Все жанры Все авторы
Советы на каждый день. Том 2. Серия «Приемный покой» - Геннадий Бурлаков

Советы на каждый день. Том 2. Серия «Приемный покой»

Страниц

50

Год

2019

В рамках моей серии книг "Приемный покой" я решил продолжить цикл "Советы на каждый день". В этих книгах я собрал огромное количество материалов, которые я накопил за многие годы. Здесь можно найти разнообразные советы по лечению различных заболеваний, которые не требуют применения медикаментов, больничных процедур или уколов. Мой главный принцип - помочь каждому человеку использовать эти советы для своей пользы. Я делился ими со своими пациентами, постоянно рекомендовал их своим друзьям и знакомым. Однако, я заметил, что распечатки, которые я давал им, часто терялись, оказывались отложенными или испорченными. В лучшем случае, люди обращались ко мне с просьбой о повторной распечатке. Я решил предложить всем последнюю возможность начать свой путь к здоровью. Теперь каждый сможет получить свою индивидуальную, правильную и надежную информацию напрямую из моих книг. Это шанс изменить свою жизнь и стать здоровым. Каждому нужно лишь открыть страницы моих книг и начать использовать советы, которые работают для вас лично. Не упустите эту возможность – здоровье на вашей ладони!

Читать бесплатно онлайн Советы на каждый день. Том 2. Серия «Приемный покой» - Геннадий Бурлаков

Для тех кто хочет выбросить очки

9 упражнений, для тех кто хочет выбросить очки


На сегодняшний день действительно хорошее зрение – редкость. И неудивительно, ведь мы столько времени проводим перед экранами компьютеров, телевизоров и смартфонов.


AdMe.ru делится подборкой упражнений, которые помогут не только сохранить зрение, но и улучшить его. Проделывать их следует в расслабленном, максимально комфортном состоянии, избегая перенапряжения глаз.


Упражнение «Проблеск»


В светлое время суток на открытом пространстве (вне помещения) выберите объект для занятий. Удобнее всего использовать какую-либо хорошо читаемую надпись. Выбрав объект, встаньте так, чтобы изображение было размытым ровно настолько, чтобы не быть читаемым, однако кратковременно проступало из близорукой дымки после каждого моргания.


После этого начинайте моргать, глядя на табличку и сосредоточив свое внимание на проблеске, возникающем после каждого моргания. Старайтесь в момент такого проблеска прочесть надпись. После того как проблеск «острого» зрения исчез, а картинка затуманилась, снова моргайте и снова старайтесь прочесть надпись.


Упражнение можно выполнять в течение часа, при этом менять объекты для разнообразия. В первый день занятий моргания следует делать буквально каждую секунду, а когда проблеск «острого» зрения заметно увеличится, переходите к следующим упражнениям.


Упражнение «Стрельба по мишеням»


Находясь вне помещения в светлое время суток, поочередно (с частотой примерно одна мишень за одну секунду) выбирайте взглядом различные объекты (мишени), находящиеся на самом разном удалении (от кончика носа до горизонта). Каждый объект (мишень) при этом следует удерживать в фокусе, для чего, регулярно моргая, ловите проблеск «острого» зрения.


На начальном этапе, пока проблеск еще не очень велик, моргайте на каждом выбранном объекте (мишени), то есть с частотой примерно одно моргание в одну секунду. По мере увеличения проблеска можно моргать реже, то есть уже не на каждой мишени, а один раз на две или три. В качестве мишеней выбирайте только те объекты, на которых глаз действительно может сфокусироваться.


Упражнение «Человек-паук»


Находясь вне помещения в светлое время суток, выберите в качестве объекта упражнения какой-либо раскидистый куст или дерево (можно использовать и любые другие близкие по размеру объекты) и, войдя в результате моргания в режим «острого» зрения, начинайте мысленно обматывать объект несуществующими витками несуществующей нити.


При этом каждый виток сопровождайте взглядом, фокусируя его в точке соприкосновения мнимой нити и объекта. Чтобы постоянно удерживать активную зону объекта в фокусе – моргайте. Время от времени меняйте объекты, чтобы сохранить азарт и остроту восприятия.


Упражнение «Отдых»


Прикройте глаза веками и приложите к лицу сложенные лодочками кисти рук. Правую ладонь приложите к правому глазу, а левую – к левому. Пальцы на лбу пересекутся в области «третьего глаза».


Устремляйте взгляд в черноту, пытаясь по возможности отрешиться от хаотически проявляющихся зрительных образов. Выполняйте упражнение до получения желаемых комфортных ощущений.


Упражнение «Маятник»


Вне помещения в светлое время суток выберите объект для упражнения. Удобнее всего в качестве объекта использовать какую-либо удобочитаемую надпись достаточно крупного размера (например, находящуюся на удалении вывеску магазина или плакат рекламного содержания).

Вам может понравиться: