Все жанры Все авторы
Саммари книги «Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего» - Коллектив авторов

Саммари книги «Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего»

Страниц

10

Год

—

Переосмысливая популярный бестселлер о самопомощи, мы решили представить вам его уникальную версию в формате саммари! Мы пригласили психолога Николь ЛеПера, чтобы она подготовила для вас самые ценные советы и ответы на вопросы: как начать выбирать себя вместо других людей? Как избавиться от вредных поведенческих схем и исцелиться от прошлых травм? Теперь вам доступна краткая версия бестселлера "Как работать над собой", в которой вы найдете эффективные стратегии для борьбы со стрессом, прокрастинацией и всеми преградами на пути к переменам. Обретите знакомство с ключевыми идеями популярных книг, сэкономьте свое время и выбирайте только самое лучшее с CrossReads. Доверьтесь нам и откройте дверь в новую жизнь каждый день, совершенствуя свои решения и достигая успеха!

Читать бесплатно онлайн Саммари книги «Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего» - Коллектив авторов

Николь Лепера – американский доктор психологических наук, которая работает в направлении холистической психологии. В основе её учения – индивидуальный подход и убежденность в том, что ответственность за ментальное состояние полностью лежит на самом человеке. По мнению Николь, никто не сможет излечить человека лучше, чем он сам.

Цель книги – дать инструменты, которые помогут более глубоко постигнуть взаимосвязь между телом, разумом и душой. Полученные знания можно с успехом применить в собственной жизни. Николь опирается на свой личный жизненный опыт и опыт исцеления своих клиентов, чтобы более красочно показать то, как холистическая психология работает на практике.

Темная ночь души

В один из отпускных дней во время чтения очередной книги по психологии Николь настигло озарение. Частная практика, жизнь в крупном городе, любимый человек – казалось бы, Николь к своим 30 годам достигла всего, о чем мечтала. Но почему, имея всё это, она не ощущает себя счастливой?

Николь вдруг обнаружила себя отстраненной и полностью потерявшей интерес к собственной жизни. Можно сказать, что это было выгорание, а может, и что-то гораздо более серьезное. В дополнение ко всему она ощущала физический дискомфорт, который со временем всё усиливался. Проблемы с пищеварением, дезориентация и даже обмороки. Николь вдруг поняла, что ее жизнь абсолютно пуста.

Неудовлетворенность жизнью настолько поглотила Николь, что в один момент весь накопленный негатив вылился в бурную истерику. Убегать было некуда – Лепера столкнулась со всем, что так старательно подавляла, лицом к лицу. Наступила её собственная темная ночь души.

Она поняла, что перемены неизбежны. И с этого момента началось её пробуждение. В 2018 году Николь запустила сайт, посвященный холистической психологии, чтобы поделиться с другими людьми своим опытом и инструментами для самопомощи. Вокруг этого направления и блога собралось целое коммьюнити из миллионов людей, которые совместно начали двигаться по пути самоисцеления.

Холистическая психология

В основе холистической психологии заложена глубокая вера в то, что сам человек ответственен за свое ментальное состояние и способен выйти на тот уровень жизни, о котором мечтает. В направлении задействованы три вида методов:

• физический (работа с дыханием и телом),

• психологический (изменение отношения к мыслям и прожитому опыту),

• духовный (воссоединение со своим истинным «Я» и коллективным сознанием).

Исцеление – это сознательный процесс, который можно проживать ежедневно, изменяя привычки и модели поведения.

Вы – свой лучший целитель

Николь работает с людьми уже на протяжении 10 лет, постоянно слыша от них одну и ту же фразу: «Я застрял». Клиенты, приходящие на прием, часто ощущают себя в тупике, в клетке шаблонного поведения, реакций и вредных привычек. Перед тем как рассмотреть истории клиентов подробнее, читатель должен познакомиться с личной историей Николь.

С чего всё началось

Николь родилась в типичной американской семье среднего класса. Внешне эта ячейка общества казалась обыкновенной, но мало кто знал правду. На самом деле мать семейства без конца страдала от серьезных болезней, что портило атмосферу в доме. Все члены семьи находились в хроническом стрессе и тревоге, физический контакт был минимизирован, о нежности не было и речи.

Вам может понравиться: