13 дерзких уроков счастья для тех, кто приуныл. Между бывшим и будущим

© Лисёнкова Е., 2021

© Художник: Яна Цахес, 2021

© ООО «Издательство АСТ», 2021

Предостерегаем, что книга – остро-психологическая и может задеть нежные чувства читателя нецензурной лексикой, при этом обязательно придаст сил в нелегкие времена и создаст отличное настроение!

Случайности неслучайны. И если у тебя в руках оказалась эта книга, значит именно ОНА нужна тебе в этот момент. Здесь и сейчас!

Для чего? Возможно, для того, чтобы помочь расслабиться, успокоиться и отвлечься от сложностей внешнего мира. Или для того, чтобы набраться сил и почувствовать, что ты не одинока в своих переживаниях, что до тебя подобное переживали все и после тебя все переживать будут, а может быть, для того, чтобы просто поднять себе настроение с помощью «крепкого словца», и это тоже прекрасно.

Ведь юмор реально спасает. Это я как эксперт говорю. Уровень экспертности – муж, трое детей (двое из которых двойняшки-четырехлетки) и работа психологом пять на два. Маленький провинциальный город, где нет дорог, но есть направления, и часто эти направления нафиг. Выжить без чувства юмора в таких полевых условиях практически невозможно.

Ну ладно, ладно, не буду прибедняться. Вы можете подумать: «Ну ты же психологом работаешь, это интересно». Знаете, и да, и нет.

Работаю я в одной достаточно серьезной организации, где психологию давно заменили бумаги – планы, графики, бесконечные отчеты, протоколы и отписки. Я называю это «бумажной психологией» – вроде ты психолог, а вроде и каков итог твоей работы, ну кроме четырех квартальных отчетов, да одного годового? Люди в организации консервативные и по доброй воле к психологу обращаются редко, разве что начальство загонит для планового тестирования и анкетирования. А вот мое творчество оказалось гораздо более эффективной психологической работой.

Во-первых, с самой собой. Писать это матерное безобразие в стихах я начала после развода, в один из самых сложных периодов. Вообще, творчество – это очень эффективная психотерапия. Болит? Твори.

Творчество – это не только то, что мы привыкли понимать под этим словом: написание стихов и картин, выжигание по дереву и пение. Нет, это более широкое понятие. Творчество – это то, что ты делаешь с душой, с желанием и что приносит тебе искреннюю радость. Для кого-то это разведение собак, для кого-то – сад и огород, для кого-то мыловарение или вязание носков из собачьей шерсти. Даже в самой, казалось бы, банальной работе можно быть творцом, если это по любви. Попробуйте, это точно работает!

Во-вторых, совершенно внезапно оказалось, что мои стихи помогают кому-то еще. Мне пишут сообщения о том, что со стихами легче переживаются сложные жизненные моменты и неприятности. Для моих читательниц в Инстаграм и ВКонтакте стихи – это ежедневный заряд позитива и хорошего настроения, повод иначе посмотреть на то, что происходит в жизни, надежда на лучшее, понимание того, что сложности временны и они обязательно пройдут (читатели мужского пола у меня, кстати, тоже имеются, и я ими очень горжусь, потому что только умные мужчины с чувством юмора могут воспринимать поэзию подобного плана).

И я подумала – а почему бы не совместить свои таланты и не создать этакий микс из психологических знаний и позитивного рифмоплетства? Я решила рассказать вам, что есть простые и эффективные способы разобраться с тем, что происходит в вашей жизни и в отношениях; и не всегда для этого нужно платить за годы терапии. При определенном уровне осознанности и желания перемен в лучшую сторону можно найти и менее затратные, но не менее эффективные способы поддержания духа: иметь под рукой сборник, содержащий и теорию, и практику. Выполнили упражнения, почитали стихи, посмеялись – глядишь, и тучи не такие черные, ночи не такие непроглядные, а одиночество не такое безнадежное.