
Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов
Современный мир охвачен ураганом перемен, и каждую минуту наше сознание находится под атакой волны информации. В последние годы становится все сложнее оторваться от шумной рутины и включить режим отдыха. Привычка быть всегда на связи препятствует нашему покою и внутреннему пространству. Неудивительно, что подобно эпидемии, эмоциональное выгорание ширится с тревожащей быстротой в такой обстановке. Важно сначала остановиться и осознать свою усталость. Не нужно притворяться сильным, когда вы поистине истощены и едва силы хватает лишь на то, чтобы падать на диван вечером с куском пиццы и пультом от телевизора в руках. Я решила написать эту книгу в формате чек-листа, где читатель сможет отметить каждый выполненный пункт, постепенно избавляясь от хронической усталости. Эта модель, проверенная временем в самых различных ситуациях, позволяет отмечать выполненные задачи прямо в оглавлении. Поставив галочку «выполнено» напротив каждого пункта в «Чек-листе для борьбы с усталостью», вы сможете не только преодолеть ощущение хронической усталости, но и дальше успешно справляться с тем, что вызывает его появление. Юлия Чалова
Читать бесплатно онлайн Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов - Юлия Чалова
Вам может понравиться:
- Стальной Аргумент - Юлия Чалова
- Ловушка для хулигана - Юлия Чалова
- (Не) время любить - Юлия Чалова
- Капкан для Графа - Юлия Чалова
- Мой порочный продюсер - Юлия Чалова
- Суданская роза - Юлия Чалова
- Отпусти добро: Как избавиться от комплекса «хорошего человека« и обрести свое истинно. Практический профайлинг: Искусство прогнозировать мотивы тех, кто рядом с вами - Юлия Чалова, Андреа Мэтьюз
- Индекс Цитирования - Юлия Чалова
- Тайм-менеджмент - Кевин Бреннет
- Речевая самооборона - Александра Пожарская, Руслан Хоменко
- Бизнес ангел - Наталья Бессонова
- Креатив(ь)! - Елена Свободина
- Пофиг на все! Как сберечь нервы и покорить любую вершину - Марта Мэйси
- Путь кандидата - Людмила Оржеховская
- Жизнь с чистого листа - Елена Медведева
- Сад как Вселенная - Тамара Алехина
- Ева Луна. Истории Евы Луны - Исабель Альенде
- Мой дом – чудо! - J.J. August