
Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
Как избавиться от навязчивых мыслей, вызывающих тревожность? Над этим вопросом задумалась Нэнси Колиер, психотерапевт с двадцатипятилетним опытом работы. В своей новой книге она предлагает уникальные инструменты и упражнения, основанные на применении практики осознанности и терапии принятия и ответственности (АСТ).
Благодаря этим методам, вы сможете обнаружить, как наблюдать за своими мыслями и отделить их от своей личности. Вы научитесь прекращать бесконечный внутренний диалог, столкнуться с трудными эмоциями и получить навыки эффективного управления ими. Эта книга станет вашим надежным помощником в поиске новых подходов к изменению своей жизни через изменение мышления.
Особенностью этой книги является ее уникальность на русском языке. Приобретая ее, вы становитесь одним из первых читателей, открывающих перед собой ценные наставления и инструменты для преодоления навязчивых мыслей и тревоги. Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему, начиная с преобразования своего мышления.
Благодаря этим методам, вы сможете обнаружить, как наблюдать за своими мыслями и отделить их от своей личности. Вы научитесь прекращать бесконечный внутренний диалог, столкнуться с трудными эмоциями и получить навыки эффективного управления ими. Эта книга станет вашим надежным помощником в поиске новых подходов к изменению своей жизни через изменение мышления.
Особенностью этой книги является ее уникальность на русском языке. Приобретая ее, вы становитесь одним из первых читателей, открывающих перед собой ценные наставления и инструменты для преодоления навязчивых мыслей и тревоги. Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему, начиная с преобразования своего мышления.
Читать бесплатно онлайн Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие - Нэнси Колиер
Вам может понравиться:
- Ты у себя одна. Как стать собой и перестать быть удобной для других - Нэнси Колиер
- Восхождение к себе - Екатерина Вольф
- Ловцы ветра - Роман Егоров
- Хурюк и Зик в поисках самих себя - Владимир Шампаров
- Практическое НЛП - Михаил Пелехатый, Михаил Антончик
- Фитнес без оправданий - Александр Бабинец
- Жизнь в стиле крещендо: 30 правил для полноценной и счастливой жизни - Оксана Чигинцева
- Россия и мусульманский мир № 7 / 2013 - Коллектив авторов
- Россия и мусульманский мир № 8 / 2013 - Коллектив авторов
- Покорность - Дарья Бут
- Разговор с душой - Светлана Клепач