Бережно к себе и другим. Как найти друзей, счастье и смысл жизни

Жанр: Саморазвитие / личностный рост / О психологии популярно / Зарубежная психология

Автор

Страниц

Год

2022

Магическая книга, которая превратит вас в неподражаемого друга и искренне счастливого человека. Взрослая дружба - это своеобразное искусство! Как построить глубокие, душевные и преданные отношения? Итак, первое и самое главное правило: вы не сможете сформировать прочную связь с другими людьми, пока не вырастете до статуса лучшего друга для самого себя! Вам придется научиться определять свои личные потребности, уметь экономить время для заботы о себе, просить и предлагать поддержку в трудные времена, дружить с людьми, которые способны вдохновить вас... и превратитесь в того друга, о котором мечтают все. В дополнение ко всему, эта книга представлена в формате PDF и содержит стильный дизайн, который сохраняет оригинальную издательскую структуру. Вы не сможете найти нечто подобное в других источниках! Будьте уникальными и особенными в своих отношениях, начиная сами с себя.

Читать бесплатно онлайн Бережно к себе и другим. Как найти друзей, счастье и смысл жизни - Рэйчел Миллер

Rachel Wilkerson Miller

The Art of Showing Up

How to Be There for Yourself and Your People

Originally published in the U.S. in 2020 by The Experiment, LLC.

* * *

Миллер написала мудрое, практичное и современное руководство, которое поможет читателю сохранить верность себе, не теряя при этом связи с окружающими. Эта книга – важный вклад в большой и сложный проект, который поможет справиться с проблемой одиночества.

ПРИЙЯ ПАРКЕР, автор книги «Мастер ивентов»

Советы Рэйчел умны, честны и полны сочувствия. «Бережно к себе и другим» – путеводитель для тех, кто хочет быть настоящим другом и счастливым человеком. Прочтите эту книгу!

ЭЛИСОН ГРИН, автор книги «Ask A Manager»

Это невероятно практичная книга простых, но очень ценных советов о том, как привнести дружбу и любовь в свою жизнь. Описывая шаги, которые под силу каждому, Рэйчел помогает обрести поддержку, в которой мы все так нуждаемся, и дарит надежду.

ШАСТА НЕЛЬСОН, автор книги «Frientimacy»

Рэйчел Уилкерсон Миллер дает нам набор инструментов для укрепления отношений друг с другом и с самими собой. Эта книга – ресурс, которого так не хватало двадцати-, тридцати-и сорока-с чем-то-летним людям, которые даже не знали, насколько он им нужен.

КАРОЛИНА МОСС, соавтор серии книг «Hey Ladies!» и владелица проекта «Gee Thanks, Just Bought It»

Привет!

Что такое забота? Это то, что превращает знакомых людей в ваших близких. То, что помогает создавать и поддерживать прочную связь с друзьями, семьей, коллегами и просто интернет-приятелями. Заботиться – значит быть рядом в минуты радости и горя, уметь видеть истинное «я» человека, ценить его жизненный опыт, облегчать его ношу и давать ему уверенность, что он не одинок в этом мире. Я говорю все это, потому что знаю и чувствую, что такое забота, на таком глубоком эмоциональном уровне, что иногда мне бывает непросто подобрать слова, чтобы это описать. Но я сразу узнаю настоящую заботу, когда ее вижу. Держу пари, что и вы тоже.

Однако проблема в том, что заботиться не так-то просто. Это не случается само по себе. Забота требует усилий и практики. И если вы хотите проявить искреннюю заботу об окружающих, то стоит начать с того, что может оказаться задачей посложнее – с заботы о самом себе. Нужно научиться принимать себя, заботиться о своем физическом и психическом здоровье, быть милосердным к себе и уметь устанавливать границы. Забота о себе позволит вам быть хорошим другом или партнером, предотвратит обиды, односторонние отношения и выгорание, а также поможет понять, что на самом деле означает заботиться о другом. Забота о себе – это, кстати, не про «чувствовать себя счастливым». Она про «чувствовать себя уверенным, удовлетворенным и знающим, что у тебя есть все, что нужно, что ты хорош ровно такой, какой есть».

* * *

Некоторые отрицают мысль, что забота – это то, чему можно научить или научиться. Они думают, что это лишь вопрос здравого смысла или что умение заботиться приходит само собой. Я хочу спросить у этих людей: если заботиться так просто, почему так много людей так плохо справляются с этим?

Продолжить чтение

Вам может понравиться: