Суперпамять за семь шагов

Жанр: Саморазвитие / личностный рост / Психологические тренинги

Автор

Страниц

20

Год

2019

На сегодняшний день развитие памяти стало одним из наиболее важных навыков, которые открывают безграничные возможности в нашем быстро меняющемся мире. Представьте себе, что с легкостью вы запоминаете новые иностранные слова, читаете сложные тексты и запоминаете финансовые отчеты, необходимые презентации или любую другую информацию, которую вы хотите запомнить. Ваша память становится своего рода хранилищем полезной информации, которую вы можете использовать в любой момент.

Но это не все! Благодаря развитию своей памяти, вы сможете помочь своим детям легко и играючи запоминать даты, определения и стихи. Их успеваемость в школе увеличится, и они начнут проявлять больший интерес к обучению. Ваша семья будет полна радости и гордости за достигнутые результаты.

Уникальное руководство по развитию памяти, которое я предлагаю вам, создано Андреем Сафроновым - международным чемпионом по запоминанию. Он представит вам интересные и простые упражнения, пошагово научит вас запоминать самую разнообразную информацию быстро и надолго. Ваша память станет вашим лучшим инструментом, который поможет вам быть успешными не только в учебе, но и на работе, и даже в бизнесе.

Не упустите возможность развить свою память и получить конкурентное преимущество в современном мире. Ваши руки держат уникальную книгу, которая откроет перед вами новые горизонты и поможет вам достичь вершин успеха.

Читать бесплатно онлайн Суперпамять за семь шагов - Андрей Сафронов

Редактор А. Черникова

Главный редактор С. Турко

Руководитель проекта А. Деркач

Корректор М. Смирнова

Компьютерная верстка К. Свищёв

Иллюстратор И. Горев / www.bangbangstudio.ru

Арт-директор Ю. Буга

* * *

Стартовые замеры

Вы не можете управлять тем, что не можете измерить.
ПИТЕР ДРУКЕР

Чтобы отслеживать свой прогресс, нам нужны замеры и цель.

Напишите, пожалуйста, для чего вы хотите развивать свою память. Какую именно информацию хотите запоминать быстрее и как это может изменить вашу жизнь?

Пример: через шесть месяцев переезжаю в другую страну, и мне нужно срочно выучить иностранный язык. Хочу запоминать иностранные слова и грамматику быстро, и чтобы ничего не забылось через несколько дней.

Отлично! Теперь пройдите небольшое тестирование и запишите свои стартовые результаты.

Тест 1. Слова

Засеките две минуты и постарайтесь запомнить последовательность из 20 слов. Никуда не выписывайте слова, запоминайте так, как привыкли.

Полка, стул, подушка, шторы, мясорубка, утюг, часы, бра, совок, фортепьяно, лампочка, сковорода, люстра, кондиционер, анекдот, потолок, кипятильник, комод, тарелка, зебра.

Отвлекающая минутка

Чтобы проверить, насколько хорошо вы можете переключать внимание и удерживать в памяти информацию, после каждого тестирования я буду отвлекать вас простыми математическими примерами.

Сделайте вычисления:

Сейчас никуда ничего не записывайте, просто сделайте второй тест. Ответ на первое тестирование напишите позже, когда я попрошу вас об этом.

Тест 2. Цифры

Засеките две минуты и запомните последовательность из 30 цифр.

Отвлекающая минутка

Сделайте вычисления:

Проверка

Тест 1. Не подглядывая в список, запишите все слова, которые вам удалось запомнить. И здесь очень важно записывать слова по порядку – так, как они были написаны выше.

Записали? Теперь посчитайте, сколько слов вам удалось вспомнить именно по порядку, и запишите результат.

Тест 2. Никуда не подглядывая, запишите все цифры, которые вам удалось запомнить. Здесь также важно записывать цифры по порядку – так, как они были написаны выше.

Посчитайте, сколько цифр вам удалось вспомнить именно по порядку, и запишите ваш результат.

Эти результаты – это не хорошо и не плохо. Это так, как есть на данный момент. И мы просто движемся дальше.

Глава 1

Три основы идеальной памяти и главный секрет

Представьте, что вы находитесь в аудитории. Перед вами белая доска и проектор, вокруг много разных людей, которые, как и вы, сидят за партами в ожидании лектора.

Спустя какое-то время, когда все опоздавшие нашли свободные места и уселись, вышел седовласый ученый и произнес: «Я благодарен каждому, кто согласился принять участие в этом эксперименте. Сейчас мы будем показывать вам слайды ярких картинок с интервалом в одну секунду, всего один раз. И таких картинок будет 10 000. Ваша задача – запомнить как можно больше. В идеале – все! Непростая задачка, согласны?»

Кстати, как вы думаете, сколько картинок вам удалось бы запомнить? Когда я задаю этот вопрос своим студентам, то в ответ частенько получаю лишь улыбки. И я их понимаю.

Но такой эксперимент действительно был, я ничего не придумал, и проводили его в 1970-х годах.

Участникам пролистали 10 000 картинок, а затем провели тестирование – показали слайды с двумя картинками, старой и новой, где нужно было сделать выбор. Картинки были разной тематики (слон – клавиатура, машина – веник). Результатом было узнавание более 80 % увиденного.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: