Как сохранить здоровье в большом городе

© Попов П., текст, 2016

© Башкатов А., фото, 2016

© ООО «Издательство «Эксмо», 2016

Понятия «XXI век» и «неэкологичная городская среда» ассоциируются друг с другом. Каждый человек мысленно представляет примерно одинаковый видеоряд: миллионы машин, дымящие трубы промышленных предприятий, затянутое темными облаками небо. Многих это беспокоит, и они думают о том, как выжить в этом мире? Как сохранить здоровье? А всем очень хочется жить, творить, любить…

За годы своей научно-практической работы мне пришлось столкнуться с тем, что многие люди, поддерживающие свое здоровье, неправильно используют оздоровительные методики. Это связано с появлением шквала сомнительных медицинских рекомендаций в средствах массовой информации и особенно в Интернете. Многие из них содержат неподтвержденные данные, которые не признаются абсолютным большинством врачей и в лучшем случае бесполезны.

«Притчей во языцех» (Библия, Второзаконие, 28, 37) стало позиционирование некоторых методов и препаратов как эффективных от всех болезней. Много откровенно «заказных» и рекламных статей.

Доктора далеко не всегда информируют своих пациентов о современных методах предупреждения заболеваний иногда просто потому, что сами пациенты не дают докторам такой возможности, иногда из-за стремления быстрее решить только первоочередные задачи лечения.

Потребность донести до общества как можно более точную, исчерпывающую информацию продиктовало мое желание написать эту книгу.

Я уверен, что книга будет интересна очень многим. Каждый обязательно найдет в ней что-то полезное для себя. Возможно, некоторые медицинские термины и методики сложны для понимания, а классификации малоинтересны, но все-таки постарайтесь их понять и применить для улучшения своего здоровья. Простые и проверенные на практике рекомендации помогают всем! Пробуйте, и у вас получится! Обязательно получится! Кто ищет, тот найдет. «Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам…» (Св. Евангелие от Матфея, 7:70).

Я хочу помочь читателям самим разобраться, как выбрать из всех, часто взаимоисключающих, методик только научно доказанные и подтвержденные врачебной практикой. Это предполагает критический взгляд на все второстепенное, надуманное, а иногда и на слишком агрессивную маркетинговую деятельность фармацевтических корпораций.

Одной из целей данной работы является доказательство возможности защитить здоровье именно сейчас, в условиях «неблагоприятной экологической обстановки», простыми, эффективными и доказанными медицинскими методами. Для улучшения результатов предлагается также использовать новые современные психологические и философские подходы. Такое сочетание поможет как в отношении давно известных заболеваний, так и болезней XXI века. В книге нет непроверенных данных, теорий, рекламы, «жареных» фактов и сенсаций. Рекомендованные методики отражают позицию доказательной медицины и клинически апробированы. Я проанализирую значение новой жизненной философии, основой которой является принцип «добровольная простота» и улучшение качества межличностных отношений. В книге вы найдете интервью с людьми, которые давно перешли на эту жизненную философию. Истории их жизни наглядно покажут, как это повлияло на их здоровье.