Перезагрузка карьеры: как найти работу после выгорания и не сойти с ума

«Перезагрузка карьеры: как найти работу после выгорания и не сойти с ума»

Содержание

Введение

О чем эта книга и чем она вам поможет

Почему поиски работы – это не просто отправка резюме

Мой личный путь: от успешного руководителя до выгорания и нового старта

Часть 1: Выгорание и увольнение – что дальше?

Глава 1: Выгорание – конец или начало?

Тест: «Вы точно выгорели или просто устали?»

Признаки выгорания: физические, эмоциональные, мотивационные

Почему успешные люди выгорают чаще других

Первые шаги к восстановлению

Глава 2: Как не сойти с ума после увольнения

Эйфория и страх: что чувствует человек после ухода с работы

Паника или план действий? Как пережить первые недели без работы

Как избежать крайностей: «хвататься за первое попавшееся» vs «ничего не искать»

Чек-лист: что делать сразу после увольнения

Часть 2: Как найти новую работу и не допустить ошибок

Глава 3: Как составить резюме, которое не отправят в корзину

Тест: «Ваше резюме рабочее или мусорное?»

7 ошибок, которые убивают ваш отклик

Как правильно описать опыт, чтобы вас заметили

Чек-лист идеального резюме

Глава 4: Где искать работу?

Обзор популярных платформ

Какие вакансии не стоит рассматривать

Как использовать нетворкинг и скрытые возможности

Тест: «Какой вы соискатель?»

Глава 5: Как пройти все этапы собеседования и получить оффер

Тест: «Готовы ли вы к собеседованию?»

Стандартные вопросы рекрутеров и как на них отвечать

Как говорить о зарплате уверенно и правильно

Чек-лист подготовки к собеседованию

Глава 6: Техническое собеседование – страшно, но можно выжить

Что проверяют на таком этапе

Как отвечать, если не знаешь ответа

Ошибки, которые рушат шансы получить работу

Чек-лист подготовки

Глава 7: Зарплатные переговоры – искусство или удача?

Как назвать зарплатные ожидания, чтобы не занизить или завысить планку

Что делать, если предлагают меньше?

Какие бонусы и условия можно обсудить

Чек-лист успешных переговоров

Часть 3: Какая работа вам действительно нужна?

Глава 8: Офис, гибрид или удалёнка – что выбрать?

Тест: «Какой формат работы вам подходит?»

Плюсы и минусы каждого варианта

Самодисциплина: правда ли, что удалёнка не для всех?

Чек-лист выбора формата работы

Глава 9: Почему вам не звонят? Разбираем ошибки

Как понять, что с вашим резюме что-то не так

Почему важно адаптировать отклики под каждую вакансию

Как связаться с рекрутером и напомнить о себе правильно

Чек-лист исправления ошибок

Глава 10: Прокачиваем нетворкинг – как находить работу через связи?

Тест: «Можете ли вы найти работу через связи?»

Почему 80% вакансий закрываются по рекомендациям

Как правильно просить о помощи, чтобы не выглядеть навязчиво

Чек-лист нетворкинга

Часть 4: Последний шаг – выход на новую работу

Глава 11: Когда работа найдена, но сомнения остались?

Тест: «Стоит ли вам соглашаться на этот оффер?»

Какие тревожные звоночки нужно учитывать

Как сравнить несколько предложений и выбрать лучшее

Чек-лист перед принятием решения

Глава 12: Первый месяц на новой работе – как адаптироваться?

Тест: «Выживете ли вы на новом месте?»

Как быстро влиться в коллектив

Что делать, если что-то не нравится?

Чек-лист успешной адаптации

Глава 13: Как пройти вербально-психологический тест и не потерять лицо

Тест: "Ваш мозг готов к испытаниям?"

Типовые вопросы и их скрытые смыслы

Для чего работодателю вербально-психологический тест?