Ты – творец своего счастья. Психологическая помощь и рекомендации - Асоль Малахова

Ты – творец своего счастья. Психологическая помощь и рекомендации

Страниц

80

Год

Это произведение написано выдающимся психологом, который всегда стремится помочь каждому отдельному человеку достичь абсолютного счастья как на личном, так и на коллективном уровне. Моя главная цель, как автора, заключается в том, чтобы показать читателю различные пути и методы, которые позволят ему обрести внутреннюю силу и мудрость, а также развивать их и использовать эти качества в повседневной жизни, достигая истинного счастья и гармонии с самим собой и окружающим миром.

Я, как автор, очень пристрастно и с глубокими чувствами подошел к созданию этой книги. Мое желание передать читателю любовь и заботу, а также поделиться опытом и знаниями было побуждено сильной мотивацией помочь каждому на его пути к счастью.

В этой книге вы найдете не только основы психологии, но и конкретные инструменты и методы, которые помогут вам обрести гармонию и счастье. Я приложил все усилия, чтобы представить информацию в простом, доступном и понятном формате, чтобы каждый мог применить полученные знания в своей жизни без особых усилий.

Так что держите эту книгу в руках и откройте для себя возможности для личного роста и благополучия. Помните, что счастье находится внутри вас, и эта книга поможет вам обнаружить и развить ваши внутренние ресурсы, чтобы достичь истинной радости и гармонии во всех аспектах вашей жизни.

Читать бесплатно онлайн Ты – творец своего счастья. Психологическая помощь и рекомендации - Асоль Малахова

Редактор Дмитрий Волгин

Редактор Оксана Смирнова

Дизайн обложки и верстка Яна Малыкина

Фотограф Валентин Геннадьевич Зуев


© Асоль Николаевна Малахова, 2021

© Валентин Геннадьевич Зуев, фотографии, 2021


ISBN 978-5-0055-4827-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

«Человек рождён быть счастливым!» – как часто мы слышим эту фразу и испытываем к ней отзывчивое чувство солидарности. Конечно, душа и тело стремится к счастью – радости, гармонии, комфорту, благополучию. И не смотря на то, что это понятие у каждого человека своё – личное и, порой, сокровенное, в основе всегда лежит чувство общей удовлетворённости жизнью.

В социальном аспекте счастье включает в себя следующие составляющие:

– Достаточно оптимальный фон настроения (нормальное – спокойное и радостное – позитивное),

– Здоровье (оптимальное функционирование организма в различных внешних и внутренних обстоятельствах и условиях),

– Семья (близкие люди),

– Друзья и хорошие знакомые (с которыми совпадают те или иные интересы),

– Работа (или учёба), удовлетворяющая общей направленности личности (личностная ориентация на ту или иную деятельности, развитие имеющихся способностей и навыков),

– Дом (у каждого должно быть своё собственное личное пространство для отдыха, восстановления сил и активации внутренних ресурсов),

– Еда (здоровое и правильное питание влияет на функционирование и протекание химических и гормональных процессов в организме в целом),

– Одежда (удобство, комфорт, практичность и эстетизм даёт ощущение комфорта).


Думаю, многие со мной согласятся, что эти составляющие являются классическими для понимания счастья. Если все эти составляющие компоненты имеют место быть в жизни отдельного индивида, общество с уверенностью может назвать его счастливым!

Но, порой, случается так, что человек, имея все эти пунктики, испытывает чувство подавленности, угнетённости, жизнь воспринимается серой и порой, как-бы безликой, мало что радует. И какая-то невидимая грусть, как будто бы, обволакивает не только тело, но и душу.

Почему же это происходит и как внутренние стрелки компаса повернуть в направление радости бытия? – на эти и многие другие мы с Вами, мои дорогие читатели и будем искать и находить ответы, меняя в процессе чтение и самоанализа себя, своё восприятие жизни, механизмы устоявшихся поведенческих реакций в русло «истинного Я» и позитивной самореализации.

Об авторе


Малахова Асоль Николаевна – кандидат наук по медицинской психологии.

Психолог высшей категории с 2007 года. Работала старшим преподавателем кафедры психологии и педагогики СПВВУРЭ (ВИ).

Окончила университет РГПУ им. А. И. Герцена, факультет коррекционной педагогики. За время обучения в ВУЗе получила повышение квалификации по специальности практическая психология и психотерапия. Второе образование получила в Академии постдипломного педагогического образования – кафедра психологии по специальности «Практический психолог» с отличием. В 2010 году успешно окончила аспирантуру при АППО СПб по педагогике, в 2018 вторую аспирантуру в РГПУ им. А. И. Герцена по медицинской психологии. Победитель конкурса «Психолог года».

Внесена в реестр специалистов Российской Федерации.

Её работы активно издаются – это и книги, учебно-методические пособия, монографии и статьи, посвящённые психологии, педагогике – на сегодняшний день более 100 изданных труда (из них 13 книг), более 100 сертификатов (часть из них международного, европейского уровня).