
Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
Как избавиться от навязчивых мыслей, вызывающих тревожность? Над этим вопросом задумалась Нэнси Колиер, психотерапевт с двадцатипятилетним опытом работы. В своей новой книге она предлагает уникальные инструменты и упражнения, основанные на применении практики осознанности и терапии принятия и ответственности (АСТ).
Благодаря этим методам, вы сможете обнаружить, как наблюдать за своими мыслями и отделить их от своей личности. Вы научитесь прекращать бесконечный внутренний диалог, столкнуться с трудными эмоциями и получить навыки эффективного управления ими. Эта книга станет вашим надежным помощником в поиске новых подходов к изменению своей жизни через изменение мышления.
Особенностью этой книги является ее уникальность на русском языке. Приобретая ее, вы становитесь одним из первых читателей, открывающих перед собой ценные наставления и инструменты для преодоления навязчивых мыслей и тревоги. Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему, начиная с преобразования своего мышления.
Благодаря этим методам, вы сможете обнаружить, как наблюдать за своими мыслями и отделить их от своей личности. Вы научитесь прекращать бесконечный внутренний диалог, столкнуться с трудными эмоциями и получить навыки эффективного управления ими. Эта книга станет вашим надежным помощником в поиске новых подходов к изменению своей жизни через изменение мышления.
Особенностью этой книги является ее уникальность на русском языке. Приобретая ее, вы становитесь одним из первых читателей, открывающих перед собой ценные наставления и инструменты для преодоления навязчивых мыслей и тревоги. Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему, начиная с преобразования своего мышления.
Читать бесплатно онлайн Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие - Нэнси Колиер
Вам может понравиться:
- Ты у себя одна. Как стать собой и перестать быть удобной для других - Нэнси Колиер
- Активатор способностей - Александр Алтунин
- Обними меня - Александра Матвеева
- Семь - Дмитрий Миллер
- Интересный собеседник - Александр Алтунин
- Кто я? - Алла Роз
- Психологическая импровизация - Александр Алтунин
- Россия и мусульманский мир № 7 / 2013 - Коллектив авторов
- Россия и мусульманский мир № 8 / 2013 - Коллектив авторов
- Что мне делать с моей жизнью? Правдивые истории людей, ответивших на главный вопрос. По Бронсон. Саммари - Smart Reading
- Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя. Лори Готтлиб. Саммари - Smart Reading