет метафорические осмысления процессов нашего подсознания и освоение эмоциональных интроектов. Также я обращаюсь к методам регулирования вегетативных функций организма, вдохновленным даосской традицией "Школы Золотой Горы". Эта школа учит нас гармонии и балансу, позволяя лучше понять, как наши внутренние состояния влияют на физическое здоровье.

Важным аспектом является концепция "Психотело", которая акцентирует внимание на неразрывной связи между телом и психикой. Эти два аспекта нашей сущности не существуют отдельно друг от друга, что подчеркивает необходимость уделять внимание как физическому, так и психическому благополучию.

Я также рассматриваю более тонкие аспекты медитации. Хотя многие техники остаются недоступными для широкой аудитории, они могут играть ключевую роль в трансформации внутреннего мира и духовном развитии. Надеюсь, что моя книга вдохновит читателей на поиск собственного пути к гармонии и пониманию, открывая двери в мир новых возможностей и самопознания.

Читать бесплатно онлайн Метадао. Управление подсознанием - Александра Сашнева

Предисловие. Метадао. Психотело

Психотело. Я пишу эту книгу как консультант и актерский тренер. Здесь мой опыт, мои практики, мои размышления. Что-то может быть спорным. Не вопрос. Вы же можете поспорить. Это не экзамен в школе, где нужно говорить по учебнику.

Что-то вы знаете и без меня. Мысли умных людей часто сходятся (англ. пословица). Есть тысяча путей, но верный один (даосская мудрость). И этот путь состоит в следовании природе вещей, в том числе и природе человека, его психотела. Мой путь в изучении человека привел меня к тому, что нельзя разделять психику и тело, поэтому я говорю – психотело. Меня радует, что появилось много техник и систем, которые ищут той же целостности. Но я расскажу о своем пути, в котором сомкнулось дао (работа с психикой через тело) и психомагия (работа с телом через метафоры).


Мои источники:

– опыт, опыт и еще раз опыт – личный, актерских занятий, консультаций

– школа дао, тай-цзы, практики нейгун

– учеба на психфаке

– восстановление и развитие голоса, работа с невербалкой и метафорами

– работа с метафорой

Моей целью всегда было одно – связать тело (бессознательное) и сознание. Как это откликается, как этим управлять, как это слышать.


Куклы. В детстве я разбирала кукол, как А. Адлер. Мне было интересно, что там внутри? Мне кажалось, что там, где-то внутри тела куклы или ее головы есть нечто, что откроет мне тайну жизни. Ребенку четырех лет очень не хватало понимания, как устроен мир: космос, звезды, деревья, звери, люди… Мне это реально не давало покоя.


В школе я упорно изучала физику, а жизнь толкала ко мне множество акцентуированных людей и даже психотиков, чтобы я начала их чувствовать и понимать. Они меня любили, доверяли мне с самого детства. В событийных и эмоцианальных перегрузках жизнь давала мне бесценный опыт заглядывать в мир подсознания.


Знаете? Есть вещи, которые ты можешь решить, только заглянув в свою святая святых – туда, где у тебя нет возможности слов. Наверное, это толкнуло меня придумывать истории, играть в других людей, рисовать другие миры – находить метафоры, которые объясняют мир без слов. Мне удается находить слова для очень сложных вещей.


Мне хотелось понять, как работают все эти штуки внутри головы, благодаря которым я думаю, что "Я" – это некая незыблемая величина. Именно это заставило меня выслеживать перемены в своем подсознании, как охотник выслеживает добычу, как другие люди дают мне свои образы и правила.


Подражание ребенка может быть из восхищения и любви бездумным, а может включать стопор отрицания, когда речь идет о целостности "Я" и выживании. Переступать границы, которые тебе провели на песке из любви труднее, чем пробить стену из ненависти.


Интроекты. Я начала замечать, что многое я делаю, как робот, потому что рефлекс, сформированный в детстве, сильнее моего ума. Иногда я реально вступала в спор с этой чужой волей, затягивающей меня в ненужную игру. Это продолжалось несколько лет, а потом я выгнала самые сложные интроекты наружу. Просто из своего голоса и голоса супер эго, я стала выбирать свой голос.


Было непросто и било по самолюбию сознавать, что я подчиняюсь давлению интроекта: связка паттерн поведения+текст интроекта+ эмоциональное подкрепление (+ и -) и оппа(!) я уже делаю что-то дурацкое, говорю что-то, что совсем не хочу говорить, сама загоняю себя в тупик.

Вам может понравиться: