Все жанры Все авторы
Как полюбить себя несовершенного. Всегда на своей стороне! - Сергей Петрушин

Как полюбить себя несовершенного. Всегда на своей стороне!

Страниц

40

Год

2022

Михаил Бутайев был психологом-практиком на протяжении многих лет, помогая различным людям найти гармонию в своей жизни. Он пришел к выводу, что многие проблемы, с которыми сталкиваются современные люди, являются результатом отсутствия любви к себе. Отсутствие самоуважения, низкое самооценка, апатия к себе и даже самоагрессия - все это проявления отсутствия любви к себе. Интересно, что уголовный кодекс в некоторых случаях оказывается гуманнее, чем внутренний суд, который проводят некоторые люди над самими собой. Негативные эмоции и критика настолько внедрились в нашу психику, что даже стали причиной странной гордости за насилие, которое мы совершаем над самим собой. Но счастье заключается в том, чтобы находиться в состоянии мира, любви и гармонии прежде всего с самим собой. Как добиться этого? Я предлагаю использовать следующую аналогию: каждый человек может рассматриваться как марка автомобиля. Конечно, можно позавидовать, что у кого-то "Мерседес", а у меня только "Форд". Однако важно не в том, какой у тебя автомобиль, а в том, насколько ты понимаешь себя и используешь свои собственные ресурсы. Если у меня "Форд", но я умею использовать его на 20%, то это лучше, чем иметь "Мерседес" и использовать всего 5% его возможностей. В этой книге я делюсь собственным подходом к тому, как стать самым близким и достойным себе человеком и "закрутить роман" с самим собой на долгие годы! В приложении PDF А4 вы найдете оригинальный макет издания. Будьте готовы к изменениям и стремитесь к саморазвитию!

Читать бесплатно онлайн Как полюбить себя несовершенного. Всегда на своей стороне! - Сергей Петрушин

© Петрушин С.В.

© ООО «Издательство АСТ»

* * *

Введение

Я работаю психологом-консультантом уже более 30 лет. Ко мне обращаются с самыми разными проблемами, но мне всегда казалось, что в их основе есть одна главная причина. В результате анализа своей практики я пришел к выводу, что ключевая проблема в жизни современного человека – это нарушение взаимоотношений с самим собой. Многочисленные исследования показывают, что сниженная самооценка и отсутствие любви к себе являются одной из причин эмоциональных и химических зависимостей, невротических расстройств (типа депрессии), нарушения семейных и детско-родительских отношений и т. д.

Можно долго продолжать этот список. Уверен, большинство психологических неприятностей носит вторичный характер и является следствием отсутствия любви к себе. Вместо этого приходится иметь дело с самокритичностью, самоунижением, равнодушием к себе, а иногда и с аутоагрессией. Даже действующий Уголовный кодекс на поверку оказывается более гуманным, чем внутренний суд, по которому судят себя некоторые люди. Жесткость, критичность, оценочность настолько глубоко проникли в нас, что стали не только привычкой, но и поводом для странной гордости за учиняемое насилие над собой.

Почему важно повышать качество отношений с самим собой? Мы все хотим быть счастливыми. Ради этого люди тратят свои время и энергию, занимаются разными делами. Но где живет счастье? Психологи уверены, что оно в значительной степени зависит не от внешних показателей. Это территория внутреннего мира.

Счастье – не новая машина, красивая внешность, большой дом, а некое субъективное переживание. Оно в том, чтобы при любых жизненных обстоятельствах (в бедности или богатстве) находиться в мире, любви и гармонии, прежде всего, с самим собой. Кроме того, известно, любовь к другим напрямую зависит от любви к себе. Мы не можем любить других сильнее, чем себя. Поэтому, расширяя любовь к себе, мы начинаем больше дарить ее окружающему миру.

Нельзя сказать, что идея важности любви к себе – мое открытие. Призыв «возлюбить» звучал уже в древних текстах. Сегодня благодаря обилию средств информации появилось множество советов. Например, ежедневно повторять фразы о любви к себе перед зеркалом, баловать себя дорогими вещами или вкусными продуктами, награждать за успехи в работе и т. п. Но складывается впечатление, что эти советы не всегда срабатывают, и после временного облегчения снова накатывает прежняя волна неприязни к себе.

В этой книге я рискну поделиться собственным подходом к тому, как стать близким себе человеком и, вероятно, даже испытать чувство любви. Оговорюсь сразу, не все идеи моей книги оригинальны. В книге я синтезировал как собственные наработки, так и важные идеи из области отношений и любви, которые почерпнул у своих учителей, а также в литературных источниках. Надеюсь, предложенные подсказки окажутся вам полезными и вы «закрутите» роман с собой на долгие годы!

Краткий путеводитель по книге

Почему многочисленные и вроде правильные призывы любить себя почти не работают? Ответ прост – выбирается слишком высокая планка! Думаю, практически невозможно совершить одномоментный переход от равнодушного или критического отношения к полному принятию и любви. Я предлагаю, дорогой читатель, пойти другим путем и начать с посильных задач. Это будет своего рода лесенка, по которой можно подняться до желанной любви к себе.

Вам может понравиться: