Руководство по медитации. 21 день работы над сознанием

Жанр: Эзотерика / оккультизм / Зарубежная эзотерическая литература

Автор

Страниц

Год

2019

Активному разуму XXI века сегодня особенно сложно найти спокойствие и осознанность. Отдавая должное этому факту, высокоуважаемый мистик Ошо разработал инновационные методы медитации, чтобы преодолеть проблемы, с которыми сталкивается современный ум. Настоящая книга четко объясняет техники Ошо в удобном формате, предлагая новый аспект медитативной жизни для изучения каждый день и простую практику медитации и осознанности, которую можно освоить. Фрагменты из бесед Ошо будут воодушевлять вас и указывать на путь к внутреннему преобразованию и расширению сознания.

В своих словах Ошо говорит: "Нам предоставляется только один момент за раз, поэтому для того, чтобы научиться жить правильно, необходимо научиться жить правильно в настоящий момент. Нет нужды беспокоиться о всей жизни в целом. Если вы научитесь заботиться о текущем моменте, то сможете заботиться и о всей своей жизни - она сама собой придет в порядок".

Он также делится своим видением доверия: "Доверие не означает, что все будет хорошо. Доверие означает, что все уже хорошо. Доверие не знает о будущем; доверие затрагивает только настоящее. Как только вы начинаете задумываться о будущем - это уже недоверие".

Ошо говорит о различных видениях знания: "Когда ум познает, мы называем это знаниями. Когда сердце познает, мы называем это любовью. Когда все наше существо познает, мы называем это медитацией".

Эти слова Ошо никого не оставят равнодушными: "Мы рождаемся мастерами медитации и только после этого учимся навыкам ума" и "Ищите небо внутри. И если вы его найдете, то никогда не умрете".

Автор Ошо (Бхагван Шри Раджниш) - известный духовный лидер и мистик, который призывал заниматься самоосвобождением и просветлением, отказавшись от эго и погрузившись в мир без привязанности к нему. Родился в 1931 году в Индии, и уже с детства проявлял свой бунтарский дух, предпочитая собственные переживания истины выше чужих знаний и убеждений. После просветления в возрасте 21 года, Ошо закончил свое образование в области философии и несколько лет преподавал в университете Джабалпур. Позднее он разработал революционные медитационные техники и основал множество ашрамов по всему миру.

Читать бесплатно онлайн Руководство по медитации. 21 день работы над сознанием - Бхагаван Раджниш (Ошо)

Перевод с английского Е. Мирошниченко

A course in Meditation 21 days work-out for your consciousness

Книга издана с разрешения Harmony Books, импринта Random House, подразделения Penguin Random House и Литературного агентства «Синопсис».

Вся информация для этой книги была отобрана из различных бесед Ошо с аудиторией. Все беседы с Ошо были изданы в виде книг, а также доступны в оригинальных аудиозаписях в онлайн-библиотеке Ошо на www.osho.com

OSHO – зарегистрированная торговая марка Osho International Foundation, www.osho.com/trademark

Введение

Если вы хотите жить более полной жизнью, вам в первую очередь нужно узнать собственный потенциал, узнать, кто вы есть на самом деле. Медитация – это путь к такому знанию. Это методология науки осознанности. Ценность этой науки в том, что она позволяет любому желающему проводить исследования и эксперименты в своем внутреннем мире, причем делать это самостоятельно. Вы не зависите от внешних авторитетов, вам не нужно принадлежать к какой-то организации или принимать какую-то идеологию. Стоит вам освоить базовые шаги, и вы можете без посторонней помощи отправиться в путь – в свой собственный путь.

Многие техники медитации требуют, чтобы человек сидел неподвижно и безмолвно, – что большинству из нас дается с трудом, поскольку влечет за собой накопление телесного и умственного напряжения.

Но что такое медитация на самом деле? И с чего следует начинать?

Этот 21-дневный курс призван помочь вам ощутить вкус медитации так, как ей обучал современный мистик Ошо. Возможно, вы уже знакомы с ним по его книгам, которые переведены на более чем 60 языков. Ошо – мистик и ученый, бунтарь духа, внесший воистину неоценимый и уникальный вклад в наше понимание того, кто мы есть. Единственное, чего он хотел, – это пробудить в человеке неутолимую жажду открыть новый способ бытия. Ошо считал, что, только изменяя самих себя, мы, один за другим, сможем прийти к тому, что все наши «я» – наши общества, культуры, верования, весь мир – тоже изменятся. И порталом к этим изменениям служит медитация.

Для начинающих эта книга является пошаговым учебником медитации, который научит их покою и осознанности. А опытным практикующим она поможет поднять свою медитацию на новый уровень. В рамках 21-дневной программы вы будете каждый день знакомиться с новым аспектом медитативной жизни, читая отрывки из бесед Ошо, посвященные опыту медитации. Затем вам будут предложены простые практические упражнения по медитации и осознанности, непосредственно связанные с обсуждаемой в этот день темой.

Каждый день, в связи с каждой темой, мы будем рекомендовать вам одну из книг Ошо, которая глубже проникает в предмет, обсуждаемый в этот день. Полный их список вы найдете в конце этой книги, в разделе «Рекомендуемая литература».

Ошо применял научный подход к внутреннему миру медитации и самоисследования. Он экспериментировал со всеми техниками медитации, какие только были разработаны в прошлом, и изучал их воздействие на современного человека. Он видел, насколько трудно для современного гиперактивного ума просто сидеть безмолвно и, например, наблюдать за дыханием. Он видел, с какой легкостью древняя священная мантра превращается просто в замену современной снотворной таблетки. Опираясь на это понимание, он создал новые техники медитации для наших современников. Он предлагает начать с тела – осознать все то, что мы можем пронаблюдать в мыслях и ощущениях единого комплекса «тело-ум». Многие медитации Ошо начинаются с физического действия, чтобы человек мог освободиться от напряжения и зажимов, накопившихся в теле и уме. В результате ему будет легче расслабиться и перейти к опыту неподвижного безмолвного созерцания и осознанности.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: