
Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
Как избавиться от навязчивых мыслей, вызывающих тревожность? Над этим вопросом задумалась Нэнси Колиер, психотерапевт с двадцатипятилетним опытом работы. В своей новой книге она предлагает уникальные инструменты и упражнения, основанные на применении практики осознанности и терапии принятия и ответственности (АСТ).
Благодаря этим методам, вы сможете обнаружить, как наблюдать за своими мыслями и отделить их от своей личности. Вы научитесь прекращать бесконечный внутренний диалог, столкнуться с трудными эмоциями и получить навыки эффективного управления ими. Эта книга станет вашим надежным помощником в поиске новых подходов к изменению своей жизни через изменение мышления.
Особенностью этой книги является ее уникальность на русском языке. Приобретая ее, вы становитесь одним из первых читателей, открывающих перед собой ценные наставления и инструменты для преодоления навязчивых мыслей и тревоги. Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему, начиная с преобразования своего мышления.
Благодаря этим методам, вы сможете обнаружить, как наблюдать за своими мыслями и отделить их от своей личности. Вы научитесь прекращать бесконечный внутренний диалог, столкнуться с трудными эмоциями и получить навыки эффективного управления ими. Эта книга станет вашим надежным помощником в поиске новых подходов к изменению своей жизни через изменение мышления.
Особенностью этой книги является ее уникальность на русском языке. Приобретая ее, вы становитесь одним из первых читателей, открывающих перед собой ценные наставления и инструменты для преодоления навязчивых мыслей и тревоги. Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему, начиная с преобразования своего мышления.
Читать бесплатно онлайн Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие - Нэнси Колиер
Вам может понравиться:
- Ты у себя одна. Как стать собой и перестать быть удобной для других - Нэнси Колиер
- Оценка себя. Секретное досье - Николай Щербатюк
- За Гранью Очевидного: Софистика как Путь к Свободе Мышления - Николай Щербатюк
- Жизнь без фильтров. Как перестать искажать себя и жить по-настоящему - Луиса Хьюз
- Парадигма северного сияния - Игорь Леванов
- Смысл в сегодняшнем дне - Иван Игнатов
- Первое свидание: как не слиться на старте - Артем Орловский
- Россия и мусульманский мир № 7 / 2013 - Коллектив авторов
- Россия и мусульманский мир № 8 / 2013 - Коллектив авторов
- Скорость звука - Юлия Флери
- Сказки на ночь 3 - Лин Да