Все жанры Все авторы
Йога для начинающих - Наталия Правдина

Йога для начинающих

Страниц

70

Год

2009

Великим событием для своих многочисленных поклонников стала выход новой книги Наталии Правдиной - "Йога: искусство трансформации". Наталия Правдина - выдающийся мастер фэншуй и создатель уникальной системы позитивного развития сознания, которая завоевала популярность не только в России. В своей последней работе она рассказывает о своей любви к йоге - древней системе гармонизации души и тела. Йога приносит людям радость, благо и здоровье уже несколько тысячелетий. Это поистине универсальная практика, подходящая каждому человеку идеально, без каких-либо ограничений. Занятия йогой могут проводиться как в уединении, так и в группе, самостоятельно или с партнером, на свежем воздухе или в помещении. Йога универсальна, и это делает ее поистине замечательной! И не нужно быть отшельником, мудрецом или волшебником, чтобы заниматься йогой. Она поможет каждому стать более гармоничным, сбалансированным и полным жизни человеком. И для тех, кто мечтает не только о здоровом образе жизни, но и о красивой и подтянутой фигуре, выходит наш новый герой - фитнес-йога, древняя и вечно молодая практика, которая идеально сочетает в себе йогу и фитнес.

Читать бесплатно онлайн Йога для начинающих - Наталия Правдина


Вступление

Йога, любовь моя!

Здравствуйте, прекрасные мои читатели и читательницы! Наверное, у каждого человека, который внимательно относится к своему здоровью, наступает такой момент в жизни, когда он встречается с йогой. Был такой момент и у меня. Хочу признаться, что йога давно манила меня своей древней историей, грациозностью асан и чистотой теории. Не секрет, что большинство успешных людей, звезд шоу-бизнеса постоянно занимаются йогой для поддержания своей прекрасной формы. Но не только формы… Есть в йоге что-то еще. Но что? Мне представился шанс приблизиться к пониманию этого, когда примерно два года назад я пришла на свое первое занятие по йоге. Строгий преподаватель, тихая музыка, состояние торжественности действия произвели сильное впечатление. Я сразу же почувствовала некую тайну, какое-то скрытое очарование, которое пронизывает все эти, на первый взгляд непривычные, движения тела.

Прошло время, которое помогло мне найти своего настоящего Учителя и в течение которого моя любовь к йоге не только не остыла, но расцвела и окрепла.

Сегодня я не мыслю своего существования без систематических занятий своей любимой йогой. Йога меняет к лучшему тело, помогает избавиться от многих, в том числе хронических, заболеваний, омолаживает, дарит гибкость и эластичность мышцам. Но помимо всех чисто физиологических благ, йога дарит нам ни с чем не сравнимую радость от медитативного погружения в себя, в ощущение своего тела, в глубочайшее спокойствие, которого нам так не хватает! А в этом спокойствии заключена особая сила…

Поверьте, мои дорогие читатели, что во время самых первых занятий все проходят через период неудобства, ощущения того, что тело не движется так, как вам бы этого хотелось, через физическую усталость. Пусть вас это не смущает! Время – наш друг. Если вы будете заниматься систематически, то с течением времени ваше тело сбросит оковы и станет на удивление гибким, пластичным и молодым. Верьте мне, я знаю, что это так!

Настоящая, внутренняя, красота и истинное здоровье обычно требуют постоянного внимания.

Занятия йогой приносят радость, пользу и здоровье людям уже многомного веков, а то и тысячелетий.

Йога – поистине универсальная система, на все времена! И что самое удивительное, она продолжает развиваться, продолжает совершенствоваться и сейчас, в наше время. И становится для многих и многих уставших и отчаявшихся людей настоящим спасательным кругом.

Таких, исцелившихся с помощью йоги от недугов физических и душевных, очень много. И не надо думать, что йога – это нечто, доступное лишь посвященным или особо тренированным, подготовленным людям. Йога – это система, подходящая всем, потому что она многогранна.

Йогой можно заниматься начиная с пяти лет и до самого преклонного возраста, она подходит и мужчинам, и женщинам, причем даже беременность не является противопоказанием для йоги, а напротив, грамотно практикуемая йога в этот важнейший для каждой женщины период жизни принесет много пользы. Дело в том, что развивая соответствующие мышцы и суставы, можно обеспечить себе правильное и почти безболезненное прохождение родов.

Йогой можно заниматься в уединении и в группе, в одиночку и с партнером, на свежем воздухе, в большом зале и в маленькой комнате. Йога универсальна, и этим замечательна!

Вам может понравиться: