Мак-Бук. Настольная книга по практикам с Метафорическими Ассоциативными Картами - Анна Моисеенко

Мак-Бук. Настольная книга по практикам с Метафорическими Ассоциативными Картами

Страниц

50

Год

2023

Если вы хотите найти внутреннюю опору, развивать свою креативность и обрести глубокое самопознание, то эта книга станет незаменимым помощником для вас. Она является уникальным источником вдохновляющих техник, которые помогут вам понять свои истинные желания, повысить самооценку и эффективно работать над своими эмоциями.

Визуальное оформление этой книги поражает своей оригинальностью - обложка с вырубкой в виде символической карты создает особую атмосферу тонкого восприятия окружающего мира и обращения к тайным сигналам судьбы, которые на первый взгляд могут остаться незамеченными. Каждая страница книги наполнена яркими иллюстрациями, рассказами и заданиями, которые помогут вам раскрыть свой потенциал и увидеть новые грани своей личности.

Эта книга адресована всем, кто интересуется психологией и самопознанием, а также тем, кто профессионально работает с людьми - психологам, коучам, тренерам и педагогам. Ее содержание поможет вам преодолеть кризисные моменты в жизни, находить внутренние ответы и опоры, а также развить свои лидерские качества.

Книга доступна в формате PDF A4, сохраненном оригинальным издательским макетом. Это позволяет вам в полной мере насладиться всеми ее преимуществами и удобством использования.

Читать бесплатно онлайн Мак-Бук. Настольная книга по практикам с Метафорическими Ассоциативными Картами - Анна Моисеенко


© Моисеенко А., текст, 2023

© Круглова О., иллюстрации, 2023

© Каменская Е., иллюстрации, 2023

© Гращенкова А., иллюстрации, 2023

© Воловикова Ю., иллюстрации, 2023

© Стяпшина Л., иллюстрации, 2023

© Волжина Е., иллюстрации, 2023

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2023

Введение

Эта книга о замечательном инструменте – метафорических ассоциативных картах (МАК). Но ее название не о том, что надо искать поддержку в картах. Карты – лишь инструмент, помогающий найти опору в себе. Ведь принцип их работы – отражать состояние, переживания, желания и силы того, кто на них смотрит. Взгляните на картинку ниже и прислушайтесь к себе: что приходит в голову при виде этого изображения? Какие ассоциации оно вызывает? О чем напоминает?


Карта из колоды «Путь к подсознанию»


А теперь попробуйте представить, что это не просто картинка, а иллюстрация в книге о вашей жизни. Конечно, не фотография, но некий образ, связанный с вами. О чем тогда эта карта? О какой ситуации в вашей жизни? О каком состоянии? Может, о том, что происходит прямо сейчас, или, возможно, о том, чего вам хочется? Пожалуйста, запишите свои мысли и впечатления. Что стало для вас важным в этом упражнении? В какую сторону потекли ваши мысли, какая жизненная ситуация пришла на ум, какие новые идеи появились благодаря карте?

Например, один мой клиент, глядя на это изображение, говорит: «Во мне борются голос разума и голос сердца». Другой: «Я стою перед выбором, к первому варианту склоняется сердце, а ко второму подталкивает логика». А одна девушка сказала так: «Не хочу выбирать, в какую дверь входить, я найду другой вариант, свой собственный! Где будет и сердце, и разум». И в результате отыскала совершенно новое решение, которое раньше и в голову не приходило.

Одна и та же карта у разных людей часто вызывает совершенно не похожие ассоциации. И они рождаются неслучайно, возникающие образы связаны с нашими эмоциями, состояниями и опытом. Каждый, словно проектор, накладывает на картинку исключительно личные ассоциации и смыслы.

В детстве, в 1990-е годы, мы с сестрой очень любили диафильмы. У нас были проектор «Баба-яга» и коробка из-под обуви с целой кучей диафильмов – пленок в пластиковых баночках. На них были истории в картинках – сказки про домовенка Кузю, кота Леопольда, Нильса и диких гусей. Мы ставили проектор на табуретку, заправляли туда выбранный диафильм, направляли луч проектора на стену, гасили свет… и происходило настоящее чудо! На стене начиналась волшебная история! А ведь ни до, ни после просмотра сказки на стене не было никаких картинок! Это было даже лучше мультфильмов по телевизору в воскресенье утром. Потому что волшебство создавали мы сами.

Так вот, эта книга о волшебстве, которое мы можем творить самостоятельно. С помощью картинок и проектора, который есть внутри нас. Метафорические карты помогают отыскать опору внутри себя. Независимо от того, психолог вы или нет, эта книга для вас. Вы сможете получить уникальный, творческий, бесконечно интересный инструмент, раскрывающий вам самих себя!

Еще эта книга о любви. К себе, к людям, к творчеству и к жизни. И о счастье. Она научит, как стать счастливее, используя конкретный инструмент для помощи себе и другим – метафорические карты.

Эта книга и об игре. Рассматривать картинки, прислушиваться к ассоциациям, удивляться, радоваться, дать ребенку внутри себя расправить крылья – все это о работе с метафорическими картами.