
Понять себя и других: Психологические знания, которые нужны каждому человеку
Многие из нас, по разным причинам, откладывают посещение психолога: страх быть осужденными, сомнения в серьезности собственных переживаний или незнание, с чего начать разговор. Книга Инны Романиной, опытного психолога с обширным стажем практики, станет вашим надежным помощником на пути к самопознанию.
В этой книге вы найдете безопасный обзор самых актуальных вопросов, касающихся психического здоровья. Вы научитесь справляться с тревожностью и паническими атаками, разбираться в своих эмоциях, преодолевать страхи, укреплять свою самооценку и устанавливать здоровые границы в отношениях с родными и близкими. Особое внимание уделяется индивидуальным чертам вашего темперамента: понимание своих сильных сторон поможет вам лучше справляться со слабыми проявлениями и использовать их в своих интересах.
Книга служит отличным введением в мир психологии, где вас ждут комментарии, практические упражнения и вопросы для самоанализа, которые способствуют глубокому погружению в собственные переживания и формированию ясных запросов к специалисту.
В психотерапии также существует интересный феномен — перенос, когда чувства и переживания, связанные с травматическими событиями прошлого, проецируются на другого человека в настоящем. Понимание этого механизма может значительно улучшить вашу жизнь и отношения.
Для кого предназначена эта книга? Для всех, кто жаждет разобраться в своей внутренней жизни, надвиревает самосознание и отношения с окружающими. Если вы стремитесь отталкиваться от своих страхов и укреплять самооценку, научиться защищать свои границы и четко формулировать запросы к специалисту, то это издание станет для вас настоящей находкой.
Важно понимать, что наши эмоции, если их не разряжать, имеют свойство накапливаться. Игнорирование внутренних переживаний может привести к эмоциональному «взрыву». Если постоянно заполнять сосуд водой, не давая ей выливаться, рано или поздно она начнет переливаться через край. Дайте себе шанс на понимание и принятие себя, чтобы жить гармоничной и полной жизнью.
В этой книге вы найдете безопасный обзор самых актуальных вопросов, касающихся психического здоровья. Вы научитесь справляться с тревожностью и паническими атаками, разбираться в своих эмоциях, преодолевать страхи, укреплять свою самооценку и устанавливать здоровые границы в отношениях с родными и близкими. Особое внимание уделяется индивидуальным чертам вашего темперамента: понимание своих сильных сторон поможет вам лучше справляться со слабыми проявлениями и использовать их в своих интересах.
Книга служит отличным введением в мир психологии, где вас ждут комментарии, практические упражнения и вопросы для самоанализа, которые способствуют глубокому погружению в собственные переживания и формированию ясных запросов к специалисту.
В психотерапии также существует интересный феномен — перенос, когда чувства и переживания, связанные с травматическими событиями прошлого, проецируются на другого человека в настоящем. Понимание этого механизма может значительно улучшить вашу жизнь и отношения.
Для кого предназначена эта книга? Для всех, кто жаждет разобраться в своей внутренней жизни, надвиревает самосознание и отношения с окружающими. Если вы стремитесь отталкиваться от своих страхов и укреплять самооценку, научиться защищать свои границы и четко формулировать запросы к специалисту, то это издание станет для вас настоящей находкой.
Важно понимать, что наши эмоции, если их не разряжать, имеют свойство накапливаться. Игнорирование внутренних переживаний может привести к эмоциональному «взрыву». Если постоянно заполнять сосуд водой, не давая ей выливаться, рано или поздно она начнет переливаться через край. Дайте себе шанс на понимание и принятие себя, чтобы жить гармоничной и полной жизнью.
Читать бесплатно онлайн Понять себя и других: Психологические знания, которые нужны каждому человеку - Инна Романина
Вам может понравиться:
- Восхождение к себе - Екатерина Вольф
- Осознанная семья. Путешествие к целостности - Роман Егоров
- Ловцы ветра - Роман Егоров
- Хурюк и Зик в поисках самих себя - Владимир Шампаров
- В плену у достижений: От выгорания к целостности - Алина Степанчук
- Практическое НЛП - Михаил Пелехатый, Михаил Антончик
- Боги возвращаются - Софья Ангел
- Град сокровенный - Дмитрий Протасов
- Техники и позы для всех твоих желаний - Алиса Фокс
- Авалон: жизнь после - Александр Султанов