Вне времени. Руководство по бесконечной молодости

Мы живём в эпоху стремительных перемен: меняются технологии, политические системы, карты мира, климат. Также изменяются качество и продолжительность жизни человека: качество улучшается, продолжительность увеличивается. Хорошо это или плохо, сейчас обсуждать не будем. Примем как факт: мы стали жить дольше. Средняя продолжительность жизни достигла восьмидесяти лет, а это значит, что в 40–50–60 лет человек должен находиться в расцвете умственной, физической и психической формы.

Посмотрите на фотографии ваших мам, бабушек, дедушек середины прошлого века и их сверстников сейчас, и вы увидите очевидную разницу. Наши современники выглядят намного моложе своих сверстников из прошлого века, и для этого есть объективные причины. Люди стали лучше питаться, медицина стала более доступной, с появлением Интернета информация быстрее и проще доходит до пользователя, благодаря популяризации здорового образа жизни стало модным следить за своим питанием и телом. Но те же самые факторы имеют и отрицательное влияние – хорошее питание в неразумных количествах ведёт к ожирению, вместе с которым приходят болезни сердца, дыхания, что, в свою очередь, ведёт к ограничению физической нагрузки и дальнейшему ухудшению уже плохого физического состояния. В результате более половины населения Земли приходят к сорока годам с седыми волосами, морщинистыми лицами, отвисшими животами, хроническими болезнями, аномалиями психики и проводят в таком состоянии оставшиеся сорок-пятьдесят лет, отравляя существование себе и окружающим. При этом большинство из них принимает своё патологическое состояние за норму: «Старость пришла. Тут уж ничего не поделаешь».

Так ли это на самом деле?

Согласно современным рекомендациям Организации Объединённых Наций возраст до 45 лет считается молодым, с 45 до 60 – средним, 60–75 – это пожилой возраст и только после 75 – старческий. И заметьте, границы постоянно изменяются. Вполне возможно, очень скоро молодыми будут считаться люди вплоть до 55 лет. А у людей, родившихся после 2000 года и проживающих в благополучных странах, есть реальная возможность прожить 100 лет и больше. Это значит, что у нас с вами существует необходимость быть физически активными и здоровыми, по крайней мере, до 80 лет.

Мысли о вечной или, хотя бы, неопределённо долгой жизни преследовали человечество на протяжении тысячелетий. При этом все хотели не просто жить долго, а непременно оставаться молодыми и красивыми. Вспомните фольклор, где древние безобразные ведьмы превращались в молодых красавиц, а дряхлые старики прыгали в кипящее молоко, чтобы вернуть молодость.

В сознании людей прочно обосновалось мнение, что время – это и есть причина дряхления организма, замедления его физической и умственной активности. Совокупность этих процессов называют словом «старость». Со временем этот термин стали соотносить с биологическим возрастом, забыв, что изначально он применялся для объединения совокупности симптомов, таких как замедление обновления тканей, накопление дефектов в организме, снижение скорости выведения продуктов жизнедеятельности, задержка внутри организма чужеродных элементов, уменьшение количества гормонов и медиаторов, что внешне выражается в изменении качества кожи, осанки, походки. Именно внешние изменения в первую очередь ассоциируются с понятием старость. Когда мы говорим, что человек старый, мы смотрим на его лицо и фигуру и видим характерные изменения. Мы не заглядываем внутрь и не проверяем состояние внутренних органов и систем, мы автоматически считаем, что они тоже дряхлые и неработоспособные.