
Аптайм: Оптимальный способ управления временем и энергией
Как часто вы задерживались в офисе до позднего вечера, пытаясь завершить важный проект, а дома теряли драгоценное время на повседневные дела и учебу, хотя мечтали уединиться с любимым сериалом? Каждый день мы настойчиво стремимся работать быстрее и выполнять больше, но такая гонка нередко приводит к стрессу, прокрастинации и эмоциональному выгоранию.
Лора Мэй Мартин, признанный специалист по продуктивности и коуч для топ-менеджеров в Google, считает, что эффективность работы не следует измерять количеством потраченного времени. Она предлагает заменить бесконечную погоню за продуктивностью новой концепцией – управлением энергией. В своей книге автор адаптирует термин «аптайм», заимствованный из стоимостных технологий, подразумевающий время, в течение которого компьютер функционирует эффективно, и применяет его к человеку. Аптайм – это те «часы силы», когда работа приносит удовольствие, а уровень энергии и концентрации находится на пике.
Лора делится с читателями проверенными методами, которые помогут оптимизировать использование этого времени. Она объясняет, как правильно расставлять приоритеты, выявлять свои продуктивные пики и использовать их для достижения выдающихся результатов, избегая при этом выгорания. Главный ресурс – ваше время; именно поэтому важно осознавать, на что вы его тратите. Ваш календарь всегда откровенен: он отражает, действительно ли вы уделяете время тому, что имеет значение.
Это книга для всех, кто хочет стать мастером своего времени, научиться продуктивности в разных сферах жизни и оптимизировать свой график. Автор убеждена: для повышения эффективности не обязательно наполнять календарь встречами – гораздо важнее найти время для восстановления сил. Делая меньше, вы можете добиться большего. Подобный подход позволяет вам не только улучшить качество выполнения задач, но и вновь открыть для себя радость жизни, которая не ограничивается исключительно работой.
Лора Мэй Мартин, признанный специалист по продуктивности и коуч для топ-менеджеров в Google, считает, что эффективность работы не следует измерять количеством потраченного времени. Она предлагает заменить бесконечную погоню за продуктивностью новой концепцией – управлением энергией. В своей книге автор адаптирует термин «аптайм», заимствованный из стоимостных технологий, подразумевающий время, в течение которого компьютер функционирует эффективно, и применяет его к человеку. Аптайм – это те «часы силы», когда работа приносит удовольствие, а уровень энергии и концентрации находится на пике.
Лора делится с читателями проверенными методами, которые помогут оптимизировать использование этого времени. Она объясняет, как правильно расставлять приоритеты, выявлять свои продуктивные пики и использовать их для достижения выдающихся результатов, избегая при этом выгорания. Главный ресурс – ваше время; именно поэтому важно осознавать, на что вы его тратите. Ваш календарь всегда откровенен: он отражает, действительно ли вы уделяете время тому, что имеет значение.
Это книга для всех, кто хочет стать мастером своего времени, научиться продуктивности в разных сферах жизни и оптимизировать свой график. Автор убеждена: для повышения эффективности не обязательно наполнять календарь встречами – гораздо важнее найти время для восстановления сил. Делая меньше, вы можете добиться большего. Подобный подход позволяет вам не только улучшить качество выполнения задач, но и вновь открыть для себя радость жизни, которая не ограничивается исключительно работой.
Читать бесплатно онлайн Аптайм: Оптимальный способ управления временем и энергией - Ростислав Прохоров
Вам может понравиться:
- Теория полой Земли или оптимисты в антиутопии - Ростислав Прохоров
- Практическое НЛП - Михаил Пелехатый, Михаил Антончик
- Секреты внутреннего спокойствия. Как бороться с тревожностью - Андрей Миллиардов
- Я есть! Личный пример выхода из привычной тени, или как зажечь внутреннюю звезду - Зорислав Ярцев
- Смелость менять жизнь. Как выйти из зоны комфорта - Андрей Миллиардов
- Искусство наблюдения. Как замечать главное в суете - Андрей Миллиардов
- Энергия спокойствия. Как обрести гармонию в хаосе - Андрей Миллиардов
- Как единорог Додо учил заклинания - Роберта Вустерова
- Яблоко возмездия - Анна Михайловна Ветлугина, Дмитрий М. Максименко
- Невидимый рубеж. Книга третья. Долиной смертной тени - Олег Красин
- 24 года противостояния или желание жить? Contra spem spero - Клеопатра Колонтай