Все жанры Все авторы
Как сжечь калории - Алиса Каримова

Как сжечь калории

Страниц

5

Год

—

Физические упражнения – это не всегда приятное занятие, но существует множество альтернативных способов сжигания калорий. Некоторые из них доступны нам повседневно, просто мы об этом не задумываемся, а другие могут приносить удовольствие. В этой статье мы расскажем вам о разнообразных способах сжигания калорий, которые могут быть неожиданно эффективными и весьма приятными. И не стоит забывать о том, что физическая активность не обязательно должна быть утомительной тренировкой, чтобы быть полезной для вашего организма.

Читать бесплатно онлайн Как сжечь калории - Алиса Каримова

© Алиса Каримова, 2019


ISBN 978-5-4490-0508-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Как правило, физические упражнения – это не то, что нравится нам делать, поэтому многие люди ищут альтернативные пути сжигания калорий. Однако вы удивитесь, если узнаете, какой эффект в избавлении от калорий дают разнообразные виды физической деятельности, одни из которых мы выполняем практически ежедневно, а другие могут принести нам даже удовольствие, причем они никак не связаны с обычными изнурительными тренировками. И в этом издании я как раз и расскажу вам о различных способах сжигания калорий.

1. Йога

Йога представляет собой комплекс физических упражнений, который не только сжигает калории, но и помогает увеличить гибкость, укрепляет силы, и даже помогает предотвратить сердечные и метаболические заболевания.

Йога способствует тому, что тело прекращает хранить излишки жира и калорий. И если вы будете регулярно заниматься йогой, то вы добьётесь как физических результатов, так и улучшения эмоционального состояния.

Существует множества различных форм йоги, с помощью которых вы можете решить проблему как сжечь калории и, при занятиями различными видами йоги, вы будете терять разное число калорий.

В среднем вы будете сжигать 200 калорий в час. При дальнейших более интенсивных занятиях, вы будете терять их все больше и больше.

Теперь же рассмотрим разные виды йоги и сколько калорий сжигает каждый из них за час:

Конец ознакомительного фрагмента.

Вам может понравиться: