Все жанры Все авторы
Взломай свой мозг - Anna Hardikainena

Взломай свой мозг

Автор

Страниц

40

Год

2025

Раскройте безграничные возможности своего разума и достигайте целей, которые раньше казались недоступными. В своей книге нейробиолог и популяризатор науки Анна Хардикайна предлагает тщательное и научно обоснованное руководство по перепрограммированию вашего мышления для достижения выдающихся результатов.

Исследуйте силу ретикулярной активационной системы (RAS) – вашего внутреннего фильтра, который определяет, какие события и детали вы замечаете в окружающем мире. Понимание работы RAS поможет вам формировать свою реальность, управляющую вашими убеждениями и стремлениями.

С помощью простых, но эффективных упражнений, таких как «Синяя машина», «Карта жизни» и «Фильтр успеха», вы научитесь перенастраивать свой мозг на распознавание возможностей, установку значимых целей и преодоление внутренних барьеров. Эти техники помогут вам не только выявить свои истинные амбиции, но и построить ментальные привычки, которые способствуют вашему росту.

Внутри книги вы найдете действенные стратегии, которые помогут вам:
- Преодолеть подсознательные блокировки, связанные с финансами, отношениями и личностным развитием;
- Освоить навыки эффективного общения, свободного от конфликтов;
- Создать собственный 90-дневный план для достижения личных и профессиональных целей.

Эта книга станет вашим надежным помощником на пути к формированию успешной и полной жизни, основанной на научных принципах и практических подходах. Позвольте своему разуму открыться новым возможностям и двигаться к успеху с уверенностью и целеустремленностью!

Читать бесплатно онлайн Взломай свой мозг - Anna Hardikainena

ВВЕДЕНИЕ

Когда жизнь словно села на паузу

Ты просыпаешься утром, чувствуешь, как внутри всё сжимается. Вроде бы всё нормально: работа есть, жильё есть, здоровье пока не подводит. Но что-то не так. Всё идёт по кругу. Дни повторяются. Цели не вдохновляют. Мечты стали далекими, как старые черно-белые фотографии.

Ты ловишь себя на мысли: «Почему всё не так, как хотелось бы?» И, может быть, даже обвиняешь обстоятельства, других людей, прошлые ошибки.

Но ответ ближе, чем кажется. Он внутри тебя. В твоём собственном мозге. В том, как он фильтрует информацию, как выбирает, что замечать, а что игнорировать. Эта система называется – ретикулярная активирующая система. Или просто: РАС.

РАС – это как внутренний фильтр Google. Она выбирает, какие сигналы из внешнего мира ты будешь видеть, а какие – проигнорируешь.

Хочешь, чтобы жизнь изменилась? Тогда начни с того, чтобы изменить то, что ты видишь. Научись управлять своей РАС – и ты получишь доступ к реальности, в которой твои желания не просто исполняются, а становятся планом, действием, результатом.

Глава 1. РАС – фильтр реальности

Что такое РАС?

Представьте, что вы идёте по шумной улице большого города. Вокруг тысячи звуков – гудят машины, разговаривают прохожие, играют дети, звонят телефоны. Взгляд срывается с одного объекта на другой – вывески, лица, движущиеся машины. Но вы не замечаете всего подряд. Ваш мозг умело отсекает почти всю эту информацию, оставляя лишь те сигналы, которые важны именно для вас в данный момент. Почему так происходит? Отвечает за это часть мозга под названием ретикулярная активирующая система, или просто РАС.

РАС – это своего рода фильтр реальности. Он работает постоянно и бессознательно, пропуская в наше сознание лишь ту информацию, которая кажется важной, и отсекая ненужный шум. Благодаря РАС мы можем сосредоточиться на цели, не распыляясь на сотни деталей вокруг.

Как работает РАС?

РАС – это сеть нервных клеток, расположенная в стволе мозга, в районе, где сходятся все основные пути от органов чувств. Она принимает сигналы со всех каналов: зрительного, слухового, тактильного, обонятельного и других. Затем, исходя из внутренней «настройки» и задач, которые мы перед собой ставим, РАС выбирает, какую информацию пропустить дальше, а какую – заблокировать.

Если представить мозг как огромный компьютер, то РАС – это его фильтр спама, который убирает «мусорные» данные и пропускает только релевантные. При этом настройки фильтра зависят от наших целей, убеждений, опыта и эмоций.

Пример из жизни

Допустим, вы задумали купить новый телефон определённой марки. До этого момента вы, вероятно, редко обращали внимание на этот бренд. Но как только появилась цель – приобрести именно его – ваш мозг начинает «ловить» все упоминания, рекламы, отзывы и даже разговоры о телефоне. РАС переключилась и начала выделять информацию, которая раньше просто проходила мимо.

Это явление называется эффектом частоты или «эффектом Баадера-Майнхофа» – когда кажется, что вокруг внезапно полно того, о чём вы недавно узнали или задумались.

Почему мы «не видим» возможности, даже если они прямо перед носом?

Кажется парадоксом: возможности существуют, но многие их просто не замечают. В чем же дело?

Ответ – в настройках РАС. Если фильтр не настроен на конкретную цель, он просто не пропустит сигналы, связанные с ней. Мы «просто не видим» возможности, потому что мозг не считает их важными или релевантными.

Вам может понравиться: