Выход на новый уровень здоровья через задержку дыхания

Здравствуйте! Изначально я начал практиковать задержку дыхания после изучения трудов геронтологов, где активно использовались практики гипоксии для продления молодости. Также йоги занимаются различными пранаямами для развития способностей, и мне это также было интересно.

Но всё же практики задержки дыхания показали, что в первую очередь они существенно влияют на укрепление здоровья и помогают избавиться от многих заболеваний.

Вы можете выйти совершенно на новый уровень здоровья, если начнёте практиковать техники гипоксии.

Врач-гериатр, невролог, председатель секции геронтологии МОИП при МГУ им. М.В. Ломоносова Валерий Новоселов сказал, что гипоксические тренировки – это единственный на сегодняшний день геропротектор с доказанной эффективностью.

Гипоксические тренировки – это создание в организме повышенного СО2. А исследования показали, что в ответ на гипоксию в организме запускаются сложные процессы, и примерно 500 генов изменяют свою работу.

При этом происходит увеличение объемной скорости кровотока, активируются важнейшие ферменты, обеспечивающие инактивацию активных форм кислорода. Эти формы кислорода являются промежуточными звеньями в окислительно-восстановительном процессе. Также начинает утилизироваться глюкоза.

По сути, организм сам начинает бороться с диабетом и атеросклерозом. Часто метод гипоксии помогает избавиться от лишнего веса.

Сейчас многие геронтологи для продления жизни и молодости включают в свои программы гипоксические практики. В одной из таких программ для выхода в возраст 150 лет, с которой я знаком, практики по задержке дыхания считаются обязательными.

Теперь давайте посмотрим, какую пользу приносят практики задержки дыхания.

Практики влияют на физиологический, психологический и ментальный уровни.

Более эффективно расщепляются жиры, и эффективнее усваивается энергия. Человек становится крепче и выносливее.

Идёт влияние на метаболизм, что даёт продление молодости.

Улучшается внимание и осознанность. Энергетика начинает работать лучше. Это позволят значительно эффективнее работать техникам и практикам, связанными с энергетикой.

Практики задержки дыхания помогают значительно легче расстаться с зависимостями, такими как пристрастие к табаку и алкоголю.

Хорошо прорабатываются стрессы, снижаются риски заражения респираторными заболеваниями, а если в организм попал вирус, то он быстро уничтожается теми же практиками в течение 1-2 дней. Были случаи избавления от короноируса за 2ня (практики задержки дыхания проводились каждые 2 часа).

Перед началом занятий сделайте следующее. Возьмите листочек бумаги и напишите на него все свои проблемы со здоровьем, все заболевания и симптомы. Пройдитесь по каждой части тела и внимательно проанализируйте, что вас сейчас беспокоит. Если вы этого не сделаете, через пару месяцев вы забудете, что у вас были какие-то проблемы со здоровьем, и не сможете адекватно оценить свою работу.

Обычно человек видит основные свои проблемы, не замечая множество мелких. Но часто именно из мелких недугов складывается основное заболевание.

Время задержки дыхания оказывает огромное влияние на здоровье. Чем вы больше можете задерживать дыхание, тем лучше у вас будет здоровье. Только с помощью этого направления, можно вывести здоровье совершенно на новый уровень.