Все жанры Все авторы
Йога и асаны для лучшего секса. Чакры – вихревой секс - Алиса Майер

Йога и асаны для лучшего секса. Чакры – вихревой секс

Страниц

5

Год

—

Практика йоги, помимо своих физических и эмоциональных польз, также может оказывать положительный влияние на сексуальную жизнь партнеров. Йога научит сознательно дышать и развивать эмпатию, что в свою очередь сделает интимные моменты после практики более глубокими и насыщенными. Оргазмы станут более сильными и продолжительными, доставляя еще большее удовольствие.

Для тех, кто предпочитает занятия йогой в одиночку, существуют специальные упражнения, направленные на укрепление эндокринной системы, области таза и внутренних органов. Эти упражнения также способствуют раскрытию и развитию сердечной чакры, что помогает достичь глубокого умиротворения и расслабления.

Однако, если вы и ваш партнер желаете улучшить сексуальную энергетику и связь друг с другом, то у вас есть возможность практиковать йогу вдвоем. Совместные упражнения помогут установить более глубокую эмоциональную и физическую связь, а также повысят чувствительность к собственному телу. Такие уроки любви помогут партнерам раскрыться друг перед другом и достичь еще большей гармонии в отношениях.

Оставайтесь открытыми для новых ощущений и готовыми к экспериментам, и йога станет прекрасным способом укрепить вашу связь и обогатить интимную жизнь.

Читать бесплатно онлайн Йога и асаны для лучшего секса. Чакры – вихревой секс - Алиса Майер

© Алиса Майер, 2022


ISBN 978-5-0056-0656-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Асаны для лучшего секса и йога – для контроля сексуальной энергии

Сексуальная тантра и дхарма

Йога успокаивает тело и эмоции, учит дышать и сопереживать. Это делает секс после йоги более интенсивным и осознанным, оргазмы – сильнее и дольше. Вот несколько простых упражнений, первые три – для одного из партнеров, вторые три – для обоих.


Индивидуальные упражнения позаботятся об эндокринной системе, области таза и внутренних органах. Они откроют сердце. Упражнения для пары помогут наладить лучший контакт, повысить чувствительность тела, больше заниматься любовью.


1. Стхита Падам Бхуджангасана

Встать прямо. Ноги вместе или на ширине плеч, чтобы чувствовать себя устойчиво. Сложить ладони, соединить все пальцы, кроме указательных. Вытянуть руки вверх, выпрямить локти и начать медленно отклоняться назад. Бедра движутся плавно вперед, грудь – к небу, смотреть вверх и немного назад. Крепко стоять на ногах. Размеренно дышать. Обратить внимание на сердце, слушать его биение. После нескольких вдохов выпрямить руки, затем опустить руки или немного отдохнуть, слегка согнув колени.


2. Урдхва Мукха Вирасана

Сесть на пятки так, чтобы большие пальцы ног соприкасались. Развести колени в стороны и начать наклоняться вперед, пока руки не лягут на коврик или пол. Колени держать достаточно широко, чтобы между ними поместилось туловище, и можно было чувствовать, как бедра мягко растягиваются. Вытянув руки вперед, расправить грудь, чтобы почувствовать легкое растяжение и здесь. Можно опереться лбом или подбородком. Локти выпрямить. Размеренно дышать.


3. Сету бандхасана

Лечь на спину. Поставить ступни на ширину плеч и подтянуть пятки к ягодицам. Руки вдоль туловища. Вдохнуть, при каждом вдохе поднимать позвоночник вверх, начиная с копчика. На выдохе опустить позвоночник, двигаясь по спирали. Повторить несколько раз. Также можно застыть с приподнятыми бедрами на несколько вдохов.

Вам может понравиться: