Все жанры Все авторы
Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью - Андрей Курпатов

Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью

Страниц

245

Год

—

Величественное произведение, которое стоит перед вами, не просто обычная книга, а настоящее сокровище знаний. Внутри этих страниц вы найдете самые уникальные и проверенные временем рецепты для достижения и поддержания гармонии и счастья в своей жизни. Это практическое пособие, способное преобразить ваше настроение и помочь вам преодолеть все психологические преграды.

Книга "Счастлив по собственному желанию" является настоящим сокровищем для всех людей, стремящихся к внутреннему равновесию и благополучию. Ее автор, знаменитый психолог, собрал в ней множество эффективных методик и технологий, которые помогут вам разобраться с проблемами, справиться со стрессом и избавиться от депрессии.

К сожалению, мы все сталкиваемся с невзгодами и несчастьями на протяжении нашей жизни. Но эта уникальная книга дает нам возможность укрепить наше душевное здоровье и научиться защищаться от негативных эмоций. В ней вы найдете практические советы, которые помогут вам избавиться от тревог и обрести истинное счастье.

"Счастлив по собственному желанию" не просто книга, это источник мудрости и вдохновения, который уже завоевал сердца тысяч читателей. Благодаря ее концептуальной ценности и проникновенной реализации, она покорила почитателей практической психологии по всему миру. Неудивительно, что эта книга имеет множество переизданий и до сих пор не теряет своей актуальности.

Погрузитесь в мир уникальных советов и эффективных практик, которые изменят вашу жизнь навсегда. Позаботьтесь о своем самочувствии и примите счастье в свою жизнь по собственному желанию!

Читать бесплатно онлайн Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью - Андрей Курпатов

Предисловие

Книг о том, как стать счастливым, написано до неприличия много. Но многих ли они осчастливили? Судя по количеству людей, страдающих от неврозов и разнообразных психологических проблем, – нет. Дело в том, что простого чтения даже очень умных и хороших книг для обретения счастья, конечно же, недостаточно. Человек нуждается в полноценной индивидуальной психотерапии, и никакая книга этого не заменит. Почему же я все-таки решился написать еще одно «руководство» по достижению счастья?

Во–первых, потому что подобного рода издания почти полностью дискредитировали психотерапию, а она действительно творит чудеса, в чем вы сможете убедиться, прочитав эту книгу. Поэтому передо мной стояла задача реабилитировать доброе имя психотерапии в глазах читателя.

Во–вторых, не всякий нуждающийся может воспользоваться услугами хорошего психотерапевта, а знать, как справляться со своими психологическими проблемами, должен каждый. Наша жизнь полна стрессов, и это слишком дорогое удовольствие – жить без знания инструментов психологической защиты и реабилитации. Здесь вы найдете конкретные рекомендации по борьбе со стрессами и психологическими проблемами, снабженные всеми необходимыми разъяснениями.

И, в–третьих, я внял наконец просьбам моих пациентов изложить часть своей системы в письменной форме, чтобы эта книга могла стать для них своеобразным «карманным» психотерапевтом, путеводителем в океане психологических проблем и стрессов. Для психотерапевта просьба пациента – закон, так что, несмотря на все мои предубеждения относительно подобных суррогатов психотерапии, я взялся за ее написание.

Прежде чем предложить свою книгу издателю, я отдал ее на рецензию – кому бы вы думали? Конечно же, своим пациентам, и получил добро. А раз люди, знающие, что такое реальные проблемы, ее одобрили и посчитали удачной, то, по всей видимости, она поможет и вам.

Прежде чем перейти к основной части, я бы хотел рассказать о том, что это за книга и как ею пользоваться. Меня в первую очередь интересовали три вопроса: «что?», «как?» и «зачем?» Во–первых, что такое психологические проблемы и чем они вызваны? Во–вторых, самое главное – как с ними бороться? И, наконец, сакраментальный вопрос «зачем?», который, как мне кажется, беспокоит каждого человека и не нуждается в дополнительных комментариях. Рано или поздно все мы задумываемся о смысле жизни, о своих целях и задачах. По роду своей профессии мне пришлось стать свидетелем сотен человеческих историй, у меня есть и своя собственная, так что здесь вы прочтете о том, что я по этому поводу думаю. Все мы очень разные, но по сути мы ведь очень похожи, поэтому мне предстояло найти и описать это зернышко, спрятанное в каждом из нас. Думаю, что вам это должно быть интересно.

Книга состоит из двенадцати глав. Это двенадцать шагов, ведущих нас к себе. Если вы проделаете все, о чем пойдет речь, то непременно найдете то, что все мы так ищем: душевное благополучие, радость и силы, – это проверено. Человек живет в мире, и он должен научиться жить с миром. Так что перед вами двенадцать ступеней, пройдите их шаг за шагом. Первые шесть ступеней могут показаться вам несколько суховатыми, но я надеюсь компенсировать это живостью второй части. Но, как известно, сначала дело, а потом все остальное, так что уж не серчайте. Старайтесь не просто читать, а сверять прочитанное с собственным опытом, со своими ощущениями и выполняйте, пожалуйста, все мои рекомендации. Последнее обязательно, без этого моя работа пойдет прахом, а вы не добьетесь желаемого результата.

Вам может понравиться: