Красота зрелости: как принять перемены и сохранить активность, женственность и здоровье. Советы, рецепты, упражнения

Жанр: Косметика и косметология / Здоровье и медицина

Автор

Страниц

35

Год

2025

Возраст – это не просто цифры, а состояние вашей души и отношение к жизни. Именно это внутреннее восприятие влияет на вашу красоту, здоровье и, что немаловажно, женское счастье. Как же научиться воспринимать изменения с позитивным настроем и оставаться привлекательной, стильной и уверенной в себе? Эта книга станет вашим надежным гидом в мире ухода за собой, где вы найдете полезные советы по поддержанию как физической, так и душевной гармонии.

В ней содержится целая система ухода, которая поможет вам сохранить сияние и молодость вашего лица, а также укрепить жизненные силы вашего тела. Вы сможете создать индивидуальный план по уходу за собой и научитесь чувствовать себя прекрасно в любой ситуации, независимо от возраста. Это может включать в себя рекомендации по питанию, физической активности, а также методы медитации для поддержания душевного равновесия.

Не бойтесь проявлять свою индивидуальность и взаимодействовать со своим возрастом с любовью и уважением! Позвольте себе излучать свет и уверенность в любой период жизни, потому что истинная красота исходит изнутри.

Читать бесплатно онлайн Красота зрелости: как принять перемены и сохранить активность, женственность и здоровье. Советы, рецепты, упражнения - Алла Ганова

Вступление

Спросите себя, сколько бы вам было лет, если бы вы не знали, сколько вам лет?

Уэйн Дайер

Привет, красотка!

Если ты читаешь эти строки, то, скорее всего, мы с тобой почти ровесницы. Женщины «элегантного» или «золотого» возраста. Выбирай, что больше нравится.

Лично я люблю свой возраст и принимаю себя в нем полностью. Никогда раньше не чувствовала себя так уверенно и спокойно, как сейчас.

В нашем возрасте плюсов гораздо больше, чем минусов, поверь. И об этом мы обязательно поговорим с тобой.

Кстати, наверняка ты замечала, что женщины нашего возраста сейчас выглядят совершенно иначе, чем наши ровесницы, допустим, полвека назад. И если тогда пятидесятилетний рубеж считался отправной точкой периода дожития, то теперь это если не расцвет, то уж точно не самый грустный жизненный этап. Вокруг столько интересного! Мы мудры, точно знаем, чего хотим от этой жизни, полны сил и энергии!

Да, возможно, мы не столь грациозны и стройны, как двадцать лет назад. И морщинки предательски проявляются на лице. Это нормально. Так задумано самой природой.

Но! Вот здесь внимание! Главное – как ты сама воспринимаешь эти метаморфозы. Ведь на любую ситуацию в жизни можно смотреть под разными углами. И если ты, так же как великая Анни Жирардо, любишь и ценишь свои морщинки, потому что они напоминают о значимых событиях в твоей жизни, то я за тебя спокойна.

Я счастлива, я в мире с собой. Я чувствую в себе энергию пятидесятилетней женщины… Лицо у меня такое, как есть. Я его не подправляю, но осталась моя улыбка – для тех, кого я люблю. И пока желание еще живет во мне, взгляд не угаснет…

Анни Жирардо

Очень простые, но невероятно пронзительные слова. И мне кажется, ключевое здесь – слово «желание». Желание жить, открывать что-то новое в себе и в мире вокруг, любить…

А с такими мелкими неприятностями, как возрастные изменения, мы справимся!

Не знаешь, с чего начать, и у тебя накопилось много вопросов? Тогда ты точно зашла по адресу.

В этой книге я поделюсь с тобой накопленными знаниями из области психологии, здоровья и ухода за собой. И это будут не банальные фразы из умных журналов, а личный опыт.

В 45 лет я начала жизнь с чистого листа.

Как мне удается сейчас прекрасно себя чувствовать и выглядеть моложе, чем 5 лет назад, не прибегая к услугам косметологов и иже с ними? И – самое главное – как я достигла абсолютного психологического комфорта без участия профессионалов от медицины?

Вот об этом мы сейчас и поговорим. Практические советы по составлению плана ухода за собой, омолаживающие практики, ответы на важнейшие вопросы о здоровье и питании и много-много других интересностей ждут тебя на страницах этой книги.

Итак, ПОЕХАЛИ!

Часть 1

Комфорт для тела и души

Глава 1

Эйджизм. Что делать, чтобы он не портил тебе жизнь?

Не могу сказать, что принятие меня сегодняшней пришло сразу.

Еще пять лет назад я категорически не хотела признавать и соглашаться с тем, что молодость прошла. Но новые морщины и болячки упорно мне об этом напоминали.

Я с ужасом стала осознавать, что старею. «Еще несколько лет, и я превращусь в этакую особу неопределяемого возраста, никому не интересную, вяжущую носки и доживающую свой век», – казалось мне.

К тому же унылое настроение сдабривал процветающий в современном обществе эйджизм. К сожалению, эта проблема у нас в стране стоит остро до сих пор. Просто сейчас мне все равно, а вот тогда…

Продолжить чтение

Вам может понравиться: