Женщина. Тело. Как простые движения запускают большие перемены

Жанр: Саморазвитие / личностный рост / Здоровье

Автор

Страниц

45

Год

—

Преобразить свою жизнь и перейти к новому этапу – кто из нас хотя бы раз не мечтал об этом? Мы все стремимся к качественным отношениям, стабильной работе и поиску ответа на вопрос: «Где я нахожусь в этой бесконечной гонке жизни?» Кажется, нам нужны ориентиры, и первым шагом на этом пути может стать наше тело!

Зарина Дель Мар – яркий пример того, как возможны грандиозные изменения. Она кардинально изменила свою жизнь, выбрав новую профессиональную деятельность, переехав к океану и добившись идеального тела всего за три года. Как ей это удалось? Благодаря собственным телесным практикам и осознанному подходу к движениям.

Если вы читаете эти строки, это знак того, что перемены уже на подходе. Время действовать! Зарина – признанный эксперт в области интеллектуального движения и создатель уникальной методики 3D-тренировок. Некогда она тоже была в тупике и не могла вырваться из повседневных забот, а сегодня ее блог вдохновляет более 4 миллионов читателей по всему миру.

В своей книге она делится секретами того, как физическая активность сильно влияет на наше самочувствие, мышление и уровень жизненной энергии. Здесь вы найдете стратегии восстановления связи с собственным телом, советы по приведению себя в отличную форму и методы для выявления истинных потребностей – от создания гармоничных отношений до повышения финансового благосостояния.

Приготовьтесь к глубокому внутреннему преобразованию, которое не потребует жертвы – только осознанность и заботу о себе. Начните с собственного тела – и измените все вокруг. Книга доступна в формате PDF A4, что позволяет сохранить оригинальное оформление.

Читать бесплатно онлайн Женщина. Тело. Как простые движения запускают большие перемены - Зарина дель Мар

Введение

ПРИВЕТ!

МЕНЯ ЗОВУТ ЗАРИНА!

ДАВАЙ ЗНАКОМИТЬСЯ!

Мне 39 лет, живу в Калифорнии, США, замужем и у меня двое детей. Я автор собственной системы 3D-движения, которая помогла более чем 100 000 моих учениц изменить тела и жизни.

Знаешь, мне многое про тебя уже известно: тебе, скорее всего, 35+, есть высшее образование, дети и супруг, пару раз в год вы ездите отдыхать, с работой вроде проблем нет, со здоровьем тоже.

Жизнь идёт своим чередом, и есть только одно НО…

ТЫ НЕСЧАСТЛИВА.

Ты ощущаешь себя не на своём месте.

Чувствуешь, что тебя обманули, что жизнь не такая, как о ней говорили.

Хотя вроде бы ничего ужасного не случилось, всё как у всех…

Я ТОЖЕ ТАМ БЫЛА.

Работала юристом в Москве, сидела до одиннадцати ночи в офисе, не высыпалась, утром заедала недосып бесплатными круассанами с литрами кофе.

И ещё пыталась в перерывах ходить в спортзал, чтобы, знаешь, соответствовать…

Когда я проходила мимо ресторанов в Москва-Сити, часто видела женщин, которые среди рабочего дня весело смеялись. У многих были спортивные сумки – сразу было понятно, что они только что из спортзала.

Они никуда не спешили, не нервничали из-за звонков начальства, а просто жили в своём ритме.

И я ловила себя на мысли: кто они? Как им это удаётся? Уверена, ты тоже задаёшь себе подобные вопросы. И они не отпускают, даже если слышишь привычные объяснения вроде:

…да это богатые родители помогают…

…да это явно чьи-то любовницы…

А ОТВЕТ ЗВУЧИТ ПРОСТО:

Когда ты не на своём месте, ты живёшь ПРОТИВ самой себя.

Когда ты находишь себя, всё вокруг изменяется ДЛЯ тебя.

ОТКУДА Я ЗНАЮ?

ВСЕГО ЗА 3 ГОДА Я ИЗМЕНИЛА ВСЁ В СВОЕЙ ЖИЗНИ:

• переехала к океану, как и всегда мечтала;

• построила свою авторскую систему движения;

• развила свои социальные сети до трёх миллионов подписчиц из 54 стран со всех пяти континентов;

• меня приглашают на подкасты, где участвуют спикеры вроде Мишель Обамы, Тони Роббинса и Опры Уинфри.

А всё потому, что однажды я допустила саму возможность таких изменений.

Прямо сейчас для тебя, когда ты читаешь это,

ВСЁ МОЖЕТ БЫТЬ ИНАЧЕ.

Запомни эти слова: когда ты дочитаешь эту книгу до последней страницы, Твоя Жизнь Изменится.

Хочешь ты этого или нет.

ВЫБОР ЗА ТОБОЙ: СТАВЬ КНИГУ НА ПОЛКУ И УХОДИ, ИЛИ ПРЫГАЙ НАВСТРЕЧУ СЕБЕ НАСТОЯЩЕЙ.

ПОГНАЛИ!

01

Часть

Твоё тело

Рутина затягивает, кажется, что жизнь и должна быть такой

01 Глава

Кажется, мне не нравится моя жизнь

Когда тебе 18 лет, ты мечтаешь, что будешь путешествовать, заработаешь все деньги мира и станешь самой счастливой на свете. Но вот приближается 30 или 40, а иногда и те, кому 25+, начинают понимать, что жизнь далека от идеалистических представлений. Нужно работать, оплачивать счета, путешествия – это дорого, а что приносит счастье – уже вообще непонятно.

Рутина затягивает, и постепенно начинаешь верить, что так и должно быть. В какой-то момент смотришь в зеркало и видишь незнакомку, за которой лишь наблюдаешь со стороны. Когда приходит это чувство, вместе с ощущением полной потери контроля, всё начинает происходить на автомате, а ты словно заперта в стеклянной банке. Это и есть тот момент, когда стоит остановиться и спросить себя: действительно ли это твоя жизнь?

Продолжить чтение

Вам может понравиться: