Я так больше не…

Психологические мини-рассказы.

После каждой истории – разбор ролей, чувств и внутренних сценариев

****

От меня – тебе

Иногда мы читаем чужую историю – и будто на секунду узнаём себя.

Как будто кто-то подсмотрел, что болело, что молчало, где мы замирали, где уставали быть сильными.

Эта книга – не про героев.

Она про живых людей. Про тебя. Про меня. Про всех нас, кто когда-то:

– терпел,

– ждал,

– злился,

– уходил,

– начинал заново.

Здесь нет правильных решений.

Здесь – честность, эмоции, внутренний путь.

А в конце каждого рассказа – немного психологии, чтобы понять:

почему мы так себя вели? кто мы были в этой сцене? и как выбрать себя – иначе?

Спасибо, что читаешь.

С теплом,

Екатерина К.

****

Как устроена эта книга

Каждая глава – это отдельная история.

После неё – разбор психологических механизмов: роли, травмы, манипуляции, убеждения.

Ты можешь читать подряд, а можешь открывать наугад.

Просто там, где откликнется.

Главное – не спеши.

Некоторые истории хочется перечитывать. Некоторые – отпустить.

Все они прожиты. Все – настоящие.

****

«Я так же, как мама»

Алина мыла посуду, когда зазвонил телефон. Это была мама.

– Ты чего голосом такая? – спросила та.

– Всё нормально, просто устала.

– Ну ты ж жена, мама, хозяйка. Это же нормально – уставать. Я тоже уставала. Бабушка так вообще без отдыха была.

Алина кивнула – машинально, как всегда.

Утром она просыпалась первой. Варила кашу, укладывала детей, собирала мужа. Он никогда не говорил «спасибо».

Иногда она пыталась заговорить о себе – о том, что хочет пойти на курсы, отдохнуть, полежать.

– Когда ты успеваешь уставать? – удивлялся он. – Ты же дома.

Она не отвечала. Потому что так было принято. Потому что её мама делала всё сама. Потому что бабушка вообще не имела права голоса.

Однажды она упала в обморок прямо на кухне.

Врачи сказали: нервное истощение.

Муж – пожал плечами.

– От чего, интересно? У тебя ж всё есть.

На сеансе у психолога она тихо произнесла:

– Я не умею быть не нужной. Я боюсь, что если перестану быть полезной – меня не полюбят.

Психолог кивнула:

– Вы где-то это уже видели?

Алина заплакала.

– Да. Моя мама. Бабушка. Все женщины в роду. Они всегда спасали, ждали благодарности, которой не было.

В ту ночь она села и написала письмо своей бабушке. Потом маме.

Письмо не для отправки. А чтобы сказать:

«Я вас очень люблю. Но я не хочу продолжать. Я не стану героиней. Я не стану терпеть, чтобы доказать свою ценность.

Я – человек. Не функция. Не ресурс. Не фоновая музыка.

Я выбираю жить. Не выживать.»

Через неделю она записалась на йогу. Через месяц – пошла на курсы дизайна. Через два – впервые сказала мужу:

– Сегодня я не готовлю. Я устала. Закажи что-нибудь.

Он удивился. Но заказал.

И в этот вечер она почувствовала себя женщиной. Не кухонной тенью.

Психологический разбор: «Я так же, как мама»

Родовой сценарий:

Женщина = служение. Любовь = жертвенность.

Это классический сценарий в родах, где:

•      Женщина должна быть сильной, терпеливой, безмолвной.

•      Ценность женщины – в её полезности, способности терпеть, делать «как надо».

Что он делает с жизнью:

•      Лишает женщину права на отдых, на желание, на я.

•      Женщина не может сказать "нет", боится быть «эгоисткой».

•      Передаётся через фразы:

– «Ты что, лучше других?»

– «Моя мама рожала в поле и не жаловалась».