Niezwykłe karty metaforyczni
Книга предлагает различные упражнения для изменения настроения и работы с проблемами, используя колоды карточек с абстрактными символами и музыкальными ассоциациями. В первом упражнении "Смена настроения" читатель выбирает карту, отражающую его текущее состояние, описывает его и представляет музыку, которая этому соответствует. Затем он выбирает карту, связанную с желаемым настроем, описывает ее и включает музыку, которая символизирует эту карту, чтобы наблюдать изменение настроения. Во втором упражнении "Характеристики" читатель использует карточную колоду для ответов на вопросы о характерных чертах, которые помогают или мешают ему в определенных ситуациях. В третьем упражнении "Любая цель" он также использует карты, чтобы определить проблему или цель, выбрать карту, представляющую ее решение, и закрытую карту, указывающую на необходимые шаги для достижения результата. При прослушивании музыки, соответствующей этой карте, он наблюдает свои мысли и получает подсказки для решения задачи. В последнем упражнении "Скульптура проблемы" используются те же карты и музыка для визуализации и работы с проблемой.
Читать бесплатно онлайн Niezwykłe karty metaforyczni - Anastasiya Kolendo-Smirnova
Вам может понравиться:
- Psychoterapia depresii. Algorytm autora - Anastasiya Kolendo-Smirnova
- Praca z relacjami lub Jak wziąć ślub. Część 2 - Anastasiya Kolendo-Smirnova
- Naiwne kobiety zakładają, że mężczyźni… - Anastasiya Kolendo-Smirnova
- Praca z relacjami lub Jak wziąć ślub. Część 3 - Anastasiya Kolendo-Smirnova
- Szkolenia dla nastolatków - Anastasiya Kolendo-Smirnova
- Zatrzymać wojnę wewnętrzną lub jak pracować z konfliktem - Anastasiya Kolendo-Smirnova
- Praca z relacjami, lub Jak wziąć ślub. Część 1 - Anastasiya Kolendo-Smirnova
- Psychoterapia niepokoju. Algorytm autora - Anastasiya Kolendo-Smirnova
- Tibetan Horoscope 2026: Year of the Fire Horse - Dimitry Referee, Margarita Referee
- Psixologiya - Chengiza Xamidova
- Уверивший в себя: энергетические уровни для каждого - Андрей Попов
- Первая рыба на углях. Азовский трансерфинг: как создавать реальность из носка, благодарности и точки прикорма - Артур Минзар
- Сила свободы - Руслан Россо
- Выигрышная рука: уроки жизни от игры в риичи маджонг - Матвей Рубанов
- Голубка - Оксана Лисковая
- Небесные селения - Аркадий Ровнер
- Легенда о белом бревне - Джейд Дэвлин, Карбон
- Хомячок на лезвии - Джейд Дэвлин, Карбон