Биохакинг. Здоровье и развитие ребенка. Исследования, анализы, нормы, дефициты. Воркбук

© Читанава А., 2024

© ООО «Издательство АСТ», 2024

Воркбук у вас в руках, значит, вы уже далеко не безразличный родитель и двигаетесь в нужном направлении.

Этот воркбук был сделан для помощи каждому родителю. С ним вы сможете:

• систематизировать знания о здоровье ребенка;

• увидеть все аспекты здоровья ребенка – опасности, уязвимости и пути решения проблем.

Все дети полны энергии, могут правильно расти и развиваться, просто нужно дать им условия для проявления способностей.

Меня зовут Анна Читанава, я автор этого воркбука.

Я мама и врач, поэтому знаю, как легко запутаться в большом количестве информации, которая есть в мире.

В своей книге «Биохакинг. Дети. Пищевой блокбастер.

Доказательная медицина и здоровье ребенка: от витаминов до болезней» я рассказываю о здоровье детей с точки зрения медицины.

А этот ворбук сделан для того, чтобы родители:

• контролировали здоровье своих детей;

• в любой ситуации знали, что делать, как поступить, к какому врачу идти и какие анализы сдавать;

• организовали правильное питание и режим дня ребенка;

• создали благоприятные условия для нормального развития;

• поняли, что они на верном пути и все делают правильно.

Огромное количество родителей находится в стрессе из-за того, что не могут иметь ориентир, ведь информации вокруг так много, и не всегда получается выбрать из этого количества что-то полезное.

Я хочу, чтобы вы выполняли все задания, которые есть в этом воркбуке. Их не так много, но они очень важны для улучшения качества жизни вашего ребенка и вас самих.

Я искренне надеюсь, что этот воркбук поможет каждому ребенку стать лучшей версией себя – вашим маленьким гением!

В воркбуке я расскажу, как ежедневно делать легкие шаги для здоровья ребенка. Применяя советы на практике, вы увидите, как ваш ребенок будет становиться здоровее с каждым днем.

Сверьтесь!

Показатели здорового ребенка:

1. ОРЗ не чаще 4–5 раз в год.

2. Чистое лицо без дерматита и синяков под глазами.

3. Ежедневный стул «колбаской» без болей в животе.

4. Красивые густые волосы и крепкие ногти.

5. Чистая кожа на теле без фолликулярного кератоза, дерматита и расчесов.

6. Хороший аппетит.

7. Отсутствие неконтролируемых истерик.

8. Своевременный сон без ночных криков.

9. Открытость к общению и интерес к новому.

10. Возможность легко сосредоточиться и изучить необходимую информацию.

Если вы видите отклонения в здоровье вашего ребенка или хотите иметь знания о том, как предотвратить проблемы в будущем, то я передам вам базовые знания в этом воркбуке.

ВПЕРЕД!

Для того чтобы отправиться в мир маленького гения, стоит проанализировать здоровье вашего ребенка.

ФИО

Дата рождения

1. Возникали ли осложнения во время беременности? Если да, какие? (НЕТ).

2. Были ли осложнения во время родов? (НЕТ). Если да, какие?

3 Был ли ребенок на грудном вскармливании? (ДА). До какого возраста?

4 Была ли вакцинация? (ДА-НЕТ). Была ли негативная реакция? (НЕТ).

5 Были ли у ребенка травмы/операции/госпитализации? (НЕТ). Сколько раз?

6 Был ли у ребенка в жизни переезд? (НЕТ). Сколько раз?

7 Бывают ли у ребенка аллергические реакции? (НЕТ). На что они возникают?

8 Есть ли отклонения со стороны опорно-двигательного аппарата (вальгус, варус, сколиоз, плоскостопие и др.)? (НЕТ).