Тактика и стратегия оздоровления. Галина Шаталова, Александр Залманов, Александра Стрельникова, Борис Болотов

Автор

Страниц

Год

—

Доктор Шаталова разработала уникальную Систему Естественного Оздоровления, которая способна положительно повлиять на здоровье организма. В этой книге вы найдете ответы на вопросы, связанные с принципами и целями этой системы. Кроме того, вы узнаете, почему капилляротерапия была неотъемлемой частью здорового образа жизни, по мнению Залманова.

Книга также рассказывает о дыхательной гимнастике Стрельниковой, которая имеет огромное значение для укрепления здоровья и улучшения общего физического состояния. Выясните, какие принципы и упражнения включает в себя эта методика и как она может положительно сказаться на вашем здоровье.

Болотов предлагает пять простых правил, которые помогут вам сохранить здоровье. В этой книге вы найдете детальные описания каждого правила и понятные рекомендации о том, как правильно их следовать.

Собрав воедино все эти рекомендации, рецепты и методики, книга становится настоящим гидом по достижению здоровья и спортивной формы. Она дает вам возможность понять, как поддержать свое здоровье в любом возрасте и достичь физической отличной формы.

Главное правило успеха – постоянство и вера в то, что вы сможете достичь своей цели. Если вы следуете советам этой книги, то ваши усилия будут вознаграждены и вы сможете наслаждаться прекрасным здоровьем и спортивными достижениями.

Читать бесплатно онлайн Тактика и стратегия оздоровления. Галина Шаталова, Александр Залманов, Александра Стрельникова, Борис Болотов - Сергей Чугунов

ISBN 978-5-0050-4724-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

В чем суть Системы Естественного Оздоровления доктора Г. С. Шаталовой? Почему Александр Залманов считал капилляротерапию залогом здоровья? Что представляет собой дыхательная гимнастика Александры Стрельниковой? Каковы 5 правил здоровья Болотова? На эти и множество других вопросов вы получите ответы, прочитав очередную книгу серии. Все рекомендации, рецепты и методики, собранные в ней, безусловно, помогут вам быть здоровыми и в любом возрасте чувствовать себя «на пике спортивной формы». Главное – быть упорным и верить в успех!

Вместо предисловия

После сорока проблемы возникают не только у мужчин, и не только со здоровьем. Оставаться привлекательной и здоровой мечта многих женщин, вступивших в пору бальзаковского возраста. Я сама долгое время ставила крест на себе и своей внешности, пока не увлеклась все возможными методиками оздоровления. И теперь, когда я чувствую себя лет на двадцать моложе, я поняла, что эти методики могут помочь не только мне, и не только женщинам. И поэтому на страницах этой книги я хочу подробно рассказать о методах самооздоровления доступным языком.

Методы оздоровления Галины Шаталовой

«Моя единственная мечта – помочь человеку стать таким, каким его задумала и создала мать-Природа»
Галина Шаталова

Полковник медицинской службы, действительный член Международной Академии Энергоинформационных Наук Г. С. Шаталова (г. р. 1916) начала создавать свою Систему Естественного Оздоровления (СЕО) в 40-х годах ХХ века. И в нестоящее время она продолжает пропагандировать здоровый образ жизни, являясь одним из первых в нашей стране Учителем здорового образа жизни.

Система естественного оздоровления доктора Шаталовой

Наш организм не может существовать отдельно от природы. И когда возникает нарушение саморегуляции целостного организма, когда нарушается единство с природой – возникает болезнь. Галина Сергеевна Шаталова создала целую Систему Естественного Оздоровления и предложила искать и находить те условия, в которых организм сможет в полной мере реализовать свои способности к саморегуляции и самовосстановлению.

Прежде чем приступить к самооздоровлению, необходим психологический настрой, если человек не хочет быть здоровым, никакая метода не сделает это за него. В систему оздоровления входят: видовое питание, тренинг дыхания, динамическая аутогенная тренировка и закаливание.

«И когда мне задают вопрос с чего начинать, чтобы подойти к естественному образу жизни, я отвечаю: со всего сразу, то есть с упорядочения питания, с оптимизации дыхания с помощью дыхательных упражнений, но самое главное – с психологического настроя и двигательной активности».

Необходимо оздоровление всего организма, а не отдельных его органов. Иначе результата вы никогда не добьетесь. Вытяните ноги, голова увязнет. Только комплексная перестройка организма наиболее эффективна, потому как, воздействуя на весь организм, вы излечиваете все его отдельные части. К примеру сказать, чтобы легко перейти к значительным физическим нагрузкам необходимо употреблять в пищу низкокалорийную и малобелковую пищу. А если вы еще освоите аутогенное расслабление и ритмичное дыхание, то при беге или выполнение длительных физических нагрузок, вы долго не будете чувствовать усталости.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: