Все жанры Все авторы
Рисовая диета для похудения - Алексей Мичман

Рисовая диета для похудения

Страниц

5

Год

—

Рис – это весьма популярный и востребованный продукт, который находит применение по всему миру. Его уникальные свойства делают его по-настоящему ценным для всех людей. Рис обладает множеством преимуществ, таких как стабильный уровень урожайности, возможность длительного хранения зерна, легкость обработки и доступная стоимость. Однако, что также важно, это его питательные, энергетические и целебные качества, которые делают его действительно удивительным продуктом. Употребление риса в рационе питания может принести множество положительных изменений для здоровья и общего самочувствия человека.

Читать бесплатно онлайн Рисовая диета для похудения - Алексей Мичман

© Алексей Мичман, 2019


ISBN 978-5-4485-9614-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Рис является популярным продуктом во всем мире. И это неудивительно. Достоинства его трудно перечислить, даже если опустить такие, как стабильные урожаи, возможность длительного хранения зерна, легкость его обработки, невысокую стоимость.

Присмотримся повнимательнее к питательным, энергетическим и целебным качествам этого удивительного продукта.

Преимущества

1. Рис не содержит глютен (белок, способный вызвать у нас аллергию).

2. Рис мало калориен (всего 109 ккал. в ста граммах вареного риса). Поэтому, даже употребляя его в относительно больших количествах, можно не только не набрать лишнего веса, но и похудеть.

3. Рис не вызывает отеков, так как в нем отсутствуют соли натрия.

4. Зато он содержит белки и аминокислоты так необходимые человеческому организму.

5. Благодаря большому количеству углеводов, человек заряжается энергией на весь день, не испытывая при этом чувства голода.

6. Калий, содержащийся в рисе, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Правда, содержание его не так велико, что следует учитывать при соблюдении рисовой диеты.

7. Рис богат йодом, фосфором, кальцием, цинком, железом.

8. Благодаря наличию витамина B, рисовые блюда благотворно влияют на состояние нервной системы.

9. Помимо этого, рис улучшает состояние волос, кожи, ногтей, а также деятельность желудка, кишечника, кровеносной системы, головного мозга.

10. Рис очень эффективно очищает организм от солей и шлаков, абсорбируя токсины. Разбухая в кишечнике, зерна риса продвигаются по нему, наподобие терки сдирая со стенок налипшие на них остатки старой, разлагающейся пищи. Помимо прочего, это помогает бороться и с запорами.

11. Рис способствует нормализации обмена веществ. Учитывая это обстоятельство, а также все сказанное выше, не трудно прийти к выводу, что рис эффективно способствует оздоровлению и омоложению человеческого организма в целом. Но поскольку в заголовке данного издания упоминается о похудении, рассмотрим применение риса в диетологии под этим углом зрения.

Конец ознакомительного фрагмента.

Вам может понравиться: