Все жанры Все авторы
Саммари книги «Эмоциональный шантаж. Не позволяйте использовать любовь против вас» - Коллектив авторов

Саммари книги «Эмоциональный шантаж. Не позволяйте использовать любовь против вас»

Страниц

5

Год

2022

Защита себя и своих отношений: советы от американского психолога Сюзан Форвард

Хочется поделиться с вами ценными практическими советами, которые помогут вам справиться с эмоциональным шантажом. Ведь мы все сталкиваемся с такой ситуацией рано или поздно, и, научившись защищать себя, мы сможем сохранить гармонию и здоровые отношения вокруг.

Эти рекомендации основаны на работах известного американского психолога Сюзан Форвард - эксперта в области психологии отношений и здоровья. Мы подготовили для вас краткое содержание ее книги, чтобы вы могли легко и быстро узнать главное: как распознать типичные поведенческие маркеры шантажистов и установить здоровые границы коммуникации с такими людьми.

Определение техник, которые используют шантажисты, а также навык установления границ - ключевые аспекты успеха в защите своей психологической и эмоциональной неприкосновенности. Научившись узнавать эти приемы и применять соответствующие стратегии, вы сможете эффективно противостоять манипуляциям ваших собеседников.

Чтение бестселлеров и изучение ключевых идей уважаемых психологов, как Сюзан Форвард, помогают нам экономить время и выбирать только самое ценное. Мы приглашаем вас присоединиться к нашему сообществу CrossReads, где мы регулярно делаем подборки лучших книг, которые помогут вам развиваться и справляться с жизненными вызовами.

Не откладывайте на потом изучение этих важных навыков, которые помогут вам защитить себя и сохранить гармонию в ваших отношениях. Вместе мы сможем преодолеть любые трудности и стать сильнее!

Читать бесплатно онлайн Саммари книги «Эмоциональный шантаж. Не позволяйте использовать любовь против вас» - Коллектив авторов

Эмоциональный шантаж – это мощная форма манипулирования, в которой близкие люди прямо или косвенно угрожают неприятностями, если человек не сделает того, что им нужно. Сутью любого вида шантажа является одна стержневая угроза, которую шантажисты выражают разными способами и которая звучит так: если ты не будешь вести себя так, как я хочу, ты об этом пожалеешь.

Цена, которую требуется уплатить за капитуляцию перед шантажистом, огромна. Его реплики и поведение лишают равновесия, оставляют чувство стыда и вины.

Чтобы бросить вызов эмоциональному шантажу, нужна настоящая смелость. Книга Сьюзан Форвард придаст силы сделать это.

Понимание сути явления

Существуют шесть симптомов, которые лежат в основе эмоционального шантажа:

• Требование,

• Сопротивление,

• Прессинг,

• Угрозы,

• Согласие,

• Повторение.


Если люди искренне хотят разрешить конфликт доброжелательно, с выгодой для обеих сторон, они делают следующее:

• откровенно разговаривают о конфликте;

• интересуются настроением и заботами оппонента;

• интересуются, почему человек отказывается дать то, что им нужно;

• принимают ответственность за свою часть конфликта.


Если первоочередная цель – победа над человеком, то поступают следующим образом:

• пытаются контролировать оппонента;

• игнорируют протесты;

• настаивают, что его поведение и мотивы выше;

• избегают разговоров о собственной ответственности в отношении проблемы.


Если видно, что кто-то пытается добиться своих целей, независимо от цены, которую придется платить, то это эмоциональный шантаж в чистом виде.

Эмоциональный шантаж можно разделить на четыре типа поведения:

Самые яркие представители шантажа – это «Каратели», которые прямо дают понять, чего они хотят и что ждет человека, если он не выполнит их требований. Они могут вести себя агрессивно или быть погруженными в молчание, но в любом случае, если попытаться противоречить, их гнев выплескивается непосредственно на жертву.

Вторая категория – «Самопожертвователи». Они поворачивают угрозы на себя, говоря о том, что сделают с собой, если не получат того, чего добиваются.

«Мученики» – это люди, искусно перекладывающие вину, которые заставляют догадываться, чего они хотят, и всегда утверждают, что только они могут это дать.

«Искусители» устраивают проверки и обещают нечто чудесное, если им уступишь.

Вам может понравиться: