Все жанры Все авторы
Сотворец. Подводящие упражнения. Вне правИло - Евгений Кочкин-Штоль

Сотворец. Подводящие упражнения. Вне правИло

Страниц

10

Год

2022

Данное издание представляет собой уникальную книгу, созданную при участии Евгения Кочкина-Штоля - основателя известного мужского сообщества "Братина". Известный исследователь и путешественник, Евгений разработал и запатентовал уникальную тренировочную систему "Вихрь", направленную на комплексное физическое, психологическое и духовное развитие мужчин.

Эта книга является продолжением серии мини-книг, известных под общим названием "СоТворец, или правИло – ты сам". Внутри ее страниц вы найдете разнообразные упражнения, такие как "Вспышка" и "Вертел", которые можно выполнять вне тренажера.

Настоящая книга будет интересна всем мужчинам, которые нацелены на саморазвитие, самоисследование и поиск своего потенциала. Она поможет вам открыть и использовать скрытые в вас внутренние ресурсы, чтобы проявить их в полной мере в своей жизни.

Читать бесплатно онлайн Сотворец. Подводящие упражнения. Вне правИло - Евгений Кочкин-Штоль

Вступление

В предыдущих частях книги мы говорили, про историю появления авторской методики для самостоятельных занятий на правИло. Вы узнали о том, что означает понятие «правИло» в Братине. А также о том, что практика на правИло это не ещё одна физическая активность для мужчины, а метод, который позволяет каждому мужчине раскрыть свой дар, понять своё предназначение, разглядеть внутри себя свою супер силу, чтобы начать проявляться в делах, в жизни, чтобы всегда быть в ресурсном состоянии, чтобы были силы на созидательные проекты, чтобы жить, а не страдать, чтобы быть, а не казаться. Получили практические рекомендации по подготовке к занятиям.

Кроме того, познакомились с философией практики, основными понятиями практики. И донесли до читателя основные тренировочные принципы, такие как «Перекат», «Волна», «Динамическое равновесие», «Сохранение траектории движения и ритма», «Поверхостное дыхание», а также познакомились с базовыми упражнениями I-й ступени.

Эта мини-книга посвящена подводящим упражнениям вне правИло под названием «вспышка» и «вертел».

Подводящие упражнения (вне правИло)

В начале нашего пути постижения ратного искусства на «правИло», практика показала, что спустя несколько месяцев начальной подготовки, у мужчин не всегда формируется устойчивое умение выполнять упражнения, соблюдая все тренировочные принципы. При этом, большую сложность в выполнении вызывает «накал». Могут уходить годы на освоение базовых упражнений, если не учитывать главное в подготовке – эффективность тренировок связана, в большей степени, не с тренировкой тела, а с формированием образа мышления необходимого для освоения конкретных движений на «правИло».

С этой целью в «Братине» были разработаны специальные подводящие упражнения, позволяющие выявить особенности мышления, которые могут препятствовать формированию двигательных качеств, требуемых на «правИло». Иными словами, эти подводящие упражнения готовят сознание к тренировкам. С физиологической точки зрения, под сознанием понимается процесс, происходящий между клетками мозга в момент управления кинематикой тела. Выполнение этих упражнений позволяет открыть состояние, пребывание в котором делает тренировку в «струне» безопасной. Кроме того, эти упражнения как вспомогательный инструмент, раскрывающий недостающие двигательные способности спортсмена, можно использовать в любом виде спорта. Так же, они себя хорошо зарекомендовали в подготовке людей, чья деятельность связана с переговорами и принятием решений, влияющих на судьбу других людей. Если правильно их выполнять, то у человека открывается более глубокое понимание себя, что актуально как на «правИло», так и в жизни.

Когда эти упражнения были включены в образовательный процесс, длительность освоение базовых движений «Вихря» сократилась в два раз! Кроме того, стало понятно, как подготовить мужчину к безопасному прохождению «динамического удара» в «струне».

На сегодняшний день разработано больше десятка упражнений. В этой книге я расскажу о двух, особенно эффективных на начальном этапе подготовки. Первое из них называется «вспышка».

«Вспышка»

Выполнение этого упражнения позволяет обратить внимание на тончайшее внутреннее движение. Оно возникает в момент выполнения всех упражнений на «правИло», влияя на их эффективность. Образно говоря, это движение является «искрой», дающей начало «накалу». Можно предположить, что биологической основой этой «искры» является возбуждение особых нейронов, которые в науке называют «водителями» (пейсмекерами) волновой активности головного мозга. Приходя в возбуждение, они вызывают ответный каскад реакций со стороны целых групп других нейронов. Повышение активности нейронов приводит к образованию между ними функциональной связи волновой природы. В науке, эти функциональные образования называют локальными нейронными сетями (ЛНС). В главе «накал» описан механизм образования функциональных ЛНС. Если возбуждение «водителей» ритмов можно отождествить с «искрой», то само образование ЛНС (с преобладанием функциональной связи между клетками головного мозга, на гамма-частоте) – с «накалом».

Вам может понравиться: