Все жанры Все авторы
Лечение и очищение соками и травяными напитками - Галина Малахова

Лечение и очищение соками и травяными напитками

Страниц

80

Год

2010

В книге, написанной экспертом по природной медицине, дополнительно изложены удивительные сведения о роли витаминов и минералов в нашем здоровье. Однако, помимо общепринятых сведений, автор также предоставляет свои собственные наработки и рецепты для использования природных даров в лечении и профилактике заболеваний.

Не только узнаете вы о том, как использовать витамины и минералы для исцеления, но и получите возможность приготовить собственные напитки, которые будут обладать различными полезными свойствами. Будь то напитки, насыщенные витаминами, оказывающие тонизирующее или успокаивающее действие, или же напитки, предназначенные для профилактики или лечения различных заболеваний, автор предоставляет простые и доступные рецепты, основанные на использовании трав, овощей, фруктов и ягод.

Эта книга призвана помочь людям избавиться от множества неприятных симптомов и заболеваний, таких как бессонница, головные боли, простудные и желудочно-кишечные проблемы, а также заболевания сердечно-сосудистой и нервной системы. Благодаря рекомендациям и рецептам, читатель также сможет укрепить свой иммунитет, провести очищение организма от шлаковых веществ, а также улучшить состояние кожи, волос и ногтей, что в свою очередь способствует омоложению организма.

Эта книга – это настоящий сокровищница знаний о природных сил, которые оказывают важное влияние на наше здоровье и благополучие. Поэтому, если вы стремитесь к здоровому образу жизни и желаете использовать дары природы для восстановления и поддержания своего здоровья, данная книга станет идеальным руководством для вас.

Читать бесплатно онлайн Лечение и очищение соками и травяными напитками - Галина Малахова

Введение

Свежевыжатые соки очень полезны. При условии правильного приготовления и рационального применения свежевыжатый сок является кладезем витаминов и минералов. Любые соки очень быстро усваиваются организмом, не нагружая пищеварительную систему. Кроме того, соки еще и лечат: яблочный лечит малокровие и гастрит, томатный восстанавливает обмен веществ и избавляет от гипертонии, виноградный используется для очищения организма от вредных факторов, а для перечисления полезных свойств свежевыжатого сока из общедоступных овощей (морковь, свекла, тыква, капуста) придется писать целый список. В народной медицине лечение соками занимает не последнее место. На применении свежевыжатого сока основано множество лечебных диет. Это обусловлено тем, что в них содержатся и антибактериальные, и противовоспалительные элементы, и множество витаминов, и даже антиоксиданты. Следует также знать, что пить сок рекомендуется сразу же после приготовления, потому что свежевыжатый сок из-за постоянного контакта с кислородом быстро теряет целебные свойства. Для получения максимальной пользы для организма достаточно выпивать 300 мл в день.

Овощные и фруктовые соки спасают от авитаминозов и недостатка минеральных веществ тех, кто из-за заболеваний желудка и кишечника не могут употреблять сырые овощи и фрукты. Эти два вида соков как бы дополняют один другой: овощные содержат меньше органических кислот и поэтому имеют пресный вкус, зато они богаче минеральными солями, им принадлежит роль строительного материала организма; фруктовые очищают его от шлаков, токсинов. В овощных соках больше белков, а во фруктовых – углеводов. Именно поэтому фруктовые соки кажутся гораздо вкуснее овощных. И чтобы получать и пользу, и удовольствие, соки можно смешивать: например, сок из петрушки с томатным или сельдереевый с морковным.

Конечно, если есть серьезное заболевание, то ни в коем случае не следует лечиться только соками. Однако если есть возможность не принимать витамины в таблетках, а заменить их свежими соками, конечно, это следует делать. И чередовать прием лекарственных препаратов с курсами соков или лекарственных трав очень полезно. Обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом, что вам подойдет для вашего заболевания, и вы сможете сэкономить деньги на лекарствах и улучшить качество своей жизни.

Витамины и микроэлементы

Витамины

В наши дни даже при сбалансированном рационе питания человек не получает все необходимые витамины. Человек как вид сформировался в таких условиях, когда и физические нагрузки были гораздо больше, и пищи съедалось гораздо больше. В последние десятилетия энергозатраты человека снизились в 2–2,5 раза, и так же должно было снизиться потребление пищи, иначе все это выльется в излишний вес и болезни. Например, чтобы получить необходимую суточную норму витамина В>1 в 1,4 мг, нужно съедать 700–800 г хлеба из муки грубого помола или килограмм нежирного мяса. Однако если потребность в жирах и углеводах снизилась, то потребность в витаминах и микроэлементах осталась та же, ведь они необходимы для работы внутренних органов, выработки внутренних соков, хорошей нервной проводимости и т. п. Даже самый правильно построенный рацион, рассчитанный на 2500 килокалорий в день дефицитен по большинству витаминов, по крайней мере, на 20–30 %.

Вам может понравиться: