
Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли
Жанр:
Здоровье /
Спорт / фитнес
Не можете разогнуться по утрам, когда встаете с постели? Боль в спине мучает вас неожиданными приступами и заставляет использовать трость? Постоянные отеки и чувство усталости не дают вам покоя? Автор данной книги предлагает решение для борьбы с этими неприятными проявлениями. Важный аспект — это комплексный подход, который объединяет современные медицинские методы и саморазвитие.
На страницах этого издания вы найдете уникальные техники самомассажа и физической гимнастики. Эти методы включают в себя упражнения для тренировки мышц, пассивную гимнастику и самомассаж, а также занятия, направленные на восстановление правильного положения позвоночника. Вы познакомитесь с системой суставной гимнастики и узнаете о лечебных ваннах, которые помогают улучшить общее состояние организма.
Используя предложенные в книге рекомендации, вы сможете укрепить свои мышцы без излишнего напряжения, восстановить здоровье суставов и вновь ощутить легкость в движениях. Также раскрываются секреты массажа, который благотворно влияет на нервную систему — вы научитесь быстро снимать мышечный дискомфорт после перенапряжения. Важно отметить, что автор подбирает виды занятий в зависимости от вашего диагноза, предоставляя персонализированный подход к каждому читателю.
Также в новой версии книги «Напрягись! Расслабься… Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов» присутствует обновленное оформление и дополнительная информация, позволяющая глубже понять принципы ухода за телом. Эта книга станет надежным путеводителем на пути к исцелению и гармонии с собственным телом.
На страницах этого издания вы найдете уникальные техники самомассажа и физической гимнастики. Эти методы включают в себя упражнения для тренировки мышц, пассивную гимнастику и самомассаж, а также занятия, направленные на восстановление правильного положения позвоночника. Вы познакомитесь с системой суставной гимнастики и узнаете о лечебных ваннах, которые помогают улучшить общее состояние организма.
Используя предложенные в книге рекомендации, вы сможете укрепить свои мышцы без излишнего напряжения, восстановить здоровье суставов и вновь ощутить легкость в движениях. Также раскрываются секреты массажа, который благотворно влияет на нервную систему — вы научитесь быстро снимать мышечный дискомфорт после перенапряжения. Важно отметить, что автор подбирает виды занятий в зависимости от вашего диагноза, предоставляя персонализированный подход к каждому читателю.
Также в новой версии книги «Напрягись! Расслабься… Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов» присутствует обновленное оформление и дополнительная информация, позволяющая глубже понять принципы ухода за телом. Эта книга станет надежным путеводителем на пути к исцелению и гармонии с собственным телом.
Читать бесплатно онлайн Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли - Евгений Гаткин
Вам может понравиться:
- Аэробика для груди - Евгений Гаткин
- Вкус веганства: рецепты для каждого дня - Любовь Снегирева
- Веганский пир - Любовь Снегирева
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- Ты бросишь! - Алексей Бобров
- Водяное 2 - Леонид Машинский
- Растительная революция: завтраки - Любовь Снегирева
- От улыбки - Алекс Рыбак
- Хамон - Алекс Рыбак
- Тупик - Вячеслав Дергачев
- Игра старого лифта - Кори Манн