
Сила момента. Как научиться жить здесь и сейчас
«Сила настоящего момента. Искусство жить в настоящем» — это вдохновляющее руководство, погружающее читателя в практику осознанности и умения ценить каждый миг. Автор предлагает уникальные техники и философские размышления, которые помогают освободиться от переживаний о минувшем и страхах о будущем. Книга раскрывает богатый набор стратегий для улучшения концентрации, формирования эмоционального равновесия и поиска внутреннего покоя через дыхательные упражнения, медитацию и практики внимательности.
В дополнение к базовым методам, автор вводит читателей в мир простых, но эффективных ритуалов, которые можно интегрировать в повседневную жизнь. Это практическое пособие станет настоящим помощником для всех, кто стремится сбалансировать свою жизнь в условиях постоянного стресса и неопределенности. Тут читатель найдет не только теоретические знания, но и практические задания, которые помогают развивать привычку жить «здесь и сейчас», наполняя каждый день радостью и истинным смыслом. Эта книга — ключ к гармонии в мире, насыщенном быстрыми переменами и сложностями.
В дополнение к базовым методам, автор вводит читателей в мир простых, но эффективных ритуалов, которые можно интегрировать в повседневную жизнь. Это практическое пособие станет настоящим помощником для всех, кто стремится сбалансировать свою жизнь в условиях постоянного стресса и неопределенности. Тут читатель найдет не только теоретические знания, но и практические задания, которые помогают развивать привычку жить «здесь и сейчас», наполняя каждый день радостью и истинным смыслом. Эта книга — ключ к гармонии в мире, насыщенном быстрыми переменами и сложностями.
Читать бесплатно онлайн Сила момента. Как научиться жить здесь и сейчас - Андрей Миллиардов
Вам может понравиться:
- Антихолод - Роман Снетков
- Лабиринты - Ева Добромирова
- Якоря в отношениях. Как не привязываться к прошлому и двигаться вперед - Луиса Хьюз
- Любовь без эго. Как строить отношения без манипуляций - Луиса Хьюз
- Тихон 2 - Сергей Тихорадов
- Аскеза: просто о сложном - Ева Вальд
- Танцевальная магия - Дженнифер Бенкау
- Книга-раскраска: Женская красота II - Евгения Сихимбаева
- Неуловимая Невеста - Наталья Шевцова
- Колония v.2. Второй шаг в пропасть - Андрей Смитт