Все жанры Все авторы
Медитации на все случаи жизни - Татьяна Купер

Медитации на все случаи жизни

Страниц

145

Год

—

Медитация - путь к гармонии и успеху

Медитация - это идеальная панацея для современного человека. Занимаясь этим удивительным видом "ничегонеделания" всего 20 минут в день, вы открываете перед собой огромные возможности. Вы сможете не только глубоко расслабиться и избавиться от усталости и напряжения, но и научитесь контролировать свои мысли, чувства и эмоции. А это лишь малая часть того, что медитация способна предложить.

В книге, которую мы предлагаем вам, собраны более 200 простых и эффективных медитаций. Они помогут вам изменить вашу жизнь к лучшему, преобразив ее до неузнаваемости. Медитация станет для вас лучшим другом и помощником в достижении желаемых целей.

Не откладывайте на завтра то, что можно начать уже сегодня. Погрузитесь в мир медитации, откройте для себя свои внутренние потенциалы и станьте ближе к своему истинному предназначению. Это самый ценный подарок, который вы сможете сделать себе.

Читать бесплатно онлайн Медитации на все случаи жизни - Татьяна Купер




Татьяна Купер

МЕДИТАЦИИ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ

© Copyright: Татьяна Купер, 2017


Вступление

Глава 1. Подготовка к занятиям

Глава 2. Релаксация, отдых, снятие усталости

Глава 3. Контроль над мыслями

Глава 4. Контроль над чувствами и эмоциями

Глава 5. Преодоление стрессов

Глава 6. Оздоровление с помощью медитации

Глава 7. Разрешение проблем

ГЛАВА 8. Медитации на улучшение отношений с людьми

ГЛАВА 9. Развитие интуиции

ГЛАВА 10. Развитие творческого потенциала

11. Самопознание и внутренняя трансформация

ГЛАВА 11. Отношения с Богом и Высшими силами

Об авторе


Вступление

Наверняка вашим первым вопросом при чтении этой книги будет: «Нужна ли мне медитация?» И хотя легко представить себе огромное количество людей, не готовых к этому занятию, все же трудно представить себе человека, которому медитация была бы совершенно не нужна. Почему? Потому что люди сегодня настолько «зомбированы» средствами массовой информации, обществом и даже собственной семьей, что совершенно забыли о своей истинной природе, перестали осознавать свое собственное поведение и понимать источник своих страданий.

В связи с этим медитация – это единственное занятие, которое предлагает вам прямой и кратчайший путь к осознанности и «раззомбированию», так как моментально подключает вас к этой самой истинной природе. Несомненно, некоторые предпочтут потратить кучу денег на психотерапевта, чтобы лучше себя понять, но проблема в том, что психотерапия больше имеет дело с прошлым и его последствиями, в то время как медитация – это бесплатный ключ к вашему настоящему и будущему. Все, что вам нужно сделать, это воспользоваться этим ключом и отпереть свое неограниченное внутреннее пространство. Если же вы по-прежнему считаете, что вам не нужна медитация, это означает только одно – вы не готовы выйти из состояния зомбирования.

Трудно ли освоить медитацию? Современные духовные учителя утверждают, что сегодня она больше не является привилегией мистиков, йогов и философов – благодаря многочисленным методикам она стала доступной абсолютно всем без исключения. Чтобы начать занятия медитацией, вам не нужно даже быть глубоко религиозным человеком (оставайтесь атеистом и скептиком, если вам это угодно) или проводить долгие часы в позе Лотоса – ею можно заниматься в любом возрасте и при любой занятости.

Ценность медитации была признана многими известными людьми и группами, которые начали ее пропагандировать на Западе еще в 60-х годах. Сегодня, благодаря своей растущей репутации как панацеи от стрессов жизни, медитация избавляется от своего аскетического образа. Неудивительно, что люди обращаются к этому древнему искусству, которое обещает так много за такую низкую цену – всего лишь 15-20 минут в день! Для тех, кто стремится к лучшей жизни и испытывает духовный голод, но в то же время не желает примкнуть ни к одной из организованных религий, медитация может стать идеальным решением проблемы.

У многих христиан слово «медитация» связано исключительно с восточными религиями, хотя на самом деле она является больше духовной, чем религиозной практикой. В то же время вы можете свободно сочетать медитацию с молитвой. Кто-то очень точно сказал, что молитва – это когда вы обращаетесь к Богу с просьбой, а медитация – когда вы внимательно прислушиваетесь к ответу.

Вам может понравиться: