Все жанры Все авторы
Душевная травма – стимул для роста? - Коллектив авторов

Душевная травма – стимул для роста?

Страниц

5

Год

—

Как сложно встретить человека, который не пережил какую-то душевную травму в детстве. Это момент в жизни, который может стать либо толчком к развитию, либо запутать и застопорить нас в будущем. Но как нам прожить с тем, что произошло так давно и идти дальше? Вам поможет подборка статей Psychologies, где вы сможете обнаружить не только ответы на эти вопросы, но и много новой информации.

В статьях вы узнаете почему мы, люди, склонны скрывать свои эмоции и переносить страдания, как принять себя, и не только принять, но и измениться в лучшую сторону, а также как вернуть радость жизни.

Добавлю сразу, что каждый из нас уникален и у каждого своя история и пусть нам всем будет легче и понятнее жить, зная, что даже в сложных ситуациях есть шанс на перемену к лучшему. Вместе мы сможем пройти этот путь и вернуть свет в свою жизнь.

Читать бесплатно онлайн Душевная травма – стимул для роста? - Коллектив авторов

Как перестать страдать, даже если все плохо

ТЕКСТ ПОДГОТОВИЛА: Елена Анисимова

Сомнения и разочарования порой одолевают всех. И если поддаться разрушительным мыслям, можно поверить, что все безнадежно, и скатиться в состояние вечного неудачника. Но когда мы осознаем, куда ведут раздумья, можно все исправить, утверждает профессор психологии Стивен С. Хейс.

Мне приходится прорабатывать с клиентами их тяжелый прошлый опыт, и всякий раз я наблюдаю, как их охватывает неверие в свои силы. Они сомневаются в состоятельности, способности стать лучше и даже в том, что заслуживают чего-то лучшего.

На пути к исцелению внутренняя логика подбрасывает тяжелые мысли:

• «Я конченый неудачник, и с этим ничего не поделаешь».

• «Моя жизнь – сплошной бардак, как бы я ни пытался это исправить».

• «Все безнадежно. Наверное, мне просто не суждено стать счастливым».

Эти самоуничижительные раздумья могут причинять сильную боль и затягивать в ловушку самосаботажа. В конце концов, если улучшения безнадежны, нечего даже стараться.

Чтобы обезвредить разрушительную установку, надо лишить ее привычной функции

Возможно, не все дошли до такой степени безысходности, как некоторые клиенты, но многие наверняка не раз испытывали сомнения и неуверенность. Когда мы идем на поводу у неуверенности и позволяем ей руководить нашими действиями, мы удаляемся от того, что серьезно и важно.

Поэтому я всегда работаю над обезвреживанием мыслей. Чтобы обезвредить разрушительную установку, надо лишить ее привычной функции. К примеру, возьмем мысль «Я недостаточно хорош». Это чрезвычайно тяжелая, удручающая мысль, которая часто приводит к еще большей тоске и страданиям. Тем не менее, если распевать «Я недостаточно хорош» на мотив песенки «С днем рождения», оно теряет изначальный смысл. Слова все те же, но эффект – функция – меняется.

Конец ознакомительного фрагмента.

Вам может понравиться: