
Сила момента. Как научиться жить здесь и сейчас
«Сила настоящего момента. Искусство жить в настоящем» — это вдохновляющее руководство, погружающее читателя в практику осознанности и умения ценить каждый миг. Автор предлагает уникальные техники и философские размышления, которые помогают освободиться от переживаний о минувшем и страхах о будущем. Книга раскрывает богатый набор стратегий для улучшения концентрации, формирования эмоционального равновесия и поиска внутреннего покоя через дыхательные упражнения, медитацию и практики внимательности.
В дополнение к базовым методам, автор вводит читателей в мир простых, но эффективных ритуалов, которые можно интегрировать в повседневную жизнь. Это практическое пособие станет настоящим помощником для всех, кто стремится сбалансировать свою жизнь в условиях постоянного стресса и неопределенности. Тут читатель найдет не только теоретические знания, но и практические задания, которые помогают развивать привычку жить «здесь и сейчас», наполняя каждый день радостью и истинным смыслом. Эта книга — ключ к гармонии в мире, насыщенном быстрыми переменами и сложностями.
В дополнение к базовым методам, автор вводит читателей в мир простых, но эффективных ритуалов, которые можно интегрировать в повседневную жизнь. Это практическое пособие станет настоящим помощником для всех, кто стремится сбалансировать свою жизнь в условиях постоянного стресса и неопределенности. Тут читатель найдет не только теоретические знания, но и практические задания, которые помогают развивать привычку жить «здесь и сейчас», наполняя каждый день радостью и истинным смыслом. Эта книга — ключ к гармонии в мире, насыщенном быстрыми переменами и сложностями.
Читать бесплатно онлайн Сила момента. Как научиться жить здесь и сейчас - Андрей Миллиардов
Вам может понравиться:
- Секреты времени для себя. Как сохранить баланс между работой и отдыхом - Андрей Миллиардов
- Искусство преодолевать сомнения. Как перестать бояться неудач - Андрей Миллиардов
- Формула ежедневного прогресса. Как развиваться шаг за шагом - Андрей Миллиардов
- Энергия креативности. Как находить необычные подходы к решению проблем - Андрей Миллиардов
- Энергия лидерства. Как вдохновлять других своим примером - Андрей Миллиардов
- Смелость мечтать. Как поверить в свои силы - Андрей Миллиардов
- Навыки стратегического мышления. Как видеть на несколько шагов вперёд - Андрей Миллиардов
- Формула успеха в отношениях. Как выстраивать доверие и уважение - Андрей Миллиардов
- Восхождение к себе - Екатерина Вольф
- Осознанная семья. Путешествие к целостности - Роман Егоров
- Ловцы ветра - Роман Егоров
- Хурюк и Зик в поисках самих себя - Владимир Шампаров
- В плену у достижений: От выгорания к целостности - Алина Степанчук
- Практическое НЛП - Михаил Пелехатый, Михаил Антончик
- Танцевальная магия - Дженнифер Бенкау
- Книга-раскраска: Женская красота II - Евгения Сихимбаева
- Десерты мира - Романова Виктория
- Сидя у реки - Данил Макаров